Moja cesta s programom výživy Metabolic Balance
Keď vám váha robí problémy dlho, vždy hľadáte riešenia. Uvedomujete si, akým nebezpečenstvám čelíte v súvislosti so zdravím, takže chcete, aby ste našli niečo, čo vám pomôže, mimoriadne veľa. Ak je to možné. niečo, čo bude fungovať, ale nebude vo vás cítiť utrpenie, stále máte pocit, že ste nažive.
Poznáš ten pocit? Poznám ho až príliš dobre. S hmotnosťou 98 kilogramov a 10 rokov závislou na spoločnosti Detralex som sa chcel s veľkou intenzitou dostať z bezvýchodiskovej situácie.
Dánska strava, metóda Atkins, Keto, Ducan, Montignac. Keď som sa snažil nájsť to najlepšie riešenie na chudnutie, strávil som posledných 15 rokov uchýlením sa k takýmto diétam alebo diétam. Každá priniesla viac-menej pozoruhodné výsledky, ale nakoniec som sa vrátil k pôvodnej váhe. Aj pár kíl navyše.
A to, čo ma najviac tlačilo, skutočný problém, bola chronická žilová nedostatočnosť. Trápilo ma to roky a kardiológ mi odporúčal schudnúť pri každej návšteve.
Vždy ten istý príbeh: Iuliana, musíš schudnúť!
Ako teda zvládnuť, po toľkých diétach, ktoré mi nezaberali, zdravú výživu?
Neustále som hľadal, ale moja motivácia začala slabnúť. Zlom nastal, keď som na Facebooku uvidel inzerát, ktorý ohlasoval workshop výživy. Nemecký lekár ma pozýva na prezentáciu riešenia metabolic balance®.
Prihlásil som sa na workshop. Kráčal som bez väčšej nádeje, ale už po 15 minútach som bol presvedčený, že som našiel cestu, ktorou chcem pokračovať. A keďže nič nie je náhodné, okrem nádeje, že uspejem v želanej zmene, na konci workshopu prišla ponuka pre lekárov, ktorí chcú začať s kurzom výživy a stať sa poradcami metabolic balance®.
Bola to príležitosť, na ktorú som čakal! Riešenie, ktoré má pomôcť mne, ale aj riešenie, ktoré pomáha zasa iným. Odchádzal som so silným pocitom, že odpoveďou na moje hľadanie je metabolická rovnováha®.
Po tomto kurze výživy som sa stal mojím prvým pacientom
O mesiac neskôr sa veci začali hýbať, meniť sa k lepšiemu.
Stal som sa metabolickým poradcom balance® a stal som sa mojím prvým pacientom. Začal som program výživy založený na personalizovanom pláne. Odvtedy sa všetko zmenilo.
Začal som s 2 dňovou prípravou tela. Potom som z 98 kg, za 2 týždne, schudol 6,5 kg. V tomto období som sa každý deň vážil a sledoval, ako je proces vo vytržení zakaždým, keď som vyliezol na váhu a videl som klesať stovky gramov. Tento program výživy som začal 30. októbra 2016, aby som do Vianoc schudol 13 kg; 24. decembra vyzerala váha o 12,5 kg menej!
Čo pre mňa znamenalo prijať štýl zdravej výživy s metabolickou rovnováhou®
Okrem chudnutia som sa vzdal Detralexu, ktorý som 10 rokov bral pre svoju chronickú nedostatočnosť.
Na rozdiel od mnohých diét vyskúšaných v minulosti som teraz nepociťoval potrebu jesť medzi jedlami. Moja sladká chuť do jedla zmizla, pretože 3 plánované jedlá mi dodávali všetky potrebné živiny.
V decembri som sa zmestila do oblečenia, ktoré som už roky nenosila - niektoré museli byť dokonca dotiahnuté.
Transformácie boli také viditeľné, že mi len ťažko uverili - vyzerala a cítila sa oveľa lepšie.
S transformáciami sa objavili prví pacienti.
Počas prvých 6 mesiacov som naďalej chudol až 25 kg, vďaka čomu som sa cítil skvelo. Rozhodol som sa začať cvičiť tým, že som šiel do AquaGymu, ale cítil som, že to nestačí. Na odporúčanie a podporu môjho poradcu som začal chodiť nie veľmi rýchlym tempom 5 km 2-3 krát týždenne. Potom som cez zimu v telocvični zabehol na bežiacom páse 500 m, do 1 km až do marca, kedy som zabehol svojich prvých 5 km.
V apríli som si vytvoril návyk behať 3-krát týždenne v parku, pretože som sa chcel zúčastniť medzinárodného maratónu v Sibiu v máji 2018, štafetového behu na polmaratón. čo som urobil.
Po celú tú dobu som schudol až 30 kg, ale nasledovalo obdobie stagnácie kvôli zintenzívneniu tréningu. To sa dalo čakať, varovali ma všetky štúdie, ktoré som čítal. V októbri som trénoval 2 hodiny denne v športovom tábore, môj výkon stúpal, ale váha zostala rovnaká. Stále som potreboval schudnúť 8 kg, a tak som sa rozhodol zmeniť svoje tréningy.
Každá stratená libra znamená získané roky života
Teraz mám normálnu váhu, ale pokračujem v ceste k navrhovaným 60 kg a som šťastný každý deň, keď sa pozriem do zrkadla a urobím pokrok dosiahnutý za posledné 2 roky.
Nielenže vyzerám lepšie, ako som si dokázala predstaviť, ale vryla som si do mysle aj to, čo mi povedala moja poradkyňa: Iuliana, každý stratený kilogram znamená získané roky života! Z tohto dôvodu som sa veľmi ľahko adaptoval na program metabolic balance®.
Pružnosť, čo sa týka stravovania, mi pomohla. Keď som začínal, pracoval som na 8-hodinovom programe, ktorý zahŕňal aj cestovanie mimo mesta. Podarilo sa mi mať so sebou 2 stoly, ktoré sa veľmi ľahko pripravujú a prepravujú. Robil som to rok bez problémov a nebolo pre mňa vôbec ťažké vyvážene sa stravovať.
Moja cesta s metabolickou rovnováhou® k zdravému životnému štýlu založenému na zdravej a vyváženej výžive mi dáva silu inšpirovať pacientov a klientov, ktorí prekročia môj prah. Najväčšie uspokojenie ako lekár a odborník na výživu metabolic balance® mám, keď vidím v ich očiach radosť, spokojnosť a vďačnosť. Spokojnosť, ale aj pochopenie, pretože som tam bol aj ja.