Šokujúci portrét

Ako budeme vyzerať o 25 rokov, ak budeme naďalej pracovať na diaľku? Odborníci z uchádzačov o zamestnanie v USA vytvorili šokujúci portrét budúceho vzdialeného zamestnanca: obézny, hrbatý a červenooký.

šokujúci

Odborníci z Direct Apply predstavia Susan, vizuálnu predstavu vzdialenej pracovníčky za 25 rokov: má červené a unavené oči, zhrbený chrbát, kilá navyše a trpí vypadávaním vlasov. Takto dorazil po 25 rokoch práce z domu, pred počítačom.

Susan bola vytvorená tímom psychológov a odborníkov na fitnes, ktorí určili účinky, ktoré môže mať práca na diaľku na naše fyzické aj duševné zdravie, ak neprijmeme potrebné opatrenia, aby sme sa im vyhli.

Príliš veľa času stráveného pred počítačom môže spôsobiť suchosť a zápal očí, po ktorých nasleduje podráždenie a rozmazané videnie. Z dlhodobého hľadiska to môže ovplyvniť videnie. Riešením by bolo urobiť si každú minútu 5-minútovú prestávku a po skončení programu si nesedieť pred počítačom, uvádza Metro.co.uk.

pred počítačom

Práca z domu môže tiež ovplyvniť naše držanie tela. Väčšina z nich nemá doma ergonomické stoličky a budú trpieť bolesťami chrbta. Aj v prípade ergonomickej stoličky môže byť pozícia pri stole z hľadiska umiestnenia monitora nedostatočná, píše Digi24.

Odborná rada je pre tých, ktorí pracujú na diaľku, aby vykonali rutinu, ktorá im umožní riadiť čas a optimalizovať ich pozornosť, byť v kontakte s priateľmi, cvičiť a robiť si pravidelné prestávky.