Som cyklista! CyberCycling pre mňa funguje aj ako doplnok tréningu
Otázky týkajúce sa kybercyklácie
- Mám pocit, že sa skláňam vpred na sedle.
- Moje nohy idú spať. Čo by mohlo byť dôvodom?
- Mám extrémne problémy so sedením. Čo mi dáva úľavu?
- Koleno ma po čase začne mierne bolieť? Čo by mohlo byť dôvodom?
- Musím počas kurzu niečo piť a ak áno, tak koľko?
- Čo znamená „kadencia“?
- Čo ak nestíham tempo?
- Môžem robiť CyberCycling, ak som prechladnutý?
- Čo mám robiť, ak chcem prestať pred skončením hodiny?
- Môžem ešte nastúpiť a jazdiť v strede triedy?
- Naozaj sa musím po hodine naťahovať?
- Aké oblečenie je najlepšie a odkiaľ ho beriem?
- Mám pocit, že mi nohy z bicyklovania silnejú. Ako je možné tomu zabrániť?
- Ako zistím, ktorá trieda je pre mňa vhodná?
- Môžem jazdiť s bežným športovým oblečením (topánky/nohavice)?
- Môžem sa venovať cyklistike v interiéri, ak mám problémy s chrbtom?
- Môžem sa venovať cyklistike v interiéri, ak mám problémy s kolenom?
- Koľkokrát týždenne môžem robiť CyberCycling?
- Môžem začať s kybercyklou bez tréningu?
- Som cyklista! CyberCycling pre mňa funguje aj ako doplnok tréningu?
- Chcem schudnúť! Je CyberCycling správny tréning?
- Mám kardiovaskulárny stres a na bicykli trénujem rovnováhu. Odporúča sa CyberCycling?
- Môžem sa zúčastniť hodín CyberCycling bez snímača srdcového tepu?
Pre cyklistov a vytrvalostných športovcov je dôležité trénovať podľa zásad a štandardov vedy o tréningu. To je jedna zo silných stránok CyberCycling. Programy sú štruktúrované tak, aby tiež výrazne zlepšili výkon, najmä na bicykli. Je potrebné zdôrazniť časovú efektívnosť tejto formy školenia. Cvičenie na ceste s podobnou intenzitou si už vyžaduje optimálne podmienky na trase. CyberCycling sa dá perfektne kombinovať aj so všeobecným kondičným tréningom.
