Sóda je nepriateľom vo vojne proti obezite

Soda nepriateľ (november 2020).

Jedna plechovka sódy navyše môže za rok pridať až 15 libier, varovala správa v augustovom vydaní American Journal of Clinical Nutrition. Podľa vedcov, ktorí preskúmali viac ako 30 prierezových, prospektívnych a experimentálnych štúdií publikovaných počas 40-ročného obdobia, môžu byť sóda a iné sladké nápoje skutočne vinníkmi zodpovednými za rastúcu globálnu epidémiu obezity.

sóda

Vedci zistili pozitívnu súvislosť medzi zvýšeným príjmom sladkých nápojov (SSB) a prírastkom hmotnosti/obezitou u dospelých a detí. Našli tiež dôkazy o asociácii medzi užívaním SSB a telesnou hmotnosťou u dospievajúcich a zistili, že deti, ktoré pili menej nealkoholických nápojov, mali nižšiu prevalenciu nadváhy a obezity. Niet sa čomu čudovať: jedna 12-uncová plechovka sódy poskytuje podľa tejto štúdie ekvivalent 10 čajových lyžičiek stolového cukru.

„Aj keď je potrebný ďalší výskum,“ uzavreli autori, „existuje dostatok dôkazov o stratégiách v oblasti verejného zdravia, aby sa zabránilo sladkým nápojom ako súčasť zdravého životného štýlu.“