Desať spôsobov, ako zmierniť bolesť v krku Medlife
Bolesť v krku môže byť prvým príznakom nachladnutia, vedľajším účinkom napätých hlasiviek alebo prejavom vážnejšieho stavu, napríklad streptokokovej infekcie. Bez ohľadu na príčinu je hlavným problémom zbaviť sa nepríjemnej bolesti v krku. Aj keď vás láka ísť k lekárovi, podľa Jeffreyho Lindera, lekára z Brigham and Women's Hospital v Bostone, nájdeme doma najlepšiu liečbu.
zápalové
Medzi najefektívnejšie spôsoby liečby patrí podávanie protizápalových liekov.
„Tieto lieky vám umožnia cítiť sa lepšie a zmierňujú väčšie zápaly spojené s bolesťami v krku,“ vysvetlil doktor Linder.
Kloktajte slanou vodou
Niekoľko štúdií zistilo, že kloktanie teplou slanou vodou môže znižovať bolesť a pomáhať zahnať baktérie. Lekári odporúčajú rozpustiť pol lyžičky soli v šálke vody. Ak je nesolená chuť nepríjemná, pridajte malé množstvo medu.
Kašeľ/odsávacie tabletky
Tabletky proti kašľu stimulujú tvorbu slín, ktoré pomáhajú zvlhčovať hrdlo. Pre väčšiu výhodu si vyberte varianty s chladiacou alebo otupujúcou prísadou, ako napríklad mentol alebo eukalyptus.
Sirup proti kašľu
Aj keď nekašlete, sirup proti kašľu vám môže pomôcť zmierniť bolesť. Ak šoférujete alebo ste v práci, vyberte si vzorec, ktorý nespôsobuje ospalosť.
Zostaňte hydratovaní
Hydratácia je veľmi dôležitá, keď ste chorí a máte boľavé alebo zapálené hrdlo.
„Hydratácia udržuje vlhké sliznice a lepšie bojuje proti baktériám, vďaka čomu je telo lepšie schopné bojovať proti ďalším príznakom nachladnutia.“.
Čo máš
Šálka teplého bylinného čaju pôsobí na bolesti hrdla upokojujúco. Ne bylinné čaje (čierne, zelené, biele alebo listové) obsahujú antioxidanty, ktoré posilňujú imunitu a bojujú proti infekciám. Pre extra efekt pridajte lyžičku medu.
Kuracia polievka
Slepačia polievka je starý liek na liečbu prechladnutia a môže ľahko utíšiť bolesť v krku. Polievka má ďalšiu výhodu: jesť nás môže bolieť, keď nás bolí hrdlo, a dodáva nám to živiny potrebné na boj proti infekcii.
Marshmallows
Aj keď neexistujú jasné dôkazy o tom, že to funguje, šťava z rastliny slez sa už stovky rokov používa vo forme čaju na liečbu kašľa, prechladnutia a bolesti hrdla.
Oddych
Nie je to najrýchlejšie riešenie, ale odpočinok je to najlepšie, čo môžete v boji proti infekcii urobiť.
„Prevažná väčšina prípadov bolesti v krku je spôsobená chladnými vírusmi [.] Uistite sa, že vaše telo je dobre odpočívané, aby ste s vírusom mohli bojovať,“ vysvetlil doktor Linder.
antibiotiká
Niekedy je bolesť v krku spôsobená bakteriálnou infekciou. Ak výsledky testov ukazujú, že máte bakteriálnu infekciu, predpíšte antibiotikum svojim lekárom.