So správnou výživou do jesennej sezóny - Avicenna Clinic

správnou

Na prvý pohľad sa zdá, že stravovacie návyky a bolesti chrbta spolu nesúvisia. Ale ďaleko od toho: Pretože vybrané menu so správnymi výživnými látkami má pozitívny vplyv na zdravie a podporuje silný chrbát. „Okrem svalov a väzov potrebujú jedlo, aby vyhovovali každodenným požiadavkám, najmä medzistavcové platničky a kosti,“ vysvetľuje Dr. Munther Sabarini, neurochirurg a zakladateľ kliniky Avicenna v Berlíne. „Tí, ktorí dbajú na vyváženú stravu a tiež dostatočným cvičením posilňujú chrbticu, bránia možným sťažnostiam.“

Minerály vrátane vápniku a horčíka pomáhajú udržiavať hustotu kostí. Mliečne výrobky, ako sú jogurty alebo syry, sú rovnako zdrojom vápniku ako tmavozelená zelenina, ako je špenát alebo mangold. Okrem toho by na stole mali byť mastné morské ryby - ako treska jednoškvrnná, halibut, sleď, losos alebo platesa veľká, pretože poskytujú potrebný vitamín D, ktorý zabraňuje osteoporóze, a to aj v tmavšom, slnečnejšom období.
Tu je navrhovaný recept na udržanie kostí v kondícii: http://www.essen-und-trinken.de/rezept/135739/lachs-auf-blattspinat-und-bandnudeln.html

Avicenna Clinic

Bez ohľadu na to, či sú vaše bolesti chrbta spôsobené herniovanou platničkou, spinálnou stenózou, kĺzaním stavcov (Listhesis) alebo zlomeninou stavca: tu u nás nájdete správnu terapiu.