Sofica z „Trăsniţii“ drží nepretržitú mobilnú stravu Click
Všetci ju nazývajú „sexi policajtkou“, ale málokto vie, aké úsilie vynaloží Sofica v „Trăsniţii“ (Prima TV), aby zostala „podľa plánu“. Celý život držal diétu. Vyskúšal ich všetky, schudol, opäť pribral a chudol, trápil sa, hladoval.
Herečka Lavinia Stoica (32 rokov), ktorá v sérii hrá sexi policajtku Soficu, podľa vašich srdcových túžob ani len netuší, aký je život, v ktorom môžete jesť čokoľvek. Vždy sa zdržal toho, čo sa mu páčilo, dokonca celé dni hladoval, aby zhodil kilá navyše. Všetko sa to začalo, keď bola v ôsmej triede.
„Bola som tučná od detstva, pretože ma babička vypchávala,„ aby som mohla byť tučná a krásna. “ A jedol som. Pozri, ten tuk nejako zmenil môj metabolizmus. Prvé diéty som držala, keď som mala 14 rokov. Schudla som, venovala som sa aj výkonnostnému športu, ale opäť som pribrala. V 20 rokoch som dosiahol 96 kg. Počas nasledujúcich troch rokov som schudol 36 kg, aby som opäť pribral. Ako sme niečo jedli, ako sa to ukladalo. Myslím si, že keby som vypil vodu, každý deň by sa mi z nej vyvalil jeden kilogram, “hovorí Lavinia.
S211-kuchyňa-2-1color-.jpg
Vyskúšal všetky možné diéty, od Dukana, odlúčenej stravy, až po hlad.
„Jedného dňa som jedol celý deň iba s pitím vody, kajenského korenia, javorového sirupu a citrónu. Ak ma bolelo brucho, zjedol som 2-3 praclíky z otrúb. Po Dukanovi som už mnoho rokov nemohol zniesť telo; Neskôr som začal byť intolerantný na laktózu, a tak som mliečne výrobky vylúčil zo stravy. Jedol som chaoticky, buď iba tri šalátové listy celý deň, alebo jedno jedlo denne, a potom veľa, to znamená, že som neprestal jesť. Keďže sa poznám, držal som iba diéty, ktoré mi, zdá sa, nevyhovujú, “vysvetľuje Sofica.
Nebolo to pre ňu ľahké, pretože rada jesť. Miluje pizzu, cestoviny, pečivo, fazuľový tvaroh, cibuľovú slaninu. „Z týchto„ zdravých “,“ hovorí.
s311 kuchyňa-5-2color-.jpg
Na jar tohto roku skončil v rukách odborníka na výživu, ktorý sa snažil normalizovať metabolizmus. Navrhovaná strava pozostáva iba z bielkovín a zeleniny rozdelených do troch hlavných jedál a troch pochutín denne. Je zakázané všetko, čo znamená sacharidy a džúsy.
„Spočiatku som tejto diéte neveril. Povedal som výživovému poradcovi, že nechystám schudnúť, pretože som sa poznal. No, ak som neschudol jedením raz denne, ako mám schudnúť so 6 jedlami?! S diétou som však začal takmer pred dvoma mesiacmi a som ohromený tým, že schudnem 4 kg. Teraz mám 67 kg vo výške 1,70 metra a dúfam, že dosiahnem 60 kg. Obliekam sa do šiat, v ktorých som nebola päť rokov. A stále som sa nedostala späť do telocvične! “, Vraví Lavinia Stoica veselo, zatiaľ čo si pripravuje svojho lososa na panvici so šalátom zo zeleniny.
s411-kuchyňa-6-2color-.jpg
Väčšinu jedál si varí doma, pokiaľ mu to čas dovoľuje. Keď ide do kina, je so šalátom po nej. „Radšej si to robím sám, pretože viem, čo som do toho vložil. Keď sa mi nedarí, kúpim v reštaurácii “.
Doteraz dodržiavala odporúčania výživového poradcu a „podvádzala“ iba 4-krát, keď priateľom „ukradla“ zemiak z taniera a ochutnala nejaké sladkosti, ktoré priniesla jej mama. Ale uznaná chyba je napoly odpustená a jej telo sa „nemstilo“.
„Po tých eskapádach som nepriberal, dokonca som schudol. Všetko je v akceptácii. Prijímam, že mám pomalý metabolizmus, že ak nebudem abstinovať, nemám žiadne výsledky. Je dobré, že som objavil stravu, ktorá mi vyhovuje “, hovorí Sofica.
Tu je to, čo jesť jeden deň!
Lavinia sa musela vzdať všetkých svojich obľúbených jedál: cestovín, pizze, zemiakov, džúsov.
S511-kuchyňa-3-2color-.jpg
Teraz jedia na raňajky vajcia alebo šunku a zeleninu, na obed a večeru kuracie, morčacie alebo ryby, spolu so surovou alebo varenou zeleninou a ako občerstvenie: ovocie, orechy, lieskové orechy, mandle, avokádo, surová zelenina atď. Ak idete s priateľmi do mesta, objednajte si čistú vodu s citrónom alebo čerstvým pomarančom, z ktorých polovicu vypije. Lavinia dostala od odborníka na výživu zoznam povolených jedál a návrhy jedálnička podľa dní.
Losos so zeleninou
Herečka nechodí na kuracie, morčacie alebo hovädzie mäso, namiesto toho má rada ryby. Okrem toho sa rýchlo pripravuje.
s611-kuchyňa-4-2color-.jpg
Napríklad len za 15 minút pripravil večeru. Lososa vložil do panvice s niekoľkými koreninami a kaparami a súbežne s ním pripravil šalát z paradajok, papriky, reďkovky a zelených listov. Pridal trochu extra panenského olivového oleja a vytlačil trochu citrónu. Jednoduché a chutné!