Smoothie pre nevoľnosť a zvracanie - recepty a diéty

Banánové a škoricové smoothie
Čas prípravy: 15-30 minút
Náročnosť: nízka
Smoothies sú optimálnou voľbou jedla v prípade zvracania a nevoľnosti, pretože sú ľahko stráviteľné a môžu kombinovať veľa ovocia, korenín a prísad s dôležitou úlohou v boji proti nepríjemným príznakom. A keďže po epizóde zvracania sa treba vyhnúť pevnej strave, smoothie je perfektnou voľbou:
prísady:

zvracanie

  • 150 ml ryžového mlieka
  • 1/2 banánu
  • 1/2 lyžičky škorice
  • 1/4 lyžičky medu
  • 1/2 lyžičky kokosového oleja
  • pár kociek ľadu

Spôsob prípravy:
Pridajte všetky ingrediencie do mixéra a dobre ich premiešajte, kým nevznikne homogénna a riedka zmes. Pite ho studený, pretože má posilňujúci alebo povzbudzujúci účinok. Ak máte radi zázvor, môžete do smoothie pridať malý kúsok, pretože ide o korenie so silnými vlastnosťami v boji proti nevoľnosti.
Indický čaj masala so zázvorom
Čas prípravy: 15-30 minút
Náročnosť: nízka
Odporúčaná strava pri zvracaní spočíva v nahradení pevných a ťažko stráviteľných jedál tekutými. Ďumbier je rastlina s vynikajúcimi vlastnosťami proti zvracaniu, najmä ak sa konzumuje v čerstvom stave. Indický čaj masala pripravujú indické ženy pre hostí a má upokojujúci a povzbudzujúci účinok.
prísady

  • 350 ml čistej vody
  • 100 ml mlieka
  • 1 lyžička muškátového prášku
  • 1 pol čajovej lyžičky semien feniklu
  • 1 malá škoricová tyčinka
  • 1 lyžička čerstvo nastrúhaného zázvoru
  • 1 vrecúško čaju (bylinné)
  • cukor podľa chuti