Som tučná, mám 56 kg

Dajte si 2 facky alebo povedzte rodičom, že vás dávajú.

Pravdepodobne chcete schudnúť, nie anorexia. Nakoniec, takto sa diéta nezačína.
Strava začína maličkým, dobrým a bezpečným.
Pre začiatočníkov: nakrájajte sladkosti a všetko, čo znamená cukor. Cukor vyvoláva váš hlad. Vaše telo nepotrebuje jedlo, ale váš mozog vás privádza do šialenstva.
Vložte ovocie do stravy. Namiesto sladkej tyčinky si dajte jablko alebo slivku (slivky majú veľmi nízky obsah kalórií).
Pite teda citrónovú vodu - je to dobrý antioxidant.
Jedzte grécky jogurt, ovsené vločky, fazuľu a hrášok.
Zredukujte všetko, čo znamená lepok: chlieb, praclíky, občerstvenie atď.
Predstavte nám orechy, lieskové orechy, kešu, semená a všetko, čo s touto vetvou súvisí.
Jedzte vajcia 2 - 3 krát týždenne, avokádo, keď chcete, polievky a mäso/nepražené ryby - najlepšie na grile.

Nikdy sa nedotýkajte vyprážaného alebo rýchleho občerstvenia. Hranolky sú rovnaké ako cukry.
Na záver si vezmite svoj proteín zo zdravých potravín.

1) Nie ste tučný. Môžete zhodiť ďalšie kg alebo dva, ale podľa môjho názoru máte ideálnu váhu pre svoju výšku. Teraz záleží na tvare tela, či máte ťažké kosti alebo nie, atď.
2) Si trochu hlúpy. Nezaujíma ma, či som ťa urazil, pravda je taká, že ti chýba časť mozgu, aby si povedal nezmysly. '.
Anorexia je duševná choroba a porucha stravovania. Nie ste anorektička, ako by ste chceli. Ako som už povedal, je to duševná choroba a pretože je to choroba, nemali by ste chcieť niečo také mať. Anorexia, podobne ako bulímia, je ako peklo a nie je to niečo, čo musíte mať.
3) cvičte, veľa chodte, zdravo sa stravujte (ako povedal jeden z ľudí, ktorí vám odpovedali). Takto chudnete a budete zdraví.
Ak nejete, metabolizmus sa spomalí, čo nie je v poriadku. V určitom okamihu sa zjedený pytón dostane aj na vás.
Ázia ako končí nezmysly.

---