Som príliš tučný (16,5, t, 66 kg, 178 cm) (cvičenie, váha, strava)
Mám 16,5 roka a žena. Ja mam tiez 178 cm. Moja váha je 66 kg. Cítim sa jednoducho príliš tučná, aj keď volejbal trénujem 4-krát do týždňa. Podľa kalkulačky BMI je to stále v normálnom rozmedzí, ale vlastne chcem byť skutočne štíhla, ale samozrejme nie príliš štíhla. Čo mám robiť? Nie je to príliš veľa? Už som to skúsil s menším príjmom potravy a zdravou stravou, takže to jednoducho nestíham.
Bol by som veľmi vďačný za konštruktívnu odpoveď.
Vopred ďakujem!
5 odpovedí
Vaša váha je už teda na vašu veľkosť veľmi dobrá . to, čo stále chcete schudnúť, mi nie je jasné . môžete mať najviac 1 - 2 kg, pri väčšom by ste boli príliš chudí, čo škodí zdraviu. Tých pár kíl niekedy urobí rozdiel, takže nechudnite viac! Na chudnutie musíte použiť viac, ako prijmete. Zadajte „online kalkulačka celkových predajov“ na google . tam vidíte, koľko kalórií spálite za deň a koľko ich musíte zjesť, aby ste mohli efektívne chudnúť
No už mám žalúdok.: D Áno, 2 kg sú moje ciele, ale nemôžem to dosiahnuť. Len neodolám všetkým pokušeniam. Ale dakujem za odpoved.
V zásade môžete jesť, čo vám chutí, nejde o diétu. Počítate iba kalórie a uistíte sa, že jete menej, ako spotrebujete. Iste, nemali by ste tlačiť tony cukríkov, ale trochu je v poriadku. Pokiaľ ide o brušný tuk, vždy sa zdá, že je horší, ako je v skutočnosti. Ale ako som už povedal, tie 1 - 2 kilá niekedy robia rozdiel. Ale prosím už nie! Stále by ste mali vyzerať žensky a nemali by sa skladať z kože a kostí.
Ako ste povedali, máte 16 rokov, teda stále v puberte.
Vaša váha je úplne v poriadku a vaše telo stále rastie. Mali by ste len pokračovať, jesť dostatočne, udržiavať svoju váhu - vaše telo potrebuje živiny a tiež pár lásky.
Nevidim v tebe problem. Ak trénujete viac volejbalu, budujete viac svalovej hmoty a to tiež zaváži a podľa toho máte hlad.
Len preto, že máte veľkú veľkosť, nemôžete chcieť bežať ako čiara cez túto oblasť.
Vlastne nevidím problém, veľa športujete a váhou môže byť aj svalová hmota. Ak však chcete skutočne vážiť menej, pokúste sa už viac nejesť kalórie a po 17:00 veľa piť.
Dúfam, že by som mohol pomôcť
Ak sa cítite nepríjemne, môžete schudnúť 5 kg.
Viac športujte, cvičte brucho atď. Pomáhajú dobre pri chudnutí.
Robím toľko športu, ktorý je naozaj nemožný. 4-krát týždenne volejbal a 2-krát týždenne jogging každý deň okrem nedele;). Ako by som potom mal, prosím, schudnúť? Vďaka
Och, hmmm, potom to bude asi viac svalovej hmoty
podobné otázky
Dobrý deň, mám 159 cm a vážim medzi 60 a 65 kilami. Ale ja som štíhla a nie trochu hrubá a nie úplne bacuľatá, atď. Ako to, že som taká ťažká?
moja priateľka druhý deň povedala, že som tučná. váži o 3 kg viac ako ja.
Mám 173 cm, vážim 58-57 kg. moje horné rameno: 24 cm obvod stehna: 50 cm obvod lýtka: 37 cm obvod hrudníka: 90 cm
som teraz naozaj tučná? mám prípadne schudnúť ?
Mám 12,162 cm a vážim 37,2 kg. Moja mama hovorí, že som štíhla, rovnako tak aj školský lekár, ale medzi kamarátkami som niekedy najhrubšia. Okrem toho vidíš moje bedrové kosti len veľmi mierne a moje rebrá už vôbec nie:(. V zrkadle vidím iba tuk.
Som teraz tučný alebo chudý?
Podľa BMI má človek miernu nadváhu. Mám asi 19,5 percenta telesného tuku. Ale moja priateľka hovorí, že vyzerám dosť štíhla a nemala by som chudnúť, inak budem vyzerať ako sleď. Čo tým všetci myslíte?
Dobrý deň, mám asi 1,63 m a vážim 66 kg. Moja otázka: Môže sa stať, že podľa BMI mám normálnu hmotnosť a nadváhu a vážim 66 kg, pretože moja veľkosť pohára je D? Pretože nie som naozaj štíhla, ale ani by som nepovedala, že som tučná. Môže to byť aj tým, že mám také ťažké svaly, ale jednoducho ich nevidím, pretože tam stále je nejaký tuk?
Pred 3 dňami som teda hral volejbal a prst som mal pokrčený, teraz je modrý, tučný a časom naozaj bolí, zmodrie. Nemôžem ísť k lekárovi, pretože som v zahraničí v pampe a mám paušál a len príjem. Má teda niekto predstavu, čo to je? Tiež sa to neviem poriadne natiahnuť a ohnúť, celkovo ma to bolí, aj keď sa mi uľaví.
Dobrý deň, som žena 13 rokov. 178 cm vysoký a 53 kg ťažký. Prop. Moja vysnená váha je 46kg. Mh. Ale netuším, ako to dokážem?! Len na to myslím. Podľa všetkých som štíhla, ale chcem viac schudnúť. Požiadajte o tipy, ako rýchlo schudnúť? Krásne priania.
Vážim 66 kg a mám 166 cm. Športujem 2 týždne a schudol som 6 kg. Je moja váha dobrá alebo skôr príliš tučná?
Ahoj chlapci otázka, moja priateľka je vysoká 182 cm a váži 97 kg, myslí si, že by to bolo príliš veľa, ale je veľmi vysoká, a preto by mala byť stále v normálnom rozmedzí alebo?
Chcem schudnúť a tiež začínam teraz. Už som sa prihlásil na šport. V každom prípade je moja otázka, či príliš vážim. Samozrejme si to môžete pozrieť aj na internete s BMI (myslím). Chcem však počuť iné názory .
Mám 14 rokov . Som vysoký 170 a vážim 66 kg. Je to príliš veľa? ?
A ak je hmotnosť želania 53 kg príliš prehnaná, potom príliš schudnem ?
Takže chcem vážiť buď 53 alebo 55, potom budem spokojný. Vopred ďakujem ❤
Bohužiaľ mám veľmi škaredý žalúdok. Vždy to tak bolo. Aj keď som bola veľmi štíhla. Mám tiež zlý dutý chrbát. Moja otázka: Je môj žalúdok skutočne taký veľký alebo vyzerá len takto kvôli dutému chrbtu. Nemôžeš s tým nič urobiť? Môj pás je 72 cm, taký štíhly. Ale moje brucho pod pupkom je silné.
Mám 15 162 cm a vážim asi 59 kg. Viem, že je to v skutočnosti stále relatívne bežné. Stále sa cítim príliš tučná a netrúfam si ísť na kúpalisko . Nechcem sa hanbiť pred kamarátkami a hlavne nie pred svojím „rozdrvením“ . Nenávidím všetky tie pohľady ľudí:/. Boli by ste ísť vôbec? Alebo radšej nie?
Ahoj! Mám 14 rokov, výšku 166 cm a hmotnosť vždy od 47 do 48 kg. Pokiaľ viem, normálna hmotnosť je, pri niektorých kalkulačkách BMI je to „normálna hmotnosť na hranici podváhy“.
Problém však je, že sa cítim príliš tučná! Moji priatelia hovoria, že mám skvelú postavu, ale dobre. Napríklad mi trčí žalúdok, keď tam stojím normálne, čo u iných nie je. A po jedle sa vždy cítim taká nafúknutá a potom sa musím pohnúť. Podľa mňa mám príliš krátke nohy a príliš tučné, hlavne boky. uh! Potom sa stane, že sa z toho cítim tak škaredo. V dnešnej dobe dávam priateľke vždy obedňajšiu prestávku, pretože sa mi nechce priberať. Niekedy počítam kalórie a vždy beriem to, čo je najmenej kalórií. Ne konštantná strava. Je to pomalé ako nátlak. Potrebujem sa pri jedle len obmedziť!
Čo s tým môžem urobiť, aby som sa vždy cítila tučná? Nechcem ísť k lekárovi, nemám anorexiu.