Som mezo- alebo endomorf? Začiatky

Som mezo- alebo endomorfný?

z sicar20727 »25. septembra 2014 15:37

Teraz mám problém, že neviem presne, aký typ tela som.
Zatiaľ som test robil iba na strane Karla Essa, ale on mi hovorí, že som napoly mezo a napoly endo.
Moji priatelia však veria, že som LEN mezomorf.

V tejto chvíli musím povedať, že mám o niečo vyššiu KFA.
Ak sa pozriete na tento obrázok, http://www.gffi-fitness.org/wp-content/. ytypes.jpg potom to môžem povedať,
že som tenší ako endomorf, ale o niečo tučnejší ako mezomorf.
Môžete mi trochu pomôcť dostať tento problém z mojej hlavy?

Re: Som mezo- alebo endomorfný?

z Pravá strana diabla »25. septembra 2014 15:39

mezo

Re: Som mezo- alebo endomorfný?

z Burger kamarát »25. septembra 2014 19:14

* povzdych * viem, vždy sa sťažujem, ale.

Ste hore - 188-190 cm
hmotnosť - 86 kg
a sú - 16r

Dokonalá váha v perfektnom veku na dokonalé vybudovanie. Nepokazte sa s dietatom!

Stlačiť tých 70 kg mi trvalo 2 roky. Ani ja som sa s tým nenarodil. - Markus Rühl

A chcel by som povzbudiť všetkých mladých ľudí vystrašených kalorií, aby si to prečítali
http://www.team-andro.com/phpBB3/starti. 09431.html

Re: Som mezo- alebo endomorfný?

z 16k »25. septembra 2014 19:31

Mezo-, ekto- alebo endomorf? Zabudnite na obrázky. Aby ste to určili, potrebujete rozsiahly test, pretože ho môžete absolvovať sami, ak máte dobré vedomosti o sebe a svojom tele. Je ukrytý niekde na internete, pretože je dosť neznámy. Zabudnite na test z Karlovej domovskej stránky, je to príliš nepresné. Takže ak chcete určiť svoj „typ tela“, urobte to správne.
Po druhé, neexistuje žiadne „alebo“. Existuje veľmi vysoká pravdepodobnosť, že ste zmiešaným typom všetkých troch typov.

To, že s „ektomorfmi sa nedajú získať“, nie je pravda. Každý si buduje svalstvo, keď sa dostatočne naje. Tvrdé prírastky sú rovnako zriedkavé ako jemné prírastky.
Koľko, kde a ako rýchlo je pre každého niečo iné. Môžete to ovplyvniť optimálnym tréningom a regeneráciou.
A tí, ktorí majú skvelú genetiku (alias „softgainers“), sú ľudia alebo ľudia so skvelou genetikou, nechcem teraz viesť diskusiu. Čo je príliš dobré na to, aby to bola pravda.

Ale nenechajte sa tým dostať dole. Prirodzene, bez ohľadu na to, ako veľmi je poškodená vaša genetika, môžete veľa dosiahnuť, ak viete, čo robíte; ak poznáš svoju cestu.