Späť do školy, v kontexte COVID-19

Každý začiatok školského roka so sebou prináša veľa emócií - ako medzi mladými študentmi, tak najmä medzi rodičmi, ktorí premýšľajú o povinnostiach, ktoré ich čakajú: od nákupu všetkých potrebných zásob až po premýšľanie a prípravu denného balíka; od podpory detí v procese domácich úloh až po podporu ponúkanú pri zvykaní si na novú rutinu.

V súvislosti s novým koronavírusom prichádza tento začiatok školského roka ešte na viac povinností a dokonca aj otáznikov pre rodičov. Najmä rodičia mladších žiakov na základnej škole sa čudujú, ako zvládnu situáciu a dajú svojim deťom zodpovednosť za oveľa prísnejšie pravidlá hygieny a sociálnej vzdialenosti. Takéto obavy sú absolútne prirodzené, najmä preto, že sa s takouto situáciou stretávame prvýkrát: situácia, ktorá si skutočne vyžaduje maximálnu pozornosť a zodpovednosť dospelých i detí.

Ak je vaše dieťa tiež študentom a myšlienka, že začne chodiť do školy, vás stále znepokojuje, dúfame, že vám dnešný článok pomôže objasniť vaše predstavy, aby ste s ním mohli viesť vážnu diskusiu o opatreniach, ktoré budete potrebovať. rešpektovať ich.

Buďte však opatrní: nemusíte na neho vyvíjať obrovský tlak, ale musíte mu vysvetľovať, že existuje niekoľko pravidiel, ktorým je nevyhnutné venovať viac pozornosti ako obvykle. Je dôležité pomôcť mu uvedomiť si, aký vplyv môže mať jeho správanie na jeho zdravie, ako aj na zdravie jeho blízkych, a nie to, aby sa cítil vystrašene, trápne alebo nervózne.

Pri písaní týchto textov vás pozývame, aby ste v dnešnom článku objavili sériu tipov, ktoré vám pomôžu dieťaťu ľahšie vysvetliť, prečo je dôležité dodržiavať hygienické opatrenia a sociálny dištanc, ako aj niektoré metódy čo mu môže pomôcť posilniť imunitný systém. Zároveň vám predstavujeme, čo môžete urobiť v prípade, že u malého spozorujete možné príznaky koronavírusu.

Základné tipy na návrat detí do školy v súvislosti s COVID-19

Podľa článku Ako bude vyzerať návrat do školy počas pandémie COVID-19? Čo musia rodičia vedieť o opätovnom otvorení školy vo veku koronavírusov, zverejnenom 24. augusta na webovej stránke UNICEF, 78% škôl, ktoré sa rozhodli prerušiť vyučovanie počas pandémie koronavírusov, už znovu otvorilo alebo sa v blízkej budúcnosti znovu otvorí. V každej krajine sa zavádzajú opatrenia na zabránenie šíreniu nového koronavírusu a na miestnej úrovni sa diskutuje o možných rizikách spojených s obnovením kurzu offline.

Pokiaľ ide o situáciu v Rumunsku, ministerstvo zdravotníctva a ministerstvo národného školstva navrhli po 14. septembri 3 možné scenáre obnovenia kurzov:

• Scenár 1 zahŕňa každodennú účasť všetkých predškolákov a študentov v školách v súlade so všetkými pravidlami ochrany.
• Scenár 2 zahŕňa každodennú účasť všetkých predškolákov a študentov na primárnom vzdelávaní, študentov v ročníkoch VIII a XII v súlade s pravidlami ochrany. Študenti z ostatných stredných a stredných škôl sa vrátia čiastočne rotáciou a budú tiež rešpektovať všetky hygienické a sociálne normy.
• Scenár 3 zahŕňa účasť všetkých predškolákov a študentov na online aktivitách a kurzoch.

Ak si teda škola alebo stredná škola, kde vaše dieťa študuje, vyberie jeden z prvých dvoch scenárov, potom vaše dieťa príde do kontaktu s ďalšími kolegami a učiteľmi, a preto sa bude musieť naučiť byť čo najviac zodpovedné.

Vašou podstatnou úlohou je viesť ho v tomto ohľade. Z tohto dôvodu vám odporúčame implementovať nasledujúce tipy:

Pomôžte mu posilniť jeho imunitný systém

Imunitný systém hrá rozhodujúcu úlohu v boji proti novému koronavírusu. Preto je nevyhnutné čo najviac sa snažiť pomôcť malému posilniť jeho imunitný systém, najmä teraz, v období chladného obdobia, keď sa vírusy a chrípka objavia znova. Riziká chorôb sa teda značne zvýšia a imunitný systém, ktorý nie je správne pripravený, sa môže stať veľmi zraniteľným.

Ako môžem pomôcť môjmu dieťaťu posilniť jeho imunitný systém? je medzi rodičmi často kladená otázka, a preto uvádzame nižšie dve účinné metódy, pomocou ktorých môžete v tomto ohľade svoje dieťa podporovať.

Pestrá a vyvážená strava

Pestrá strava bohatá na vitamíny, minerály, bielkoviny sa ukazuje ako veľmi užitočná pri príprave imunitného systému na boj v chladnom období proti vírusom a baktériám.

V dennom jedálničku vášho dieťaťa by preto nemali chýbať jedlá ako:

• ovocie (citrusy, kivi, bobule atď.)
• zelenina (brokolica, kapusta, špenát, sladké zemiaky, cesnak)
• mäso (červené mäso, rybie mäso, kuracie mäso)

Doplnky výživy zase hrajú dôležitú úlohu pri posilňovaní imunitného systému, ale pred rozhodnutím by bolo najlepšie porozprávať sa s rodinným lekárom alebo pediatrom. Vypracuje vám sériu odporúčaní podľa potrieb dieťaťa.

Tu sú najlepšie doplnky na posilnenie imunity, ktoré váš lekár a dieťa môžu odporučiť:

• zinok - bohatý na antioxidanty, zinok pomáha posilňovať imunitný systém ochranou buniek pred oxidačným stresom;
• vitamín B6 - je to nevyhnutné pre podporu biochemických reakcií imunitného systému;
• Omega 3 mastné kyseliny - s ich pomocou telo ľahšie bojuje proti infekciám dýchacích ciest;
• vitamín E - je to silný antioxidant, ktorý pomáha telu bojovať proti infekciám;
• echinacea - je jedným z najdôležitejších liekov na imunitu, ktoré úspešne lieči prechladnutie, chrípku, zápal pľúc a predchádza zníženiu imunity tela.

Vážne a otvorene s ním komunikujte o opatreniach, ktoré musí dodržiavať

Ak vaše dieťa doteraz zostávalo doma, chodilo na online kurzy a potom chodilo na letné prázdniny, bolo pre vás oveľa jednoduchšie odteraz nad ním dohliadať a dbať na dodržiavanie hygienických pravidiel. je možné, že sa to zmení - v situácii, keď škola, v ktorej sa učí, prijme jeden z prvých dvoch scenárov navrhovaných ministerstvom zdravotníctva a ministerstvom národného školstva.

Skutočnosť, že príde do kontaktu s učiteľom, učiteľmi, ako aj s ostatnými kolegami, skutočne predstavuje určité riziká, ale aj to sa dá zvládnuť.

Kľúčová je úprimná, otvorená a oddaná komunikácia, ale priateľským tónom. Ako som už spomínal, nemali by ste ho strašiť ani s ním hovoriť výhražným tónom, ale naopak: čo najjasnejšie a najkrajšie mu vysvetlite, že je čas naučiť sa byť ešte zodpovednejším, ako bol doteraz., že správne správanie výrazne zvýši šance, že on a všetci jeho blízki zostanú zdraví, a preto si budú užívať čas strávený spolu.

Ak žijete s ostatnými členmi rodiny, ktorí sú citliví na nový koronavírus (starí rodičia, ktorí môžu trpieť cukrovkou, kardiovaskulárnymi chorobami atď.), Je potrebné vysvetliť, že maximálnou ochranou sa budete chrániť aj vy. milovaní.

Ale aj keď dôsledne dodržiavate všetky opatrenia, je vhodné vyhnúť sa prílišnej blízkosti zraniteľných členov rodiny, aby sa čo najviac znížilo riziko chorôb, najmä preto, že veľa detí môže byť bez príznakov.

Počas diskusie mu pripomínajte alebo pripomínajte pravidlá hygieny a sociálneho dištancovania, ktoré bude musieť neustále dôsledne dodržiavať - ​​pre svoje dobro, ako aj pre dobro rodiny a ostatných ľudí.

Hygienické pravidlá, ktoré má vaše dieťa dodržiavať

Podľa návrhu vyhlášky, ktorú vypracovalo ministerstvo zdravotníctva spolu s ministerstvom národného školstva, budú všetky deti musieť rešpektovať súbor základných hygienických pravidiel a pravidiel sociálnej dištancie, ktoré vám odporúčame pripomenúť alebo pripomenúť svojmu dieťaťu. Tu sú hlavné pravidlá:

• Prísna hygiena rúk je povinná. Deti by si preto mali často umývať ruky mydlom a vodou alebo, ak to nie je možné, používať dezinfekčný roztok na báze alkoholu. Je potrebné, aby si študenti umyli ruky v nasledujúcich situáciách: pred jedlom, po odchode na toaletu, pri vstupe do triedy a po návrate domov, pri smrkaní, pri kýchnutí alebo kašľaní.
• Nosenie ochrannej masky počas celého obdobia, keď sú deti v škole, je povinné. Prečítajte si viac o nosení pleťovej masky v nasledujúcej podkapitole.
• Aby sa zachovala fyzická vzdialenosť, každé dieťa si bude počas pobytu v učebni držať rovnaké miesto v lavici.
• Ak má dieťa príznaky nového koronavírusu, ktoré vás pozývame prečítať v poslednej podkapitole dnešného článku, je potrebné ho izolovať doma, aby sa minimalizovalo riziko ochorenia ľudí, s ktorými by prichádzalo do styku.

Čo je to ochranná maska ​​vhodná pre deti?

Pokiaľ ide o výber a nosenie ochrannej masky, v odporúčaniach Svetovej zdravotníckej organizácie sa zohľadňujú tieto vekové kategórie:

Zdravé deti môžu tiež nosiť nemedicínske masky vyrobené z textilného materiálu vhodných rozmerov, ktoré zakrývajú nos, ústa a bradu, upozorňuje WHO.

Pokiaľ ide o nosenie masky, odporúčame vám, aby ste dieťaťu v záujme dobrej ochrany predložili súbor základných vecí, ktoré by malo rešpektovať. Povedzte jej napríklad, že by si mala pred nasadením masky umyť/vydezinfikovať ruky a počas nosenia by sa jej mala nedotýkať. Tiež jej nezabudnite, že ak je namočená od dýchania, musí ju vymeniť za novú a že keď ju vyberiete, musí ju vyberať zozadu bez toho, aby ste sa dotkli spredu, a potom ju odhodiť. v uzavretom smetnom koši. Na konci tejto operácie je potrebné si ruky znovu umyť alebo vydezinfikovať, aby sa zabránilo možnému riziku.

Dieťa má príznaky COVID-19: čo robiť?

Príznaky sa u každého pacienta líšia, ale medzi najčastejšie príznaky, ktoré môžu naznačovať infekciu novým koronavírusom, patria:

• horúčka
• suchý kašeľ
• zvýraznená únava
• bolesti hlavy
• bolesť svalov
• bolesť hrdla
• hnačka
• strata chuti a zápachu

Ak má vaše dieťa aspoň jeden z vyššie spomenutých príznakov, je vhodné poradiť sa s rodinným lekárom a postupovať podľa jeho pokynov. Zároveň je potrebné izolovať dieťa doma, aby sa zabránilo možnému rozšíreniu nového koronavírusu.

Preto skutočnosť, že malý študent rodiny mohol opäť chodiť do školy, naznačuje jeho zodpovednosť. Vaša rola ako rodiča je v tomto smere zásadná - vysvetlite mu, prečo je nesmierne dôležité dodržiavať všetky hygienické a obmedzujúce opatrenia, bez paniky a znervózňovania. Otvorená a oddaná komunikácia je nevyhnutná.

Pamätajte tiež, že ste pre neho najlepším príkladom - a preto je nevyhnutné, aby ste prísne dodržiavali všetky pravidlá, ktorých cieľom je obmedziť šírenie nového koronavírusu.

Tu je niekoľko ďalších zdrojov s rovnakou témou, z ktorých môžete zistiť:

---