Snívate o tom, že zhodíte pár kilogramov za rekordný čas Vyskúšajte ananásovú diétu - Temešvár Názor

Leto je podľa odborníkov dobrým obdobím pre stravu. Je to preto, lebo krásne počasie nás zvykne robiť aktívnejšími a ťažké jedlá nás neobchádzajú na každom kroku.

zhodíte

Ananásová diéta, po ktorej môžete schudnúť 3 kilogramy za 3 dni, vám pomôže zlepšiť vaše celkové zdravie, ovocie je jedným zo spoľahlivých spojencov tela. Ananás je navyše zdrojom vlákniny a živín, ktoré uhasia váš hlad, hoci ovocie je celkom sladké. 100 gramov ananásu však obsahuje 50 kalórií.

Počas diéty sa odporúča jesť čerstvé ovocie, nie konzervované ovocie.

Ananásová diéta trvá iba 3 dni a nie je vhodné ju predlžovať, pretože môžete tak pripraviť svoje telo o určité živiny.

Pred zjedením prvého jedla dňa by ste mali zjesť 250 gramov čerstvého ananásu a hrsť mandlí alebo kešu.
Na raňajky skonzumujte 170 gramov nízkotučného jogurtu, hrsť orechov a 250 gramov čerstvého ananásu.
Na obed môžete dať plechovku tuniaka vo vlastnej šťave s trochou varenej zeleniny a pohárom ananásovej šťavy.
Na večeru zjedzte 170 gramov nízkotučného jogurtu, hrsť orechov a 250 gramov čerstvého ananásu.
Medzi jedlami a večer môžete podať občerstvenie: 250 gramov čerstvého ananásu a mandlí alebo kešu.

Dozviete sa viac o ananásovej diéte TU.