Som sklamaný iba 4 od januára až doteraz

Som sklamaný od januára doteraz iba 4,7 kg Za posledných pár týždňov sa nič nestalo ?

Vyžaduje sa trpezlivosť? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Pravdepodobne robíte niečo zle, mali by ste spravovať dve kg mesačne "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" vložená šablóna>

Pravdepodobne robíte niečo zle, mali by ste zvládnuť dve kg mesačne

Vždy to však závisí od počiatočnej situácie. Faktory sú aj to, ako blízko ste k svojej ideálnej hmotnosti, veku a cvičeniu. Napriek veľkému silovému tréningu mi to trvalo 15 mesiacov na 15 kg. Je to samozrejme aj kvôli nedostatku kalórií. „Iba“ som šetril mierne, aby som sa nepripútal, ale nechávam si svoje stratené kilogramy natrvalo? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Vždy to však závisí od počiatočnej situácie. Faktory sú aj to, ako blízko ste k svojej ideálnej hmotnosti, veku a cvičeniu. Napriek veľkému silovému tréningu mi to trvalo 15 mesiacov na 15 kg. Je to samozrejme aj kvôli kalorickému deficitu. „Iba“ som šetril mierne, aby som sa nepripútal, ale stratené kilá si nechávam natrvalo?

daniela517 ak sa hovorí o sklamaní predpokladám, že počiatočná váha bola vyššia. Myslím si, že ak chceš schudnúť posledných 5 kg a zvládneš to, budeš spokojný, však? Či tak alebo onak, ak sa budeš správne stravovať, dve kg za mesiac.

, ale na svojom profile vyzerá Katrin ako normálna váha. Ženy majú tendenciu chcieť čoraz viac a zvyčajne sa im zdá váha neuspokojivá. A strata 2 kg mesačne nie je vždy samozrejmosťou. Telo nie je stroj? Niektorí ľudia majú zdravotné problémy, ktoré ich môžu spomaliť? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Zadržte komentáre typu „mali by ste spravovať“. každé telo má svoje tempo. ktorý iba zvyšuje tlak a je prospešný \ u270c "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" vložená šablóna>

Zadržte komentáre typu „mali by ste spravovať“. každé telo má svoje tempo. ktorá iba zvyšuje tlak a je nulová prospešná✌

daniela517 Presne to, čo hovoríš. Pozerala som sa na profil. Ak áno, bola by som spokojná s viac ako 5 kg a nebola by som sklamaná. Okrem toho podľa mňa nie je najdôležitejšia váha. Vyzeral som strašne na 72 kg, teraz mám 78 rokov s rovnakou veľkosťou pása a vyzerá to oveľa lepšie

Nerozumiem. Od januára ste schudli 4,5 kilogramu. Ale to je dobre. Každopádne nerozumiem neustálej nepríjemnosti „Schudol som iba x kilogramov“ Som hrdý a šťastný z každého gramu, ktorý ma priblíži k mojej vytúženej váhe. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Nerozumiem. Od januára ste schudli 4,5 kilogramu. Ale to je dobre. Nerozumiem tomu neustálemu dotieraniu „Stratil som iba x kilogramov“ Som šťastný a hrdý na každý gram, ktorý ma priblíži k mojej vytúženej váhe.

No, mám iba 1,62 m a už mám nadváhu 80,5 kg, moja pohodlná váha bola dlho 65 kg a začiatkom roka 2017 som mal na nej výbušných 15 kg. Samozrejme, chcem sa ich zbaviť. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

No, mám iba 1,62 m a 80,5 kg už má nadváhu, ale moja pocitová hmotnosť bola dlho 65 kg a začiatkom roka 2017 som na nej mal výbušných 15 kg. Samozrejme sa ich chcem zbaviť.

katrin5 ok, prvych 5 kg je uz prec

Presne 5 kg je skvelých na to, aby ste zostali naladení! ? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Presne 5 kg je skvelých na udržanie! ?

Schudla som 0,5 kg za 2 týždne, stále pokračujem, to ešte len príde, telo si musí zvyknúť na zdravé stravovanie. Každých 9,5 kg menej je pre mňa úspech a ak potrebujem 1 rok Budem pokračovať "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Schudla som 0,5 kg za 2 týždne, stále pokračujem, telo si musí najskôr zvyknúť na zdravé stravovanie, každých 9,5 kg menej je pre mňa úspech a ak budem potrebovať 1 rok, budem pokračovať

Ospravedlňujeme sa 0,5 kg "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" vložená šablóna>

Strata 2 kg mesačne, keď už máte veľmi blízko k normálnej hmotnosti alebo sa chcete dostať z normálnej hmotnosti k ideálnej hmotnosti, nie je samozrejmosťou. \ NNenájdu také vyjadrenia veľmi dobre. Myslím si, že pre niekoho, kto už nemá nadváhu, môže byť veľmi stresujúci. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Strata 2 kg mesačne, keď už máte veľmi blízko k normálnej hmotnosti alebo sa chcete dostať z normálnej hmotnosti k ideálnej hmotnosti, je niečo, čo neberiem ako samozrejmosť. Mne sa takéto vyjadrenia nezdajú veľmi ok. Myslím si, že pre niekoho, kto už nemá nadváhu, môže byť veľmi stresujúci.

betty45 Čo je stresujúce na všeobecnom tvrdení, že pri správne upravenej strave môžete schudnúť 2 kg mesačne? Je mi ľúto, nerozumiem.

Aká bola tvoja počiatočná váha? \Nowow are you? \ NHow you jesť? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Aká bola tvoja počiatočná váha? Aký si vysoký? Čo jete?

Ako a čo jete? \ NŠportujete? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Ako a čo jete? Športuješ?

Smajlík nebol úmyselný sry "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Ten úsmev nebol úmyslom, sry

Vlastne som desiatky rokov jedol veľmi vedome, s nízkym obsahom tuku a veľa šalátov, áno, snažím sa aj športovať. Od pondelka do štvrtka nič nefunguje.Vstávam o 3:00 a potom som okolo 18:30 doma. Už sa toho veľa nedeje a len si sadnete a zavriete oči. Od piatku do nedele sa snažím dostať šport, ale všeobecne záhradu. Návšteva schôdzky v domácnosti ma často zdržuje. Znie to ako stlačte „,“ isUnapproved „: false,„ reportId “: false>„ inline-template>

Vlastne som desiatky rokov jedol veľmi vedome, s nízkym obsahom tuku a veľa šalátov, áno, snažím sa aj športovať. Od pondelka do štvrtka nič nefunguje. Vstávam o 3:00 a potom som okolo 18:30 doma. Už sa toho veľa nedeje a len si sadnete a zavriete oči. Od piatku do nedele sa snažím dostať šport, ale všeobecne záhradu. Návšteva schôdzky v domácnosti ma často zdržuje. Znie to ako tlačenie

katrin5 Ja tiež ťažko robím žiadny šport (nie čas ?), aká vysoká je tvoja váha? mozes mi poslat PM

Nie, nechcem ti nič predať. chcem sa pokúsiť pomôcť vám dostať sa k podstate veci "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Nie, nechcem ti nič predať. chcem sa len pokúsiť pomôcť vám dostať sa k tomu

tamara8319 teraz v piatok na váhe 75,5 kg na úsmev dnes ráno 76,3 kg? Produkcia bola v januári 80,2

katrin5 Takže od januára do teraz som zvládla 17 kíl samozrejme nie pre každého ale myslím si, že by sa dalo viac, čo a ako jesť?

Neurobili ste niečo dobre. \ NJa to robím od januára a schudla som 15 kg. \ NUrčite to nie je ľahké. ale nevzdávaj sa \ "\ />", "isUnapproved": false, "reportId": false> "inline-template>

Neurobili ste niečo správne. Robím to tiež od januára a schudla som 15 kg. Určite to nie je ľahké. ale nevzdavaj sa