Spálené kalórie - spánková komunita
dňa 06-12-2015 10:01 - naposledy upravené 24.7.2015 15:27 používateľom EddyFitbit
- Označiť ako nové
- záložka
- Prihlásiť sa na odber
- Identifikovať
- Stlačiť
- Poslať známemu e-mailom
- Označiť príspevok
MaryJoe
dňa 06-12-2015 10:01 - naposledy upravené 24.7.2015 15:27 používateľom EddyFitbit
- Označiť ako nové
- záložka
- Prihlásiť sa na odber
- Identifikovať
- Stlačiť
- Poslať známemu e-mailom
- Označiť príspevok
Som šťastný majiteľ Charge HR už 3 dni a vždy mi ráno povie, že som v spánku spálil asi 370 kcal o_O
Viem, že spáliš kalórie, keď spíš, ale okolo 400 ? Musím povedať, že nie som nevyhnutne hyperaktívny - plávanie 2–3 týždenne, ráno niekoľko pilates. takže žiadny výkon ani dlhé behanie.
Vopred pomoc a vďaka!
- Označiť ako nové
- záložka
- Prihlásiť sa na odber
- Identifikovať
- Stlačiť
- Poslať známemu e-mailom
- Označiť príspevok
Korytnačka70
- Označiť ako nové
- záložka
- Prihlásiť sa na odber
- Identifikovať
- Stlačiť
- Poslať známemu e-mailom
- Označiť príspevok
Toto je váš bazálny metabolizmus od polnoci.
- Označiť ako nové
- záložka
- Prihlásiť sa na odber
- Identifikovať
- Stlačiť
- Poslať známemu e-mailom
- Označiť príspevok
MaryJoe
- Označiť ako nové
- záložka
- Prihlásiť sa na odber
- Identifikovať
- Stlačiť
- Poslať známemu e-mailom
- Označiť príspevok
čo v tomto prípade znamená bazálny metabolizmus?
- Označiť ako nové
- záložka
- Prihlásiť sa na odber
- Identifikovať
- Stlačiť
- Poslať známemu e-mailom
- Označiť príspevok
Korytnačka70
- Označiť ako nové
- záložka
- Prihlásiť sa na odber
- Identifikovať
- Stlačiť
- Poslať známemu e-mailom
- Označiť príspevok
Jednoducho, energiu už spotrebovávate na normálny život. Na dýchanie, trávenie, kardiovaskulárne a telesné teplo. To nezahŕňa skutočnosť, že cvičíte a/alebo športujete.
- Označiť ako nové
- záložka
- Prihlásiť sa na odber
- Identifikovať
- Stlačiť
- Poslať známemu e-mailom
- Označiť príspevok
MaryJoe
- Označiť ako nové
- záložka
- Prihlásiť sa na odber
- Identifikovať
- Stlačiť
- Poslať známemu e-mailom
- Označiť príspevok
je to teda suma za celý nasledujúci deň od polnoci - chápem to dobre? Týchto 400 kcal som teda nekonzumoval iba v spánku, ale rozložil som si ich na celý deň - takpovediac „odhadovaná“ hodnota.?
ospravedlňujem sa za veľa otázok - som trochu zmätený.
- Označiť ako nové
- záložka
- Prihlásiť sa na odber
- Identifikovať
- Stlačiť
- Poslať známemu e-mailom
- Označiť príspevok
Korytnačka70
- Označiť ako nové
- záložka
- Prihlásiť sa na odber
- Identifikovať
- Stlačiť
- Poslať známemu e-mailom
- Označiť príspevok
Nie, toto sú kalórie, ktoré ste už konzumovali pre aktuálny deň od polnoci. Vypočíta bazálny metabolizmus na základe vašich osobne zadaných údajov, spotreby kalórií, ktoré potrebujete na (prežitie) života, a prevedie ju za minútu. Pri každej synchronizácii by ste mali vidieť, že hodnota stúpa. Táto hodnota sa skladá na jednej strane z bazálneho metabolizmu a výkonu z metabolizmu (energia, ktorú potrebujete pre svoje aktivity). Výdaj energie sa určuje z prijatých krokov, úrovní, srdcového rytmu atď.