Šokujúce tajomstvá, ktoré skrývajú celebrity Fitness - zdravé telá
Známe osobnosti musia často hrať diétu, aby mohli hrať svoju úlohu. Musíte buď veľa pribrať, alebo rýchlo schudnúť. Niektorí sa snažia dodržiavať tieto diéty, ale problémom týchto diét je, že vedia a nevedia o dlhodobých nebezpečenstvách pre vaše celkové zdravie:
Často spôsobujú nedostatok výživy vo vašom tele a potenciálne spôsobujú, že si vaše telo ukladá viac tuku ako obvykle. Okrem vysokého cenového faktora to bude mať hrozný vplyv na váš metabolizmus. Známe osobnosti ako Jennifer Hudson, Christian Ballet, Nicole Richie, Mila Kunis či Renée Zellwege vo svojich oscarových filmových úlohách výrazne schudli.
Mila Kunis: Pre Čiernu labuť bolo chudnutie o 20 libier založené na iba 95 kilogramoch intenzívneho tréningu: balet, kardio a pilates sedem dní v týždni, štyri až päť hodín denne.
Anne Hathaway: Pre Les Miserables obmedzila stravu tým, že jedla dve štvorcové dvojčatá denne zo suchého ovseného masla a nič iné.
Niektoré extrémne diéty a prečo nefungujú:
Limonádová diéta:
Citrón po dobu 10 dní, javorový sirup a kajenské korenie vo vonkajšom jedle kúpiť nie je povolené. Dramatické chudnutie je evidentné. Túto diétu dodržiavali Beyonce Knowles, Naomi Campbell, Gwyneth Paltrow a Oprah Winfrey.
Ak máte v pláne predĺžené chudnutie, táto diéta pre vás nebude fungovať, pretože stratíte iba váhu vody a vaše telo nebude prijímať dostatok základných živín.
Diéta pre detskú výživu:
S touto diétou môžete jesť detskú výživu z pyré po dobu 14 dní. Jedná sa o nízkokalorickú stravu okolo 600 kalórií denne. Nasledujú Reese Witherspoon a Jennifer Aniston. Je to škodlivé pre vaše telo a zdravie, pretože neprijímate dostatok kalórií, takže budete náladový, unavený a slabý.
Diéta s kapustovou polievkou:
Strava je všetko, čo môžete jesť kapustovú polievku. Výsledky chudnutia sú rýchle a dramatické, ale sú spojené so zvýšenou chuťou na cukor, únavou z nízkokalorického príjmu a zmenami nálady. Tiež spôsobuje veľa žalúdočných problémov a údajne spôsobuje veľa plynov a plynov.
Diéta z rias:
Victoria Beckham dodržiava túto diétu tým, že konzumuje iba sójové bôby, jahody a šalát, plus dve pollitre morských rias denne a chvenie morských rias. Mnoho odborníkov na výživu sa domnieva, že táto strava neposkytuje vášmu telu dostatok výživných látok pre správne fungovanie.
Sušienková diéta:
Táto diéta spočíva v konzumácii dvoch špeciálnych sušienok s nízkym obsahom cukru na raňajky a na obed a super ľahkej večere. Táto diéta je veľmi drahá, pretože každý týždeň utratíte za sušienky takmer 60 dolárov. Navyše nejete nič iné, čo vám dodáva prirodzenú energiu alebo vlákninu. Kim Kardashian a Snooki to už robili predtým.
Bez sacharidovej diéty:
Aj keď veľa celebrít stratou hmotnosti výrazne stratilo vylúčením sacharidov, úplné vylúčenie sacharidov nie je nevyhnutne najlepším alebo najbezpečnejším spôsobom chudnutia, pretože po návrate k bežnej strave opäť priberiete. Niektoré sacharidy sú tiež palivom a energiou pre vaše telo a sú nevyhnutnou súčasťou zdravej výživy.