Som úplne motivovaný
Martin Schnell z Häutlingen BE chcel pred svadbou zhodiť pár kíl. To sa však úplne pokazilo. Potom jeho žena držala konzultačnú hodinu pod nosom. DR. Stutz dal jemu alebo jeho kilám zvyšok.
Mal som 33 rokov a vážil 150 kíl. Môj obvod pása bol 114 centimetrov. Už nejaký čas sa snažím znižovať svoju váhu rôznymi diétami, ktoré opakovane sprevádza nadmerné jedenie sladkých a slaných jedál bez pocitu sýtosti. Každú chvíľu som schudla kilá, opäť pribrala dve, a tak moja váha stále pokračovala
hore. V tom čase som bol obézny a cítil som sa zle. Len čo som vystúpil na nejaké schody, musel som okamžite ťažko dýchať a začal som sa potiť.
Začiatkom roku 2014 mi bola diagnostikovaná „začínajúca osteochondróza a spondylartróza so slabými kmeňovými svalmi“. Môj lekár povedal, že musím úplne zmeniť svoj život. Moja žena narazila na Dr. Stutz. Bolo mi jasné, že to musím urobiť. V ten istý deň sa ozval a dal mi cenné tipy. Dostal som InShape ako náhradu jedla a začal som s plnou motiváciou. Moje stravovacie návyky sa za veľmi krátky čas znormalizovali, takže sa nemusím bez ničoho zaobísť. Jem veľa ovocia a veľa zeleniny z vlastnej záhrady, pokiaľ možno iba biele mäso, ryby a strukoviny a občas si doprajem pohár vína. A ak si dovolím niečo sladké, urobím to hneď po jedle, aby mi medzi tým znovu nevyskočil krvný cukor a zastavilo sa spaľovanie tukov. Šalátový dressing si vyrábam sám z bujónu, octu, horčice, prírodného jogurtu, tvarohu a bylín z vlastnej záhrady. Odkedy som drasticky znížil obsah cukru a tukov v strave, cítim sa oveľa lepšie.
Vďaka kalóriám a krokomerom sa oveľa viac hýbem a znovu získavam kvalitu života, ktorú som stratil. Na mini trampolíne si môžem jemne trénovať výdrž. V každodennom živote sa snažím dosiahnuť 10 000 krokov, či už nordickou chôdzou, alebo len bežnými činnosťami. Od intenzívneho cvičenia a zmeny stravovania sa mi trochu znížili bolesti chrbta. Predovšetkým som dokázal schudnúť 10 kíl za prvých osem týždňov, čo sa dnes cíti naozaj výborne. Šaty, ktoré som už nemohla nosiť, opäť zapadajú. Dlhé túry sú opäť realizovateľné. Som tak motivovaný, že chcem klesnúť na 50 libier.