So zapnutým počítadlom fazule; Cesta k šitým vysnívaným šatám
„Do čerta, chcem sa znova cítiť ako mladá skákacia guma, nie ako staré vrece zemiakov!“ - Všeobecný smiech. - „Chcem schudnúť štyri kilá, ŠTYRI kilá, ktoré sú príliš veľa a ktoré mi nepatria!“ - Ticho, pohltili nás rozhovory o chudnutí, diétach, športe a fitnes pri tradičnej novoročnej káve.
Iste, po sviatkoch a Silvestri sa takmer každý cíti ako tučná vianočná hus a chce zhodiť pár kíl. Aj v mojej rodine má každý svoje skúsenosti s tým, ako to funguje najlepšie. Diéta je nové náboženstvo, myslím si, že niekedy. Ak máte za stolom šesť ľudí, máte na to minimálne sedem názorov. Odborník na výživu nedávno v rozhlase povedal, že existujú rôzne metabolické typy a že rovnaká receptúra preto nie je vhodná pre každého.
Tolerancia je vydržať a rešpektovať iné viery, aj keď to niekedy bolí ... Priznávam, nie som fanúšikom low carb. Chia puding na raňajky a zelené smoothies na večeru - uh, nie, nie pre mňa! To je vlastne náš problém: nehýbeme sa dosť. Príliš veľa sedíme na zadku pred počítačom, na gauči pred šijacím strojom. Spaľujeme príliš málo kalórií! To je dôvod našich bolestí chrbta a krku.
Tvrdím, že väčšina zdravých ľudí je určite pripravená na konzumáciu zemiakov, cestovín, ryže a niekedy aj kúska chleba, ale určite nie sme nútení sedieť v kancelárii osem hodín denne! Na udržanie zdravia a zníženie hmotnosti sa odporúča 10 000 krokov denne. Stolný zločinec by mohol v priemere vystačiť s 3 000 až 4 000 denne. Odkiaľ pochádza číslo 10 000 a nejde o vynález reklamného priemyslu? - Netuším. Ani mne je to jedno. Chcel som vedieť, koľko krokov každý deň podnikám, a tak som si kúpil malý počítadlo krokov.
Môj hráškovo zelený gadget sa dá nenápadne pripnúť na vrecko nohavíc a počíta moje kroky, kilometre, ktoré prejdem, aktívne minúty a kalórie, ktoré počas dňa spálim. Ak to chcem, môžem potom odoslať informácie do môjho smartfónu cez Bluetooth a synchronizovať ich. Sprievodná aplikácia vytvára štatistiky, meria môj úspech a odmeňuje ma odznakmi a trofejami.
Je sranda, že traja členovia rodiny majú aj takýto krokomer. Potom vidím, či si môj manžel vyslúžil aj nálepku tenisky a jedným kliknutím ho povzbudil alebo zosmiešnil. Skutočne zábavné! Aj preto, že aplikáciu môžete použiť na usporiadanie súťaží so svojimi priateľmi, napr. B. "Kto môže urobiť najviac krokov cez víkend?" Musím vás však varovať: Nehrajte sa so psími ľuďmi! Za psom idú sakra veľa!
Ale na pravidelné cvičenie a mínus 4 kilá mi napadla iná motivácia: ušijem si pekné šaty! Kniha „Šijacie šaty“ od Tanye Whelan má toľko skvelých strihov! Podľa modulárneho princípu by malo byť možné navrhnúť 200 rôznych odevov. Samozrejme, že som si teraz mohol šiť šaty, ale v prvom rade by sa mi to v lete nehodilo a po druhé, musím si dať trošku odvahy, kým sa vydám na toto dobrodružstvo.
Pretože pri chudnutí má zmysel jesť zdravú a rozmanitú stravu, vyskúšali sme za posledných pár týždňov niekoľko receptov z mojej nástenky „Chutné“ na Pintereste. A môžem vám povedať, že sú skutočne vynikajúce: Zelený tabbouleh s hráškom (zobrazený na fotografii), brokolicovými a kuskusovými fašírkami, zeleninová a ryžová panvica z rúry a segedínsky morčací guláš. Mhhm! ...
Našťastie sa nemusíme nútiť zdravo stravovať, pretože radi konzumujeme zeleninu, ovocie, orechy a celozrnné výrobky. A ak chodíte na crossovom trenažéri alebo jazdíte na bicykli dvakrát týždenne a snažíte sa začleniť viac krokov do svojho každodenného života, môžete si dopriať kúsok čokolády - alebo krémové tiramisu! Aspoň tak to funguje pri chudnutí alebo udržiavaní hmotnosti: potešenie nesmie zostať pozadu. Nie je to také rýchle ako radikálna liečba, ale až tak sa neponáhľam. Až kým mi leto nebude stačiť a 4 kilá nie sú na svete.
Mottom februárového podujatia Taschen-Sew-Along 2016 je „Sport & Fitness“, preto tento dnešný príspevok mimo tému. Ale počkajte chvíľu, urobím si krivku k téme môjho blogu: Idem si ušiť športovú tašku: kráľ vreckového hráča 1. Látky sú už nastavené. Aj keď to nie je také praktické a tmavé outdoorové látky alebo voskované plátno by boli lepšie, rozhodla som sa pre ľahké, priateľské jarné farby. To ma len viac ako antracit motivuje. Telo kabelky má byť vyrobené z obyčajného zeleného plátna, remienky z farebného „Peacock Feathers“ od Amy Butler. Už som ho použil na boky mojej Florabelly - skvelá látka! Môj čierny batoh potom môže bezpečne odísť do dôchodku.
Zvažoval som aj šitie cyklistickej tašky, pretože v lete veľa jazdím po vonku, ale jednoducho som príliš dobre vybavený taškami Ortlieb. Ďalšia vec, ktorá ma láka, je taška na telocvik Uncle Knorke. Už presne viem, z akých látok ju idem ušiť. Uvidíme, či vo februári zvládnem svojho strýka.
Čo som už určite dosiahol: Športu sa venujem od začiatku januára dvakrát týždenne. Nemal som vždy chuť to robiť, ale stálo to za to: Jeden a pol kila je dole, cítim sa oveľa viac fit a vďaka počítadlu malých zŕn viac cvičím aj v bežnom živote. Teraz po večeri často chodíme na malú prechádzku, čo sa mi veľmi páči. Určite nebudem nosiť svoje vychytávky navždy, ale práve teraz mi pomáha získať cit pre moju fyzickú aktivitu a podnecuje ma k tomu, aby som urobil viac pre svoje zdravie. Mimochodom, existujú aj aplikácie krokomerov pre mobilné telefóny, ak si to chcete vyskúšať tiež.
Ak by ste si chceli ušiť tašku pre svoj šport sami, pozrite sa na kolekciu odkazov: Taschen-Sew-Along 2016 | Február - Sport & Fitness. Mnoho fantastických príspevkov už bolo prepojených - od tašky Zumba cez tašku na jogu až po tašku na aqua jogging a nechýba ani pár kráľov. V každom prípade farebný a športový zdroj inšpirácie!