Som vysoký 1,72 a vo veku 13 rokov vážim 5354 kg, veľa športujem aj 3-4 krát týždenne

7 odpovedí

rokov

Za žiadnych okolností! To je dobrá váha pre vašu výšku!

Som štíhla a tak poznám problém, či máte príliš veľkú váhu, ale myslím si, že je to s vami perfektné! Takže zostaň taký, aký si.

Vaša váha je relatívne normálna, nemáte podváhu alebo nadváhu! Pretože si tiež vysoký, mám tiež 1,72 m:) Ale ak chceš stále zhodiť pár kíl, viem pochopiť, že to robím len tak: D Musíš si dávať pozor na svoju každodennú stravu - takže proste to, čo počas dňa zješ:) Snažte sa vyhýbať mastným jedlám (ako najlepšie viete!).:) Musíte sa vyhýbať sladkostiam, rovnako ako čokoláde a čipsom alebo niečomu podobnému:) Potom to vyjde:) Buďte trpezliví a čakajte, aby ste to celé absolvovali 2 - 3 týždne. Ale myslím si, že to pôjde pomerne rýchlo, pretože aj tak je to len pár kíl! Prajem ti úspech!:)

Prečo chcete schudnúť? Mal som 14 rokov, vysoký asi 1,82 a vážil 64 kg, a je to úplne normálna váha, ale zaujímalo by ma, prečo chcete schudnúť ^ ^ inak si vytvorte výživový plán alebo si ho vyhľadajte na internete:)