Späť na Stratil som 19 kg za 3 mesiace - Strana 70 - Chudnutie - Fórum
# 1381 Dragonic
- Miesto: USA
- Záujmy: čl
Ak máš čo povedať, budem ťa počúvať.
Ahoj dana,
Čítal som všetko, čo ste zverejnili, a obdivujem silu vašej mysle. Bravó!
Chcem tiež schudnúť, schudnúť kilogramy nahromadené počas tehotenstva, nie je to veľká správa, ak som tu a začala som vyváženú stravu. Nemôžem byť teraz pri sebe príliš náročná, pretože stále dojčím, ale mám ešte mesiac a pol (až rok) a to je všetko, skúsim vyzvať svoju vôľu.
Viem, že nemáte diétu, ale skôr železnú motiváciu a dobre premyslené chudnutie, stále máte nejaké triky na chudnutie?
Pijem tiež odstredené mlieko ráno, bez čaju, ale, no, zatiaľ nemôžem piť kofeín a mali by ste vedieť, že má rovnaký účinok, cez deň nemám veľkú chuť. Na pár dní som zabudol, čo znamená olej a tuk a konzumujem asi 1000 kalórií/deň. Zelenina a ovocie sú jedálnym lístkom dňa plus kuracie prsia, kúsok ryby vedľa šalátu a pri inom stole porcia varených zemiakov alebo fazule (je známe, že majú veľa kalórií), napriek tomu sa ich nevzdávam, hovorí sa, že Nedostatok sacharidov ovplyvňuje náladu a verte mi, že som to cítila na svojej pokožke a navyše som strácala mlieko. Nepoznám pojem sladký už mesiac a. Stručne povedané, z 35 nazhromaždených počas tehotenstva som stratila 20 a stále ich mám 15. Ako si myslíte, bude to fungovať?
Bozkávam ťa a zostávam taký, aký si!
# 1382 Danna
- Pohlavie žena
- Miesto: Bukurešť
- Záujmy: literatúra, rybolov, zvieratá - najmä psy
# 1383 Dragonic
- Miesto: USA
- Záujmy: čl
Dakujem pekne dana, za odpoved a za triky!
Hovoríte si, že bude ťažšie držať krok, nebojte sa, len chudnite! Každopádne mám veľmi rád ovocie a zeleninu a menej tukov. Až príliš dobre viem, čo znamenajú dôsledky nezdravého životného štýlu. Nechcem dosiahnuť vek 45 rokov plný všetkých druhov chorôb. Takže sa už neviem dočkať, kedy sa pripravím. Cítila som sa vynikajúco pri hmotnosti 58 - 60 kg a viedla som vyvážený životný štýl, iba vy viete, počas tehotenstva chcete, aby dieťa malo všetko, čo potrebuje, myslíte si, že sa nemalo narodiť s chybou, ktorá je určite chybou ta a pod. teraz by som bol spokojny s 64-62, vo vyske 1,77. Teraz vážim 77kg.
Čo tak strava každé 2 hodiny. klamať receptory hladu?
# 1384 Oana Dobrescu 471
# 1385 Pisi
- Pohlavie žena
Ahoj,
Na fóre, ktoré ste dostali od Danny, som čítal zoznam kalorických potravín. Prosím pošlite mi ich, potrebujem ich. Môžete mi ich poslať na adresu [email protected]. Vďaka.
# 1386 Danna
- Pohlavie žena
- Miesto: Bukurešť
- Záujmy: literatúra, rybolov, zvieratá - najmä psy
Dakujem pekne dana, za odpoved a za triky!
Hovoríte si, že bude ťažšie držať krok, nebojte sa, len chudnite! Každopádne mám veľmi rád ovocie a zeleninu a menej tukov. Až príliš dobre viem, čo znamenajú dôsledky nezdravého životného štýlu. Nechcem dosiahnuť vek 45 rokov plný všetkých druhov chorôb. Takže sa už neviem dočkať, kedy sa pripravím. Cítila som sa vynikajúco pri hmotnosti 58-60 kg a viedla som vyvážený životný štýl, iba vy viete, počas tehotenstva chcete, aby dieťa malo všetko, čo potrebuje, myslíte si, že sa nemalo narodiť s chybou, pretože chybou je určite ta a pod. teraz by som bol spokojný so 64-62, vo výške 1,77. Teraz vážim 77kg.
Čo tak strava každé 2 hodiny. klamať receptory hladu?
Nehovorím, že bude ťažké držať krok. Závisí to od každého jedného. Mnoho ľudí chudne, dostane sa tam, kam chcú, ale potom nie sú schopní držať krok s tým, čo dosiahli návratom k starej strave.
Aplikujte to, čo vám podľa vás vyhovuje. Nemohla som diétovať každé 2 hodiny, pretože ma nebaví byť k niečomu takému viazaná.