Sobota a Váhy; PEGGY TALK
Po veľkom poklese minulý týždeň som očakával remízu, pretože som si nedokázal predstaviť taký skok každý týždeň.
Ale bolo tam malé mínus 400g. Môžem byť s tým spokojný * šťastný *
So stravou sa mi darí veľmi dobre.
Odkedy sa ma pýtali, či sa chcem držať nízkeho sacharidu po celý život.
A potom sa vyskytla otázka: „Máte to dovolené, má ...“
Takže čítajte správne, nerobím málo sacharidov, trochu sa zorientujem, pretože viem, že príliš veľa sacharidov pre mňa nie je dobrých.
Samotný nízky obsah sacharidov by však bol pre mňa príliš prísny. Existuje veľa zaujímavých receptov, ktoré si rád beriem z LC a prispôsobujem si ich sám.
Robím to tam, kde ľahko zachránim KH, ale nikdy by ma vo sne nenapadlo vynechať niečo, čo rád jedávam, len preto, že má viac KH, ako LC * umožňuje *
Mnoho receptov obsahuje náhradné múky, 50 g a 15 g, a potom tento alebo ten liek (všetky dobré látky, o tom niet pochýb).
To by však bolo pre mňa príliš veľké úsilie na také varenie.
A na záver: Môžem jesť čokoľvek - len sa ubezpečím, že to zapadá do môjho konceptu kalórií a že šetrím sacharidy tam, kde sa to dá ľahko urobiť.
A ak dostanem príliš veľa z jedného alebo druhého, potom sa svet tiež neskončí.