So správnou výživou do jesennej sezóny - Avicenna Clinic

výživou

Na prvý pohľad sa zdá, že stravovacie návyky a bolesti chrbta spolu nesúvisia. Ale ďaleko od toho: Pretože vybrané menu so správnymi výživnými látkami má pozitívny vplyv na zdravie a podporuje silný chrbát. „Okrem svalov a väzov potrebujú jedlo, aby vyhovovali každodenným požiadavkám, najmä medzistavcové platničky a kosti,“ vysvetľuje Dr. Munther Sabarini, neurochirurg a zakladateľ kliniky Avicenna v Berlíne. „Tí, ktorí dbajú na vyváženú stravu a tiež dostatočným cvičením posilňujú chrbticu, bránia možným sťažnostiam.“

Minerály vrátane vápniku a horčíka pomáhajú udržiavať hustotu kostí. Mliečne výrobky, ako sú jogurty alebo syry, sú rovnako zdrojom vápniku ako tmavozelená zelenina, ako je špenát alebo mangold. Okrem toho by na stole mali byť mastné morské ryby - ako treska jednoškvrnná, halibut, sleď, losos alebo platesa veľká, pretože poskytujú potrebný vitamín D, ktorý zabraňuje osteoporóze, a to aj v tmavšom, slnečnejšom období.
Tu je navrhovaný recept na udržanie kostí v kondícii: http://www.essen-und-trinken.de/rezept/135739/lachs-auf-blattspinat-und-bandnudeln.html

Avicenna Clinic

Niezależnie od tego, czy przybyli Państwo do nas na leczenie stenozy kanału kręgowego, po złamaniu kręgu czy w celu poddania się operacji oponiaka: Państwa potrzeby są dla nas nas najważniejsze.