Smotana z bielkovín z banánu Split Proteínové občerstvenie

1 kus	banán
100 g	nízkotučný jogurt (voliteľne vanilka)
20 ml	pomarančový džús
100 ml	mlieko
30 g	Srvátkový proteín (vanilka)

29,8 g	sacharidy
31,5 g	bielkoviny
3,2 g	tučný
281	kcal

Hodnoty na porciu

cca 5 min.doba prípravy

Zmrzlinová klasika s úplne iným a čistým vzhľadom

Je teplo, svieti slnko a vy hľadáte nejaké chutné osvieženie? Tiež vždy chcete vedieť, čo je vo vašom občerstvení? Čo tak chutné, zdravé a smoothie s vysokým obsahom bielkovín, že si doma môžete vyrobiť veľmi rýchlo a ľahko - dokonca aj z ingrediencií, ktoré aj tak bežne vo fitnes kuchyni máte?! Tu je recept na vynikajúci Smotana z proteínov z banánových splitov. Ideálny nápoj po namáhavom tréningu alebo ako osvieženie v teplých dňoch!

Príprava smoothie z banánových split bielkovín:

• Jednoduché: Všetky ingrediencie vložte do mixéra, premiešajte a nalejte do pohára.

Skontrolujte to tu:

Moja rada: Doprajte si svoje smoothie čerstvé a chladné! Recept môžete samozrejme prispôsobiť aj individuálne podľa svojej chuti, napríklad pridať mletú vanilku alebo ozdobiť mandľovými trieskami alebo chia semiačkami.

Ako ste Smotana z proteínov z banánových splitov ochutnal? Napíšte mi!

Mimochodom, už ste vyskúšali smoothie zmrzlinu? Môžete to urobiť pomocou Smotana s bielkovinami z rozdeleného banánu pokúsiť sa!

Ešte krémovejšie koktaily a smoothies:

---