SOS Big Belly BodyChange®
Sú to zimné vankúše alebo sa cítite nafúknutá? Máme SOS tipy na ploché brucho
Pre mnoho žien a mužov je žalúdok typickou problémovou oblasťou. Brušný tuk je obzvlášť tvrdohlavý a akonáhle sa ním živíte, nemôžete sa ho v dohľadnej dobe zbaviť. Veľké brucho a bedrové zlato nielenže vyzerajú neatraktívne, ale aj sú zdraviu škodlivé. Dobre lemované tukové tkanivo v brušnej oblasti je často Spúšťače rôznych chorôb ako je vysoký krvný tlak, srdcový infarkt, mŕtvica, cukrovka a početné druhy rakoviny. Desivé, že? Musíte byť teda rýchli Náprava, vďaka ktorej budete v lete nielen štíhla, ale aj fit, aktívna a zdravá.
Zbytočne míňate peniaze a upadáte do nezmyselných diét. Nejako nič nepomáha - žalúdok je stále tučný a vrčí bez prerušenia - ste neskutočne frustrovaní ... A hodiny sa jednoducho nezastavia - čas aj tak vždy beží. Tu je príklad: Zrazu je teplo a klika chce spontánne ísť k jazeru na kúpanie. Kto to nevie? Ale na leto ešte nie ste fit, cítite sa nafúknutí a vaše bikiny alebo plavky by len zvýraznili váš vyčnievajúci žalúdok. Zatiahnutie za trvalé brucho a zlá tvár na pláži nie sú pre vás alternatívou. Zrušíš ... Aké smutné, že?
Teraz využite svoj čas a začnite formovať postavu brucha a bikín. Naučte sa jesť správnu vec a začleňte do svojho každodenného života niekoľko trikov na chudnutie.
Vedzte, že strava je dôležitým indikátorom vášho žalúdočného problému. Preto je teraz pre vás, váš chladnička Chýba jarné upratovanie, t.j. Obsah skontrolujte obzvlášť opatrne a odstrániť zlé výkrmové veci.
Musíte ísť ďalej, prestaňte počítať kalórie a jedzte kvalitné potraviny a kvalitné sacharidy. Mnoho ľudí robí stále tie isté chyby, a to vtedy, keď drasticky znižujú množstvo kalórií, ktoré zjedia cez noc. Čo sa tu deje? Vaše telo sa vzbúri a myslí si, že sú pre vás zlé časy, a tak zníži váš metabolizmus. Na sebaobranu ukladá všetko, čo jej z hľadiska energie dáte, vo forme jedla. Spodný riadok: displej na váhach stojí alebo sa zhoršuje, čísla sa zvyšujú. Vaše telo je neuveriteľne inteligentný stroj, ktorý pre svoj motor potrebuje správny olej na spaľovanie tukov. Dodajte mu potrebné palivo správnym a zdravým stravovaním.
Existuje však aj niekoľko ďalších pravidiel a tipov BodyChange, ktorými sa môžete riadiť.
V pokoji je sila - jedzte pomalšie
Musíte si dať čas na jedlo a pochutnávať si na jedle! Ak zhltnete jedlo, na jednej strane sa neskôr dostaví pocit sýtosti a na druhej strane veľa vzduchu skončí v žalúdku. Čo to pre vás znamená: Prijímate viac kalórií a potom sa cítite nafúknutí a nepríjemne.
Náprava na plynatosť
Nafukovanie môže mať aj ďalšie spúšťače. Ak napríklad jete veľa strukovín, môžu spôsobiť plynatosť, pretože obsahujú aj niektoré nestráviteľné zložky. Nemali by ste ich však prestať konzumovať, pretože strukoviny sú veľmi zdravé. Máte dobré sacharidy a zasýtia vás bez toho, aby ste sa „lepili“. Dobrým domácim liekom na bolesť a žalúdok sú koreniny. Patrí sem kmín, slaný, majorán, aníz, fenikel, zázvor, koriander, šalvia, klinček, tymián, ale aj horčica.