So silou pre narodenie Weleda®
Vaše telo sa pripravovalo na pôrod od začiatku tehotenstva. Teraz zostáva len pár týždňov. O to dôležitejšie je nabiť si energiu už teraz - fyzicky aj psychicky. Dôverujte sebe a svojmu telu.
Uvedomte si svoje vlastné sily
Pôrod sa blíži a vaše myšlienky sa pravdepodobne budú veľa točiť okolo neho. Ak to ťahá alebo tlačí do žalúdka alebo späť, rýchlo sa objaví myšlienka, či už to sú snáď kontrakcie? Počas tejto doby je dobré si uvedomiť svoje vlastné silné stránky a zdroje. Príroda to zariadila tak, že dokážeme zmobilizovať sily, ktoré v každodennom živote nikdy nepotrebujeme a zvyčajne o nich nevieme. Na špeciálne prípady sú rezervy. Majú ich všetci - vrátane vás! Verte tomu.
Telo vie, čo robí
Na fyzickej úrovni je všetko pripravené tak, aby sa zázrak zázraku pôrodu mohol začať. Narodenie je pre organizmus aj biochemickým procesom; je to súhra medzi hormónmi a látkami prenášajúcimi látky. Reakcie a kroky. A bez toho, aby sme niečo robili, všetko ide tak, ako je potrebné pri narodení dieťaťa. Náš mozog vie, ako všetko funguje. A: vie to aj tvoje dieťa! Bolesť, ktorá ide do pôrodu, nie je zlá vec. Naše telá a myseľ sú také konštituované, že bolesť chápeme ako poplašný signál z tela. Iné je to už pri narodení. Kontrakcie bolia. Bolesť tu však treba vnímať ako pomocníka. Ako podporovateľ, ktorý inštinktívne umožňuje správaniu pracovať s touto bolesťou. V prechodných fázach to bude tak, že držanie tela alebo pohyb, ktorý bol len dobrý, už nie je správny. Dôverujte sebe a ľuďom, ktorí vás sprevádzajú. Pôrod je možné zvládnuť spoluprácou.
Psychické posilňovanie
Možno prídete s niekoľkými slovami alebo mantrou, ktoré vám dajú tieto vedomosti. Napíš si to na zrkadlo v kúpeľni, na dvere chladničky alebo na posteľ. A zvnútornite si, že máte silu a zdroje na zvládnutie práce spolu s dieťaťom. Je dobré povedať mantru ľuďom, ktorí vás budú sprevádzať pôrodom. Pretože budú fázy pôrodu, v ktorých ste vyčerpaní a zúfalí a možno sa dokonca chcete vzdať. Toto sú chvíle, keď je dobré počuť slová, ktoré zmocňujú.
Je to tvoje narodenie. Narodenie vášho dieťaťa, vašej rodiny. Nezáleží na tom, ako si o tom myslia ostatní ľudia. Je dôležité, aby ste sa mali dobre. Nemusíte sa podriaďovať žiadnym normám a nemôžete sa pokaziť.
Choďte dovnútra a hovorte o strachu
Choďte dovnútra a premýšľajte o mieste narodenia, ktoré ste si vybrali. Je to miesto, kde sa môžete cítiť bezpečne a bezpečne a kde je možné nechať ísť a relaxovať. Popremýšľajte, kto vás bude sprevádzať k pôrodu. Sú to ľudia, s ktorými sa dobre poznáte, ktorých môžete pustiť a pustiť? Naozaj vás chcú títo ľudia sprevádzať alebo idú s vami, pretože majú voči vám osobitný zmysel pre povinnosti? Existujú myšlienky na pôrod, z ktorých máš strach alebo obavy, pretože si možno niečo počula alebo čítala? Diskutujte o tom so svojou pôrodnou asistentkou. Aj keď vám to môže byť nepríjemné. Vyslovené obavy a starosti nebudú mať na vás ani na vašom myslení počas pôrodu nijaký vplyv.