Uhorky nakrájané na tuniakový krém s nízkym obsahom sacharidov; Recepty s nízkym obsahom sacharidov; štíhla myseľ
Ochrana osobných údajov a súbory cookie
Táto stránka používa cookies. Ak budete pokračovať, dávate súhlas na ich použitie. Viac informácií vrátane toho, ako ovládať súbory cookie, nájdete tu.
Hľadáte rýchle občerstvenie s nízkym obsahom sacharidov pre váš bufet, útulný filmový večer alebo na rýchlu večeru.
Niekedy urobím tieto rýchle, uhľovodíky s nízkym obsahom sacharidov a dnes vám predstavím variant s lahodným tuniakovým krémom.
Ako mama malej dcéry máme vždy cez obed teplé jedlo. Mimochodom, moja dcéra má rada veľa mojich jedál s nízkym obsahom sacharidov, napr. Kellrabilasagne - najlepšie lasagne s nízkym obsahom sacharidov alebo Pizza polievka s nízkym obsahom sacharidov.
Večer mi stačia chutné okurkové chrumky.
Môžete ich samozrejme ozdobiť podľa ľubovôle. Tu som použil kúsky papriky, petržlenu a reďkovky.
Výborné sú aj žerucha, plátky olivy, chilli nite, nasekané orechy alebo pre extra porciu bielkovín: Konopné semená (Werbelink) Konopné semená poskytujú asi 30 g bielkovín a iba 2 g sacharidov na 100 g. Používam ich pravidelne ako súčasť diéty s nízkym obsahom sacharidov.
Uhorky nakrájané na tuniakový krém s nízkym obsahom sacharidov
Ďalšie nápady na občerstvenie s nízkym obsahom sacharidov odo mňa:
Recept: uhorky okusované tuniakovým krémom s nízkym obsahom sacharidov
- 1 uhorka
- 1 malá plechovka tuniaka vo vlastnom varení, 80 g
- 80 g krémového syra
- 2 lyžice citrónovej šťavy
- 1/2 lyžičky soli
- 1 štipka korenia
- na ozdobu: 1/4 papriky, 3 reďkovky, 3 stopky čerstvej petržlenovej vňate
- alebo žerucha, olivové plátky, chilli nite, nasekané orechy, Konopné semená (Reklamný odkaz)
Príprava:
- Uhorku umyjeme a nakrájame na 1 cm hrubé plátky.
- Tuniaka vložíme do cedníka a scedíme.
- Papriky umyjeme a nakrájame na malé kocky.
- Reďkovky umyjeme a nakrájame na tenké plátky.
- Petržlenovú vňať umyjeme, pár pekných listov si odložíme na ozdobu a zvyšok nasekáme.
- Tuniaka zmiešajte s tvarohom, citrónovou šťavou, nasekanou petržlenovou vňaťou a korením.
- Na každý z plátkov uhorky dajte 1 lyžičku tuniakovej smotany a ozdobte plátkami reďkovky, nakrájanou paprikou a petržlenovou vňaťou.
Bavte sa snaženíma veľa šťastia pri zdravom chudnutí pomocou diéty s nízkym obsahom sacharidov
Tu je mojich viac ako 250 ďalších receptov s nízkym obsahom sacharidov (zoradených od A-Z): Prehľad receptov
Viac o mne, mojej malej rodine a našom zdravom životnom štýle
si môžete prečítať tu na našom rodinnom blogu: iba ružová
Tento príspevok obsahuje reklamné odkazy. Ak kliknete na jeden z týchto odkazov a kúpite si produkt, môžem dostať malú províziu bez toho, aby mi vznikli ďalšie náklady. Ďakujem za podporu.