Solené čokoládovo-karamelové brownies nízkokalorické diétne brownies

351 kcal | 47 g bielkovín | 21 g sacharidov | 4g tuku

čokoládovo-karamelové

Ďalšie kolo začíname s novou lahodnou chuťou z Celkový obsah bielkovín a varujem ťa: Čokoládový karamel je šialenstvo! Ak sa ma pýtate, ako opísať chuť, asi by som to porovnal s mliekom Lion Cereals, ktoré by mal asi každý vedieť, kto má rád skvelé kukuričné ​​lupienky. Vyhýbam sa im iba všade, kde je to možné, pretože pre mňa je to typické spúšťacie jedlo, ktoré potom radšej jem vo väčšom množstve a teda ani nekupujem 🙂 Takto sa vyhnete akémukoľvek pokušeniu.

S týmito šťavnatými Solené čokoládovo-karamelové brownies Nízkokalorické diétne brownies Našiel som pre seba veľmi peknú alternatívu, ktorú by moji verní sledovatelia a pravidelní návštevníci blogu mali poznať už od základného receptu, ale s Čokoládovo-karamelová príchuť je len ďalšie číslo domu. Iste, aj to Čokoládové brownie je úžasná ako chuť na lahodné bielkovinové brownies, ale prečo si ju nepridať trochu viac

Oba typy sú k dispozícii tu a keďže oficiálny začiatok predaja je dnes (9. marca), som si celkom istý, že zásoby nevydržia veľmi dlho. Ak chcete na svojej objednávke získať prístup a trochu ušetriť, môžete to urobiť pomocou IQ10 a zároveň ma svojou prácou trochu podporiť.

Poďakujem a poprajem vám pár príjemných chvíľ so šťavnatými brownies s vysokým obsahom bielkovín od IQs Kitchen 😉

Stále hľadáte zdravé alternatívy, ktorých príprava je rýchla, ľahká a chutná? V moje kuchárske knihy nájdete veľmi veľký výber receptov, ktoré sú vhodné nielen pre fitness športovcov, ale pre všetkých, ktorí chcú urobiť niečo dobré pre svoje zdravie a dosiahnuť svoje ciele v oblasti postavy. Nechajte sa prekvapiť, ako dobre zdravo môže chutiť. Dokážem ti to!

prísady

  • 30 g celkového proteínu „čokoládový karamel“ (s IQ 10 ušetrite ďalších -10%)
  • Voliteľné: 5g plná čokoláda „plnotučná mliečna čokoláda“
  • 125 g fazule (dobre umyte a odkvapkajte)
  • 10g pečenie kakaa
  • 1 vaječný bielok
  • štipka soli
  • 1 čajová lyžička prášok do pečiva

príprava

  1. Rúru predhrejte na 170 ° prúdenie.
  2. Všetky ingrediencie vložte do vysokej nádoby s približne 50 ml vody.
  3. Mixujte tyčovým mixérom, kým nezískate krémovú, homogénnu hmotu a všetky kúsky fazule nie sú jemne pretlačené.
  4. Opatrne prilievajte vodu, až kým sa zmes nebude ľahko rozotierať, ale nebude príliš tekutá.
  5. Natrieme na papier na pečenie a vložíme do rúry na asi 20 minút.