„Snehovo biela diéta“ vám pomôže odstrániť pigmentové škvrny!
Odstráňte pigmentové škvrny pomocou „snehovo bielej diéty“
Milujeme slnko. To je pre nás v mnohých prípadoch tiež veľmi dobré. Zlepšuje našu náladu a robí nás opálenými. Ale bohužiaľ všetko má svoju cenu. Pre mnohých ľudí je dokonca trochu príliš vysoký. Na pokožke sa vám tvoria trvalé pigmentové škvrny.
Vinníkom sú naši starí priatelia - ultrafialové lúče.
Len čo je tento proces obmedzený, môžete ho ovplyvniť a dokonca zvrátiť. Okrem slnečných lúčov to ovplyvňuje ešte veľa ďalších faktorov. Okrem iného je to výživa. Mnoho z produktov konzumovaných každý deň obsahuje melanín. Podporujú vývoj farebných pigmentov. Ale to môžeme vhodnou stravou pozitívne ovplyvniť.
Odstráňte pigmentové škvrny - tak to môžete urobiť aj vy!
Diéta tiež určitým spôsobom ovplyvňuje naše hormóny. S tým úzko súvisia aj pigmentové škvrny. Nie je náhoda, že tehotných žien toho v tejto chvíli v živote býva naozaj veľa.
Hormonálna nerovnosť
Ak sa chcete zbaviť pigmentových škvŕn, je lepšie nejesť sójové výrobky. To platí aj pre všetky výrobky z neho vyrobené, napríklad tofu a mlieko. Mäso a mäsové výrobky na to tiež nie sú dobré.
Pozorne si prečítajte pokyny na balení, aby ste videli, či tento tovar neobsahuje sóju alebo výrobky zo sóje v akejkoľvek podobe.
Sójové výrobky sa vo vašom prípade neodporúčajú
Na tieto ovocie a zeleninu je lepšie na chvíľu zabudnúť
Na niekoľko týždňov vylúčte zo svojho jedálnička nasledujúce položky: mrkva, broskyne, cuketa, červená paprika, paradajky, sladká kukurica a špenát. Všetky tieto potraviny majú vysoký obsah betakaroténu, čo môže tiež podporiť vývoj pigmentových škvŕn.
ovocie a zelenina
Ďalšou látkou, ktorá negatívne ovplyvňuje pigmentové škvrny, je kofeín. Je to v káve, ale ako iste viete aj v čaji a kakau. Chvíľu by ste sa bez toho museli zaobísť.
Radšej by ste sa vzdali pitia kávy každý deň!
Chemické prísady
Keď držíte diétu „Snehulienka“, mali by ste jesť aj jedlá čo najprirodzenejšie. Chemické prísady majú rozhodujúci a bohužiaľ trvalý vplyv na pigmentové škvrny.
Chemické prísady ovplyvňujú pigmentové škvrny
Čo by ste potom mali jesť?
Mali by ste sa vyhýbať práve opísaným potravinám asi tri týždne. Potom sa treba zamerať na ďalšie produkty, ktoré môžu pomôcť normalizovať hladinu melanínu vo vašej pokožke.
Úloha zdravého stravovania
Odpradávna sa veľa dôstojných a známych dám kúpalo v mlieku. Nemusíte to robiť. Mali by ste ho však piť viac. Medzi zeleninu, ktorú konzumujete, patrí brokolica, kapusta, cesnak, cibuľa. Jedzte toľko hrozna a jabĺk, koľko vám chutí. Na tento účel sú tiež veľmi zdravé vajcia.
mlieko a mliečne výrobky
Tieto výrobky majú dobrú kombináciu zinku, medi, železa a síry, čo jednoznačne podporuje produkciu melanínu. Všetky tieto výrobky však strácajú svoju účinnosť, keď sú tepelne spracované.
Zahrňte do svojho jedálnička viac celých zŕn. Nerafinované výrobky z múky majú pozitívny vplyv na zmiznutie pigmentových škvŕn.
Jedzte iba celozrnný chlieb
Psia ruža a citrusové plody majú veľmi vysoký obsah vitamínu C. To tiež pomáha zlepšovať pigmentáciu pokožky.
Vitalin C pre krásnu pleť
V boji proti pigmentovým škvrnám zohrávajú dôležitú úlohu ďalšie dva vitamíny. Jedná sa o PP a E. Prvý spôsobí, že pokožka bude odolnejšia voči lúčom ultrafialového žiarenia. Je bohatý na ryby a pečeň. Vitamín E je veľmi dôležitý pre regeneráciu pokožky. Bez jeho pomoci nemôžete dosiahnuť rovnomernú pleť. Vo veľkom množstve ich nájdete v mandliach a vlašských orechoch, v rastlinných olejoch a listovej zelenine.
Citrusové plody sú veľmi bohaté na vitamín C.
Množstvo korenín tiež ponúka pozitívnu pomoc v boji proti pigmentovým škvrnám. Medzi ne patrí škorica, vanilka a klinček.
Držte sa všetkých týchto rád niekoľko týždňov a vyhýbajte sa slnku. Všetky pigmentové škvrny vyblednú a zmiznú.
Škorica, vanilka a klinček sú niektoré z korenín, ktoré odstraňujú pigmentové škvrny