Snackové hriechy sa dajú vyriešiť
Od 11. decembra 2008 13:58 hod.
- turn_in poznamenal bookmark_border Pridať do nákupného zoznamu
- zdieľam
- tlačiť Stlačiť
- headsetPrečítajte si
- chat_bubble0 komentárov
- Čas čítania cca 1 min
Chutné vianočné pečenie je zvyčajne všetko, len nie je kalorické. Neobmedzené držanie lahôdok môže rýchlo utiahnuť pás. Existuje ale možnosť opäť si kalórie odpracovať. Napríklad človek vážiaci 70 kilogramov spotrebuje za hodinu v sede 28 kalórií, 105 pri chôdzi a 210 kalórií pri tanci.
Na porovnanie: Linz Krapferl má hrdých 175. Päť vanilkových croissantov, ako rýchlo tieto pochúťky pristáli v žalúdku - musíte sa však viac ako 250 kalórií zbaviť pomocou veľkého množstva pohybu: To znamená behať 20 minút, pol hodiny Behajte na lyžiach alebo trieť podlahu po dobu 40 minút.
Keby sa zjedlo desať guľôčok rumu, teda 400 kalórií, museli by ste sa pol hodiny hrať na squashi alebo viac ako hodinu jazdiť na bicykli, aby ste sa ich „zbavili“. Krúžky na vianočnom stromčeku a pečivo sú neškodnejšie: Napriek obsahu cukru nad 95 percent dostanete za kus skromných 21 kalórií, ktoré by boli opäť dole už po piatich minútach tréningu s činkami.
Ale na päť kokosových orechov, čo je 150 kalórií, potrebuje „hriešnik“ na zjazdovke takmer pol hodiny, aby sa vrátil do normálu. Za rovnaký počet „marcipánových zemiakov“ - spolu 335 kalórií - sa vrtíte hodinu. Škoricové hviezdy po 127 ks a norimberský perník, ktorý šikovne schová 275 kalórií, sú najdôležitejšou sladkou klasikou vianočného obdobia.
Aby ste si po vychutnávaní týchto pochúťok upokojili svoje svedomie, mohli by ste sa venovať práci, pri ktorej telo spotrebuje najviac energie: Nakrájajte drevo - tí, ktorí majú kachľovú pec, sú šťastní, pretože perníku stačí na sekanie iba 15 minút. Pomocníci musia trištvrte hodiny skladať drevo, aby sa opäť stratilo rovnaké množstvo kalórií.