Sóda pre vaše zdravie Wunderweib pomáha proti týmto chorobám
Sóda rozpustená vo vode je starodávny liek, ktorý sa používa na celom svete. Je to skvelý spôsob, ako sa chrániť pred rôznymi chorobami. Ako však môžem z nápravy profitovať a na čo si musím dať pozor? Objasňujeme!
Aby sme tento príbeh rozpovedali, náš redakčný tím vybral video, ktoré v tomto okamihu dopĺňa článok.
Na prehrávanie videa používame prehrávač JW Player od spoločnosti Longtail Ad Solutions, Inc. Viac informácií o prehrávači JW Player nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.
Pred zobrazením videa potrebujeme váš súhlas. Svoj súhlas môžete kedykoľvek odvolať, napríklad v našom správcovi ochrany údajov.
Soda (hydrogenuhličitan sodný) je biely prášok, ktorý sa dá použiť mnohými spôsobmi. Možno to poznáte z receptov na pečenie alebo z rôznych spôsobov použitia v kuchyni. Niektorí tiež berú sódu na pálenie záhy, pretože neutralizuje žalúdočnú kyselinu. Ale len veľmi málo ľudí vie, že sa dá použiť aj na ochranu pred chorobami!
Soda - čo to je presne?
Aj keď veľa ľudí označuje sódu bikarbónu aj ako prášok do pečiva, nemali by sa medzi sebou mýliť. Sóda bikarbóna je v skutočnosti len jednou z mnohých prísad do sódy bikarbóny, hoci vo väčšej miere ako iné látky.
Samotná sóda bikarbóna má zložky sodík a hydrogenuhličitan, tiež sa nazýva bikarbonát. Ak je rozpustená vo vode, sóda bikarbóna sa rozpadne na jednotlivé zložky.
Ako sóda bikarbóna pomáha vášmu zdraviu
S prebytkom kyseliny
Naše telá sú často kyslé, čo je dôsledkom nesprávnej výživy. Ak sa sóda bikarbóna užíva každý deň, acidobázická rovnováha je vyvážená prirodzeným spôsobom. Pretože bikarbonát, jedna zo zložiek sódy bikarbóny, môže pôsobiť ako základ v tele a pôsobiť proti prebytočným kyselinám, ako je napríklad žalúdočná kyselina. Ochoreniam, ktoré často vznikajú v prekyslenom tele, by sa dalo zabrániť pomocou sódy bikarbóny. Patria sem okrem iného osteoporóza, dna a artritída. Ale sóda bikarbóna môže tiež zmierniť príznaky pálenia záhy.
S infekciami
Sóda bikarbóna však dokáže oveľa viac: Je mierne antiseptická, a preto dokáže udržať vírusy a baktérie pod kontrolou. Ak vás bolí hrdlo, môžete kloktať sódovou vodou. Ale voda zmiešaná so sódou bikarbónou dobre funguje aj pri infekciách močových ciest, pretože znižuje kyslosť v moči. Konzumujte ho okrem veľkého množstva vody a čaju, ktoré budete aj tak musieť piť.
Na boľavé svaly
Sóda bikarbóna môže pomôcť vašim namáhaným a kyslým svalom, ak vás po cvičení bolia svaly. Hladiny kyselín sú opäť regulované sódovou vodou.
Pri nachladnutí a chrípke
Sóda bikarbóna je veľmi užitočná, keď vaše telo bojuje proti patogénom nachladnutia a chrípky. Vezmite si to - samozrejme po konzultácii s lekárom - napríklad takto:
- 1. deň: 5 x 1/2 až 1 čajovú lyžičku sódy bikarbóny rozpustenej v pohári vody, piť každé tri hodiny
- 2. deň: 3 x 1/2 až 1 čajovú lyžičku sódy bikarbóny rozpustenej v pohári vody, piť po celý deň
- 3. deň: 2 x 1/2 až 1 čajovú lyžičku rozpustenú v pohári vody, vypiť po každom jedle
Všeobecná dávka
Ak chcete do svojej každodennej stravy začleniť sódu bikarbónu, mali by ste sa držať tejto dennej dávky:
- 1/2 lyžičky sódy bikarbóny
- 1 pohár vody
Je pravda, že sódová voda nechutí obzvlášť dobre. Ale zvyknete si rýchlo a po krátkom čase pocítite pozitívne účinky na vaše telo a zdravie!
Vedľajšie účinky sódy bikarbóny
Aj keď sóda bikarbóna môže pomôcť nášmu telu v mnohých ohľadoch, mala by sa konzumovať opatrne. Tak či onak, vždy je to lepšie, najskôr sa poraďte so svojím lekárom, pred začatím liečby sódou bikarbónou. Ľuďom s predchádzajúcimi chorobami, ako sú srdcové choroby, choroby obličiek alebo vysoký krvný tlak, sa dôrazne odporúča, aby si nepriviedli ďalšiu sódu bez toho, aby o tom diskutovali so svojím lekárom. Deti a tehotné ženy by nemali sódu bikarbónu brať vôbec.
Je tiež dôležité poznamenať, že konzumácia sódy bikarbóny (vody) nenarúša prirodzený proces trávenia. Koniec koncov, naša žalúdočná kyselina nás nielen otravuje, ale plní aj dôležitú úlohu v tele. Preto: Najlepšie je užívať sódu bikarbónu pred jedlom alebo najmenej dve hodiny po nej.
Sóda bikarbóna môže mať navyše nasledujúce vedľajšie účinky, ak pri jej používaní nie ste opatrní:
Vysoký krvný tlak: Dôvodom je sodík obsiahnutý aj v sóde bikarbóne.
Znečistenie oxidom uhličitým: Ak si do tela pridáte sódu bikarbónu, produkuje sa viac oxidu uhličitého. Výsledkom môžu byť žalúdočné problémy ako nadúvanie, bolesti brucha alebo plynatosť.
Alkalóza: Porušenie acidobázickej rovnováhy môže byť vyvolané nielen prebytkom kyseliny, ale aj nadmerným hromadením zásad vo vašom tele. Medzi následky patrí: zápcha alebo srdcové arytmie.
Nadmerná tvorba kyseliny: Vaše telo môže začať vytvárať viac žalúdočnej kyseliny, ak budete dlhodobo užívať sódu bikarbónu. Preto by ste nemali sódovú vodu konzumovať dlhšie ako dva týždne.