Techniky zvyšovania vibrácií

Nasledujúce lekcie plné múdrosti som dostal poštou a myslel som si, že postúpim priamo sem na blog, aby z nich malo prospech viac ľudí:

„Počas dňa sa stretneš s mnohými vecami, ktoré ti odčerpávajú energiu a zaháňajú pozitívne vibrácie; šéf môže byť k vám nefér, alebo môže mať váš partner alebo deti hektický deň, môžete mať hádku, premávku, hluk, zlé správy alebo jednoducho máte výzvy, ktoré vám žerú energiu.

A keď sa vaše vibrácie otáčajú nízkou frekvenciou, je veľmi ťažké sústrediť sa na svoje ciele alebo smerovať k šťastiu.

Keď ste na vysokej vibrácii, cítite sa stabilnejšie, bezpečnejšie, kreatívnejšie, vášnivejšie, sebavedomejšie, prepojené so životom, expresívne a intuitívne. A toto je skvelý spôsob, ako stráviť čas v tomto živote.

Existuje veľa spôsobov, ako môžete zvýšiť svoju vibráciu. Tu je desať z nich, ktoré môžete niekoľko minút použiť na dosiahnutie výsledkov. Keď sa s nimi oboznámite, začnete hľadať svoje vlastné metódy. Preštudujte si ich a začleňte ich do svojej každodennej rutiny. Zistíte, že máte viac energie a zdrojov na to, aby ste žili život naplno.

Spev je najrýchlejší a najjednoduchší spôsob, ako zvýšiť svoje vibrácie. Pri speve je veľmi ťažké cítiť sa smutne alebo depresívne. Skúste zaspievať pieseň s textom. Spievajte tak dlho, ako vám pľúca držia, akoby ste hrali v broadwayskom muzikáli. Ak ste hanbliví, nájdite si na to súkromné miesto. Je to veľká zábava vymýšľať slová pre staršiu pieseň. A rovnako zábavné je vyskúšať karaoke.

Skúste spievať správne, potom ste príliš smutní, aby ste mali chuť spievať. Spievajte ráno, keď pripravujete svoje deti do škôlky alebo školy alebo keď sa chystáte na nový pracovný deň, uvidíte, že sa váš deň výrazne zlepší.

2. Pohybujte sa

Keď rozhýbete svoje telo, pozvete do seba univerzálneho ducha a pohnete energiami vo vás, aby ste zničili možné energetické blokády v oblasti čakier.
Tanec! Vložte pieseň a potom pokračujte v rytme hudby.

Ak neradi tancujete, venujte sa cvičeniu. Prejdite sa, choďte pešo alebo na bicykli, vylezte po schodoch, zdvíhajte činky. Dajte svoje svaly do práce. To vás uzemní a znova spojí s vašim telom a Zemou. Pamätajte, že ste duchovná bytosť vo fyzickom tele a že sa musíte starať o svoje telo, aby mohlo bezpečne ukryť vášho Ducha. Môžete tiež vyskúšať qigong, tai či alebo jogu. Všetky zahŕňajú meditáciu a majú za cieľ znovu spojiť myseľ, telo a ducha.

Pohyb tela čistí lymfatický systém a uvoľňuje endorfíny, ktoré poskytujú v tele príjemné pocity. Pohyb energizuje. Ak sú ľudia smutní alebo depresívni, zdráhajú sa hýbať a radšej sedia v televízii alebo v posteli. Ak ste na negatívnej frekvencii, prinútte sa hýbať sa. Prejdite sa alebo si zatancujte na svoju obľúbenú pieseň. Zistíte značnú zmenu vo svojich vibráciách.

Humor vždy zvyšuje vaše vibrácie. Existuje dôvod, prečo sa hovorilo, že smiech je najlepším liekom. Ak sa plazíte životom a cítite sa zdrvení, nájdite si dôvod na smiech. Smejete sa sebe a svojej situácii. Naučte sa nebrať seba príliš vážne. Ak sa nemôžete smiať na svojej vlastnej situácii, nájdite dôvody na smiech inde. Pozri si komédiu, pozri si vtipné video alebo si prečítaj knihu vtipov. Smiech uvoľňuje do tela endorfíny. Veľmi zriedka vidíte, že sa depresívni ľudia smejú. Keby sa smial, určite by sa zbavil depresie.

Keď ste schopní sa smiať, aj keď sa nachádzate v zložitejšej životnej situácii, privedie vás to do bodu, keď budete vedieť konať a budete sa vedieť zbaviť nízkych vibrácií.

Kedy ste sa naposledy srdečne zasmiali? Aby vás pobolievalo alebo rozplakalo brucho? Je to úžasný pocit z prepustenia, ktorý stojí za to vyskúšať častejšie.

4. Meditujte

Meditácia je skvelý spôsob, ako sa znova spojiť so svojou mysľou a duchom. Odporúča sa sedieť v pohodlnej polohe, položiť na pozadí relaxačnú hudbu, zapáliť vonné sviečky. Potom sa zamerajte na dýchanie. Sledujte inšpirácie a expirácie. Zopárkrát sa zhlboka nadýchnite. Všimnete si, že vám napadne veľa myšlienok. Je dobré ich púšťať a odchádzať. Uvedomte si svoje myšlienky a potom ich nechajte ísť.
Môžete zostať v tomto stave, aby ste si mohli vychutnať prítomný okamih, alebo si môžete urobiť meditáciu, ktorá vás oddeľuje prostredníctvom vašej fantázie od ega a vedie vás ku komunikácii so Ja, s intuíciou, s vašimi duchovnými sprievodcami.

Odporúča sa vykonávať denné meditačné cvičenia po dobu 10 minút. Niektorí ľudia radi meditujú ráno, hneď po prebudení, aby si udržali túto dobrú náladu po celý deň. Existuje tiež možnosť meditácie pred spaním, aby sa uvoľnili všetky negatívne energie nahromadené počas dňa. Meditáciu je možné vykonávať v kancelárii, cez obednú prestávku alebo kedykoľvek počas dňa.

5. Energetické čistenie.

Vo vnútri každého človeka je energetické teleso svetla. Počas dňa je toto energetické telo impregnované zážitkami a energiami ostatných. Niektoré z nich vás nabijú energiou, iné naopak odčerpajú. Môžete si však obnoviť svoju energiu tým, že si to uvedomíte a urobíte niekoľko krokov, aby ste svoju energiu vyvážili.
Tu je niekoľko metód rýchleho čistenia energie:

Desaťkrát sa zhlboka nadýchnite

Dajte si horúcu sprchu a po nej osviežujúcu.
Voda má čistiace sily, a to fyzicky aj energeticky. Keď sa okúpete, je dobré zopakovať: „Odstraňujem z tela všetky negatívne energie. Som plný Lásky a Svetla z Univerzálneho Zdroja. “ Predstavte si, že voda je biele Svetlo, ktoré vás obklopuje Láskou a ochranou.

Pomodli sa.
Žiada, aby sa vaše energie očistili. Povedať:

„Som obklopený bielym Svetlom lásky.
Žiadam o čisté plavidlo
pre energiu z univerzálneho zdroja,
zdieľať Lásku a požehnania
kamkoľvek idem. "

Vyvážte svoje čakry.
Čakry sú body Svetla vo vašom tele, ktoré spájajú energetické telo s fyzickým telom. Každá čakra predstavuje oblasť vášho života. Urobte meditáciu na čistenie čakry, aby ste si predstavili, že každá oblasť sa stáva čistou.

6. Spočítaj si svoje požehnania.

Vďačnosť patrí medzi najvyššie vibrácie vo vesmíre. Ak budete vďační, môže sa vám vibrácia zdvihnúť za pár sekúnd. Nech sa vo vašom živote stane čokoľvek, môžete nájsť niečo, za čo budete vďační. Aj keď sa vám stane niečo zlé, pokúste sa nájsť za situáciou požehnanie.

Napíšte každé ráno alebo každý večer desať vecí, za ktoré ste vďační. Môžu to byť jednoduché veci, ktoré vás bavia každý deň. Tu je niekoľko príkladov:

Som vďačný, pretože ma moja rodina miluje a viem, že sa v každej situácii môžem spoľahnúť na Lásku a jej podporu.
Som vďačný za štát milosti.
Som vďačný ľuďom, ktorí ma dnes vyzvali, pretože mi dali šancu duchovne sa rozvíjať.
Som vďačný za svoje zdravie.
Som vďačný, pretože mám najteplejší a najpohodlnejší župan.
Som vďačný za zdravie svojich detí.
Som vďačný za to, že mám dosť peňazí na nákup bioproduktov.

Keď si uvedomíte všetky tieto požehnania vo vašom živote, začnete pracovať na iných frekvenciách a budete rozdávať pozitívnejšiu energiu, ktorá vám prinesie do života viac požehnaní. Keď cítite, že sa začínate cítiť nahnevaný, smutný, vinný, plný strachov, začnite počítať požehnania vo vašom živote. Uvidíte, že situácia nie je taká zlá, ako sa zdá.

7. Veďte si denník.

Písanie myšlienok vám pomôže lepšie ich spracovať. Vyjadrenie sa, aj keď na papieri, môže byť terapeutickým cvičením. Môže vám tiež poskytnúť ukazovateľ toho, čo ste boli a ako ďaleko ste sa v danom čase dostali. Denník môžete použiť aj na zaznamenávanie svojich každodenných požehnaní, ale tiež na vyjadrenie svojich myšlienok. To vám pomôže zvýšiť vaše vibrácie, pretože namiesto ukladania negatívnych pocitov do tela sa ich môžete zbaviť tak, že ich zveríte papieru.

Zároveň vám môže pomôcť nájsť riešenie a logicky usporiadať vaše myšlienky. Svoj diár môžete použiť na vytváranie denných zoznamov úloh, na opísanie vašich osobných skúseností s rastom, ktoré sa vám stali počas dňa, alebo na zapísanie vašich cieľov.

Môžete tam napísať listy pre tých, o ktorých sa v skutočnosti bojíte, alebo môžete napísať niekoľko riadkov pre tých, na ktorých ste nahnevaní a pre ktorých sa nemôžete vyjadriť bez toho, aby ste stratili nervy.

Do denníka si môžete napísať čokoľvek. Je to terapeutické cvičenie, ale odporúča sa ponechať si ho len pre seba, na bezpečnom mieste, aby ste mu poskytli priestor byť sama so sebou.

8. Pomáhajte iným.

Je to jednoduchý a efektívny spôsob, ako zvýšiť vibrácie. Keď niekomu pomáhate, táto osoba je vám vďačná. Vďačnosť je veľmi vysoká vibrácia a keď niekomu pomôžete dosiahnuť tento stav, premietne sa na vás rovnaká pozitívna energia.

Nemusíte robiť hrdinské gestá, aby ste pomohli iným.
Môžete zavolať starším príbuzným a zaujímať sa o nich. Kúpte kávu v kaviarni niekomu, kto sedí vedľa vás. Nechať väčší tip na čašníka, ktorý vyzerá unavene, zložiť kompliment cudzincovi, venovať staršie oblečenie detskému útulku. Zistite, či môžete urobiť desať takýchto akcií každý deň.

Je ľahké to urobiť, keď ste v dobrom emočnom stave, ale ešte dôležitejšie je pomôcť, keď ste smutní a depresívni. Staňte sa v živote niekoho požehnaním, len na chvíľu, a uvidíte, ako vaša vibrácia rastie.

Viete, že keď sa na niekoho strácate alebo naštvete, váš energetický systém veľmi trpí? Je to ako vziať si pár kíl a nosiť ich stále so sebou. Keď sa rozhodnete odpustiť, rozhodli ste sa vzdať tejto váhy. To vás robí ľahšími a zvyšuje vaše vibrácie. Je však veľmi ľahké hovoriť o odpustení a je veľmi ťažké to urobiť.

Najprv si uvedomte, že pocity hnevu, ktoré vo svojom živote pretrvávate, ublížia vám, nie osobe, ktorá vás urazila.

Ak vám niekto dá kaktus, ako dlho ho budete držať v ruke? Kým sa vám hroty nedostanú pod kožu? Jednoducho ho nechajte ísť, nechajte ho spadnúť, zviažte si rany, starajte sa o ne a uzdravte sa. Ak sa rozhodnete ponechať kaktus v ruke, nemôžete zo svojej bolesti viniť nikoho iného okrem seba.

Poučte sa z tejto skúsenosti a choďte ďalej. Keď sa cítite urazený, je s vami zaobchádzané nespravodlivo, prevezmite zodpovednosť a choďte ďalej. Nebuďte na seba krutí, len si uvedomte, čo ste v danej situácii urobili zle, a rozhodnite sa, ako sa najlepšie zachovať v budúcnosti.

Pošlite Lásku tomu, kto vám ublížil. Buďte empatickí. Uvedomuje si, že príslušná osoba sa správa takto, aby splnila svoju potrebu Lásky. Cíti súcit s tými, ktorí v živote nedostali Lásku a myslím si, že si pozornosť získajú agresívnym správaním. Možno ten, kto vám ublížil, má z toho zlý pocit, ale nechce si to pripustiť.

Možno vám nechcel ublížiť, ale nechce si priznať svoju vinu. Môže trpieť natoľko, že jeho čin bol volaním o pomoc. Skúste sa na situáciu pozrieť z jeho pohľadu.

Všetci sa mýlime. Odpustite sebe aj ostatným. Ste tu, aby ste sa učili. Nie je potrebné nosiť na chrbte neznesiteľné závažia. Nenechajte vo svojom živote priestor pre nenávisť a hnev. Uvoľnite miesto iba pre Lásku.

Láska je najvyššia možná vibračná frekvencia. Preto je dobré hľadať spôsoby, ako milovať a byť čo najviac na frekvencii Lásky.

Pošlite Lásku ostatným. Zatvorte oči a predstavte si osobu, ktorej chcete lásku poslať. Predstavte si, že sa vaša energia presúva z vášho srdca do jej. Môže byť sfarbený do ružovej, zelenej, žltej, bielej. Predstavte si tok Lásky medzi vami. „Máš v bruchu motýle.“
Je možné, že vás osoba bude kontaktovať neskôr, aby vám povedala, že na vás myslela.

Prejavte svoju lásku k ostatným. Vedia všetci ľudia vo vašom živote, že ich máte radi, že ich máte radi? Kedy ste im to povedali naposledy? A kedy si im to ukázal? S objatím, podaním ruky, úsmevom? Tieto veci vždy zdieľajte dookola, aby ostatní vždy vedeli, že ich máte radi.
Pamätajte na vaše pripojenie k Zdroju. Nikdy nie si sám. Univerzálny zdroj je s vami trvale prepojený a trvale prístupný. Zatvorte oči a otvorte svoje srdce, aby ste dostali Univerzálnu lásku. Predstavte si lúč svetla prichádzajúci z vesmíru a vstupujúci priamo do vášho srdca. Vždy tam bude. Aby ste to vyhrali, nemusíte robiť nič, jednoducho to tak je. Nechajte ju zmyť vaše obavy, krivdu, hanbu, hnev, depresiu. Pamätajte, že ste natrvalo pripojení k Zdroju univerzálnej lásky. Pripojte sa k tejto energii, keď vám je zle.

Miluj seba. Dajte si počas dňa čas na to, aby ste si dali Lásku. Choďte na masáž, objímte sa, usmejte sa do zrkadla a povedzte si: „Milujem ťa. Ďakujem, že si tu. “ Pošlite Lásku do buniek vo vašom tele. Vytvorte si zoznam vecí, ktoré radi robíte, a robte ich tak často, ako je to možné. Nečakaj, až ti ostatní dajú lásku. Nakŕmte sa, aby ste mohli nakŕmiť ostatných.

Nájdite si čas na vyváženie svojich energií, aby ste mali možnosť zdieľať svoju lásku s ostatnými.

Vyskúšajte tieto metódy. Zdieľajte ich s priateľmi a kolegami. Vytvorte pozitívne prostredie doma alebo v práci. Všetko sa to začína u vás. Popremýšľajte, koľko vecí môžete urobiť, ak sa staráte o svoju energetickú hladinu. A pamätajte, že ste VŽDY MILOVANÍ! “