Som tehotná! Chcem prestať fajčiť! Prestaň fajčiť
Ak chcete mať dieťa, prestaňte fajčiť TERAZ!
Pravdepodobne si myslíte, že jedným z najsilnejších dôvodov, prečo sa ženám darí prestať fajčiť, je narodenie dieťaťa. Samotná správa, že bude mať dieťa, by všeobecne pomohla ktorejkoľvek žene zhromaždiť vôľu a naplánovať si poslednú vyfajčenú cigaretu čo najskôr. Avšak v závislosti od stupňa závislosti, ktorý sa líši od človeka k človeku, je pokus prestať fajčiť počas tehotenstva úspešný ... alebo nie.
V prvom rade je tehotná žena oveľa citlivejšia, ako by bola za normálnych okolností. Tehotenstvo oslabuje imunitný systém a zaplavuje ženské telo špecifickými hormónmi, ktorých účinkami sú okrem účinkov podporujúcich poslanie ženy stať sa matkou aj zvýšená nervozita, podráždenosť, náhle zmeny nálady. Na druhej strane stiahnutie nikotínu tiež prichádza so zvýšenou nervozitou, podráždenosťou, náhlymi zmenami nálady.
Inými slovami, tehotná žena, ktorá prestane fajčiť, je časovaná bomba a účinky sú o to silnejšie, čím je návykovejšia. Obdobie 2 až 4 týždňov, ktoré je potrebné na ukončenie fajčenia, zahŕňa stres, ktorý môže okrem tehotenstva zvyšovať aj množstvo kortizolu v krvi, čo je hormón, ktorý môže pôsobiť na nenarodené dieťa. Rovnako nebezpečný pre plod je aj proces „čistenia“, ktorým telo prechádza, keď už nikotín nedostáva. Preto je najlepšie pokúsiť sa pred tehotenstvom čo najviac prestať fajčiť.
Nie všetky úlohy sú naplánované
Čo teda robiť, ak zistíte, že máte dieťa a ste stále fajčiarka? Pravdepodobne ste sa už dozvedeli, že fajčenie môže byť príčinou nízkej pôrodnej hmotnosti, že môže mať vplyv na inteligenciu dieťaťa a že je rizikovým faktorom pre syndróm náhleho úmrtia dieťaťa. Rozhodnutie je v tomto prípade zrejmé a najlepšie je prestať fajčiť v prvom trimestri tehotenstva, keď vám nevoľnosť môže pomôcť nemať chuť na fajčenie.
Čo ak veľa fajčíte a vaša závislosť je vysoká? Aj keď sa snažíte nefajčiť, podarí sa vám vzdať sa iba pár cigariet a vzdať sa v určitom okamihu, potom sa cítite hrozne.?
Tehotná žena, ktorá fajčí, môže mať protichodné emócie; na jednej strane si uvedomuje, že fajčenie môže mať vplyv na zdravie dieťaťa, ktoré sa má narodiť, na druhej strane ju závislosť na cigaretách drží v zajatí. Ak sa zdrží fajčenia, je vystresovaná a nervózna a vie, že jej stav bolí plod; ak fajčí, zaujíma ju, či jej dieťa trpí 4 000 látkami v cigarete, a cíti sa vinná za každý dym.
Niektorí lekári, ktorí vedia, aké je to ťažké a hodnotia riziká a prínosy, dokonca odporúčajú tehotným ženám, ktoré veľa fajčia, aby znížili cigarety na maximálne päť denne a nakoniec dosiahli nulu, bez toho, aby boli telo a plod vystavené takémuto šoku. silné je aj náhle ukončenie fajčenia. Akákoľvek nefajčiarska cigareta je pre dieťa užitočná, takže prechod z 30 cigariet denne na päť je veľmi dôležitý.
Ak ste tehotná a fajčíte len pár cigariet denne, bude pre vás oveľa jednoduchšie náhle a natrvalo prestať fajčiť, čím skôr, tým lepšie. Ak fajčíte veľa a mnoho rokov, najskôr sa snažte drasticky znížiť počet vyfajčených cigariet a potom sa ich postupne vzdajte úplne.