Sorina Brutaru Sport nie je len koníček, je to životný štýl, ktorý odporúčam na 100% - Slabý resp

„Skutočnosť, že som vďaka športu, ktorému som sa venovala, prešla fázou premeny fyzicky aj psychicky, mi pomohla pochopiť na vlastnej koži celý proces, a preto som sa rozhodla pomôcť čo najväčšiemu počtu ľudí ľahšie prejsť na zdravý a vyvážený životný štýl. “ Jej príbeh, v nasledujúcich riadkoch.

Lean or Fat: Viem, že si osobný tréner. Ako si si to vybral?

Sorina Brutaru: Fitness znamená pohyb. Vždy som sa hýbal a bol som aktívny človek, a preto všetko prišlo normálne a prirodzene. Byť osobným trénerom je len titul, ktorý si môžeme precvičiť, podstatou je však pohyb, ktorý si musíme nechať ako posolstvo v našej spoločnosti.

Akí ľudia za vami prichádzajú a ako rýchlo chcú schudnúť?

Chudnutie je dôsledok a som rád, že ľudia, ktorí využívajú moje služby v Optimize Body Center, rozumejú tomuto aspektu. Nerád ich nazývam klientmi, ale skôr hosťami a myslím si, že mojich hostí treba rešpektovať bez ohľadu na to, z akého sociálneho prostredia pochádzajú. Pokiaľ využívajú moje služby a služby klubu, ktorý zastupujem, nezáleží na tom, kto som, pretože si vybrali najlepšie. A keď im hovorím o ich postave, snažím sa im pomôcť pochopiť, že chudnutie nie je to najťažšie, ale dokázať tam zostať s vyváženou stravou a zdravým životným štýlom.

Otázka sto bodov. Ak hovoríme v percentách, na akom percente pohybu záleží a koľko jedla, stravy, z vášho pohľadu?

Obaja idú ruka v ruke a navzájom sa podporujú. Stále však máme základnú zložku, ktorá je rovnako dôležitá: odpočinok. Povedal by som, že normálny kurz by bol: výživa-tréning-odpočinok a tak ďalej. A vidím percentá rozdelené rovnakým dielom medzi tieto tri zložky. Márne jete vyvážene a športujete, ak vás unavuje a nespí.

---