Smoothie s jahodami a banánmi na chudnutie iba z 3 ingrediencií

smoothie

Priznám sa, už nejaký čas sa snažím zhodiť pár kíl. Jedným z mojich spôsobov, ako sa vyhnúť „obľúbeným dobrotám“ a ľahko zhodiť pár kíl, je smoothie s jahodami a banánmi, každý deň na raňajky.

Smoothie s jahodami a banánmi pre zdravé raňajky

Smoothie vás udrží na dlhú dobu sýtu a keď sa pripravuje bez pridania cukrov alebo sladidiel, môže to byť skvelý spôsob, ako získať príjem ovocia a zeleniny. Tu je jeden z mojich obľúbených receptov - smoothie s jahodami a banánmi.

Toto smoothie s jahodami a banánmi je vyrobený iba z 3 ingrediencií. Jahody, banány a mlieko (sójové mlieko, nízkotučné mlieko alebo voda). Vložte ingrediencie do mixéra a zdravé nízkokalorické raňajky sú hotové len za pár sekúnd.

Mal by vyzerať krémovo a môžete si ho samozrejme prispôsobiť pridaním bobúľ alebo dokonca kelu pre ešte zdravšie smoothie.!

  • 1 zrelý banán nakrájaný asi na ½ šálky.
  • 250 gramov čerstvých alebo mrazených jahôd.
  • ½ šálky mlieka (sója alebo voda)

Vložte jahody, banány a mlieko alebo vodu do mixéra. Miešajte dohladka a krémovo.

Uisťujem vás, že toto smoothie s jahodami a banánmi sú to ideálne raňajky pre chudnutie a pre zdravší životný štýl.