Som (bohužiaľ) závislý na sladkostiach, ako sa z toho dostanem (zdravie, závislosť, cukríky)
Po celú dobu som si to vôbec nebol vedomý. Pred pár týždňami mi priateľ povedal, že cukríky môžu byť závislosťou. Keďže veľmi rada jem sladkosti, vopred som si nerozmýšľala. Keď tankujem na ARAL, beriem so sebou 2 - 3 tyčinky, v Nette sa okrem bežného jedla kupuje celý balíček detských barov. Balíček detských barov je spotrebovaný do hodiny. Včera večer, keď som išiel autom domov, som musel ísť do REWE kúpiť balíček Hanuty, ktorý som včera rovno zjedol. Čoraz viac si uvedomujem, že som závislý na sladkostiach. Môžete mi, prosím, dať cenné tipy, ako sa od toho môžem dostať alebo ako ho môžem úspešne minimalizovať?
8 odpovedí
Som tiež „závislý na sladkostiach“ a v prvom rade nie je ľahké odtiaľ vypadnúť, pretože neustále túžite po čokoláde alebo po čom.
Pomáha mi, ak si na bežné nákupy vždy zoberiem toľko peňazí, koľko potrebujem. Môžete však tiež vyhľadať osobu od priateľov alebo rodiny, ktorá vám pripomenie, že ste nakoniec nechceli jesť čokoládu.
To je veľmi ťažké. Žijem sám a automaticky mám pri sebe peniaze. Tento priateľ mi to mohol pripomínať znova a znova. To by bolo jediné, na čo si teraz spomeniem. Sladkosti sú (bohužiaľ) závislosť.
Postupne vymeňte sladkosti za sladké ovocie.
My ľudia sme naprogramovaní tak, aby sme boli sladí od narodenia. Sladké = kalórie = prežitie.
S úplným odriekaním nebudete mať žiadny úspech, podporuje iba chute.
Ovocie je dobrou náhradou; obsahuje tiež veľa cukru. Týmto spôsobom sa budete môcť pomaly odstaviť a nájdete tiež mieru veľmi sladkého ovocia.
To znie dobre a uskutočniteľne.:-)
Veľa šťastia.
Závisí to od toho, aký ste chlap. Takže mne osobne pomohlo prakticky úplne vynechať sladkosť (okrem sladkého jogurtu alebo niečoho iného) a naozaj ju vytiahnuť. Ak ste to tak už chvíľu robili, môžete robiť kohokoľvek Cez deň zjedzte niečo sladké.
Dúfam, že ste pochopili môj nápad:)
Takže to spočiatku prakticky úplne vynecháte, aby ste už na to nemali chuť.
Rozumiem tejto myšlienke. Ak vynecháte sladké, zmení sa chuť a automaticky máte menšiu chuť na sladké. Vynechať to je pre mňa také ťažké.
Chápem, ale to je asi iba na začiatku. potom sa to určite zlepší! Skúste to podstúpiť, ak sa chcete skutočne dostať preč, je to tiež lepšie pre zuby a všeobecné zdravie;)
Našťastie mám priateľa, ktorý ma podporuje a radí mi. Tiež mi povedal, že keď nebudem niekoľko týždňov jesť sladké a sladké veci, zmení sa chuť a už nebudeš mať taký hlad po sladkom.
Je to dobré pre vaše zuby. Najpravdepodobnejšie zo všetkého tiež schudnem.
Je to vlastne len vo váš prospech, ak to dokážete;) Takže veľa šťastia v tom.:):)
A áno, máte pravdu, čím menej niečo zjete, tým menej na to máte chuť a váš vkus je tiež lepší.
A ak vám váš priateľ pomôže, bude to určite fungovať.
Dobrý deň, podobne ako v prípade suerplolly, odporúčam stiahnutie z cukríkov: skúste 24 hodín NEDÁVAŤ jesť cukor. Takže nič s cukrom, tiež žiadne sladké nápoje, žiadne čipsy, ktoré majú uvedený cukor, žiadne kukuričné lupienky s cukrom, žiadne hotové jedlá, v ktorých bol cukor spracovaný (keď si preštudujete zoznamy zložiek, najskôr uvidíte, koľko cukru tam je! !).
Ak ste to zvládli do 24 hodín: Potom môžete urobiť ďalších 24 hodín?
Takže po 48 hodinách by ste si mali všimnúť, že vaša chuť na sladké klesá - ale aj chuť na iné veci, pretože hladina cukru v krvi, ktorá neustále stúpa a klesá, automaticky vedie k túžbe v dôsledku ťažkej hypoglykémie medzi.
Podľa mňa problém s cukrovinkami je: nikdy nie je „dosť“. Ak si toho dovolíte zjesť veľa, vaša chuť k jedlu bude vždy chcieť viac - na to, aby vám bolo zle, nikdy nie je „dosť“. Ale bohužiaľ krmivo tiež nie je z dlhodobého hľadiska uspokojivé.
To neznamená, že musíte bez toho ísť celý život. Ale fázy „stiahnutia“ pomáhajú lepšie si vychutnať sladkosti, ktoré si občas doprajete, a nerozmýšľať do seba bez rozmýšľania. Mimochodom: s odberom cukru som dosť schudol, bez hladovania alebo počítania kalórií.
Rozptyľujte sa! Robte nejaké bláznivé veci. Ak po celý čas myslíte len na cukríky, nevydržíte.
A neskúšajte úplne prestať, je to veľmi ťažké. Je lepšie si naplánovať, kedy budete jesť koľko sladkostí, a potom sa pokúsiť pomaly znižovať.
podobné otázky
Dobrý deň, mám otázku a asi rok som závislá na sladkom! Kedykoľvek prídem domov na pravé poludnie, musím sa napchať sladkosťami a jednoducho sa z toho nedostanem! Nemám problém sa zaobísť bez bežných vecí, ale so sladkosťami to jednoducho nejde! Ja tiež športujem a nechytám z toho tuk, ale je to naozaj nezdravé a neznášam ten pocit sýtosti! Also Tiež sa bojím, že z príliš veľa sladkostí budem mať cukrovku. Už naozaj nedúfam a som nejako zúfalá, z dlhodobého hľadiska je to drahé! Máte nejaké nápady, ako sa môžem dostať z tejto závislosti? Aj moja mama varí vždy zdravo, to nie je problém. bolo by pekné, keby ste mi mohli dať pár tipov! 😀LG
Chcel by som teda poslať balíček na Nový Zéland, ktorý obsahuje rôzne sladkosti ako čokoláda Milka & Lindt, Hanuta, Knoppers, tyčinky na občerstvenie, bublinkový prášok atď., Festivalový náramok a zrolovaný akrylový obraz. Naozaj musím všetko vymenovať jednotlivo alebo stačí, keď napíšem iba sladkosti a potom váhu a približnú hodnotu? A k akrylovej maľbe, čo mám napísať o cene, urobil som to sám? Musím to vôbec uviesť? Je to vlastne iba kus lepenky. Keby mi niekto mohol dať príklad, čo presne mám napísať, bolo by to veľmi pekné:)
Hej, mám priateľa v USA, ktorý nevie žiadne nemecké sladkosti atď. tak som jej chcel poslať tieto sladkosti: Haribo zlaté tehličky Knoppers Leibniz Hanuta Brause Milka Manner Duplo 1. Ktoré z nich už asi poznáš? 2. A čo zásielka: mám to vôbec dovolené? ?
Aj keď som moslim, modlím sa a nejem bravčový alkohol a verím tomu. Ale na druhej strane hreším, fajčím, bijem sa, pred manželstvom som viackrát sexoval, kradnem a podobne. Ale nemôžem sa vzdať hriechov, pretože si chcem vychutnať svoju mladosť. Mal som 16 rokov a áno, netuším, že je v poriadku, ak v 25 rokoch začneš správne žiť podľa islamu a hriechy nech sú?
nemôžem prestať jesť sladkosti. Pred niekoľkými mesiacmi som bol veľmi chudý a vážil som iba 40 kg (mám 1,60 výšky) a teraz vážim 55 kg: ((((každý deň sa to zhoršuje, môže mi niekto pomôcť: ((((((( (((( ?
Môj priateľ bol od dnešného dňa služobne preč a dočasne býva v hoteli. Teraz by som mu chcela poslať malé balenie so sladkosťami, fotkami atď.
Moja otázka: Ako príjemca len píšem na balík
Meno priateľa Hotelová izba Č. Ulica Poštové smerovacie číslo, mesto
Môžete predpokladať, že to skončí v izbe môjho priateľa a nevyjde na týždeň na recepciu nazmar?
Takže musím prestať jesť sladkosti, som na tom tak kurva závislý. Zvykla som jesť veľa čokolády, ale teraz nie toľko, ale radšej koláče alebo muffiny alebo sušienky a sračky. Musím prestať, pretože je to pre mňa veľmi nezdravé, chcem schudnúť a tiež dostať zažívacie a črevné problémy:/môžete mi dať tipy?
Niečo som zbadal. Strávil som alebo žil veľa času v USA a budem to robiť aj v budúcnosti. A vtedy som si všimol, že sladkosti, pečivo a nealkoholické nápoje chutia určite oveľa chutnejšie, ale sú tiež nejako návykové. No, aj tak som zdravotný čudák a tiež skôr podváha. Mne teda nejde o kalórie. Dávam si však pozor, aby som sa stravoval zdravo. A takto som to urobil v USA.
V každom prípade každý zje niečo nezdravé a ja som sa tam veľa snažila, keď som tam bola. A jedlo a sladkosti sú tisíckrát lepšie ako v Nemecku. Výber je taký obrovský a chcete vyskúšať všetko. V Nemecku vás to až tak láka. Vezmite si so sebou nejakú hanutu alebo pár koláčikov. Ale v Spojených štátoch vás skoro všetko ohromné lahodné veci vo Walmarte ohromia. A keď si potom niečo kúpite, zistíte, že je to také vynikajúce, že ich chcete viac. Najmä s nealkoholickými nápojmi tam. Sú veľmi odlišné od našich.
V Nemecku skoro vôbec nepijem Colu, Fanta alebo Sprite. Nie je to nič zvláštne. A po troške už toho mám dosť. Ale v USA som mohol vypiť niekoľko plechoviek Dr. Peppera za sebou. Samozrejme, že som toho naraz toľko nepil, ale požiadavka bola na mieste. Tieto veci vás nejako spôsobia, že ste v USA oveľa návykovejší ako v Nemecku. Tieto nápoje majú na sebe niečo návykové. A všetky tie cupcakes, Reeses atď.
Napríklad mramorový koláč z Nemecka by bol pre Američanov iba „ľahký koláč“. Nechutí a je suchý. Skutočný koláč tam má polevu plnú cukru a je mimoriadne silný. Chutí tiež lepšie, ale nie tak dobre pre vaše zdravie.
Prečo? Je v ňom skutočne niečo, čo spôsobuje závislosť ľudí?
Už nechcem mať chuť na pizzu, mastnú klobásu a sladké.
Už som čítal, že takmer každý z nás je závislý na priemyselnom cukre.
Chcem sa vzdať tejto závislosti a chcel som vedieť, či máte nejaké tipy.
Ak teraz niekto povie a „niečo si občas doprajte, je to v poriadku“, potom poviem „nie!“ Pretože to nechcem.
Chcem sa cítiť znechutený mastnými vecami, ako je pizza a podobné veci.