Spaľovač tukov ako jednoduchá alternatíva stravy
Spaľovač tukov (v nemčine „spaľovač tukov“) sú potraviny, o ktorých sa hovorí, že majú obzvlášť stimulujúci účinok na ľudský metabolizmus, a tým mimoriadne stimulujú spaľovanie tukov.
Teória teda spočíva v tom, že ľudia môžu spaľovať tuky a schudnúť už pri konzumácii určitých jedál, ako to robia pri spánku.
Diéty na spaľovanie tukov
Diéty na spaľovanie tukov sú bohaté. Napríklad existuje ananásová diéta, diéta papáje a diéta z jablčného octu (jablčný ocot sa užíva vo forme doplnkov výživy). Ľudia samozrejme pri týchto diétach nekonzumujú iba papáju alebo ananás. Tieto diéty sú založené na diéte s nízkym obsahom tukov a nízkym obsahom sacharidov s dôrazom na konkrétny spaľovač tukov.
Jedná sa o zmiešané stravovacie diéty, ktoré dodajú telu dostatok vitamínov a minerálov. Väčšina diét so spaľovaním tukov tiež odporúča určité cvičenie na urýchlenie procesu spaľovania tukov a zbavovania sa kilogramov bez toho, aby ste stratili viac svalov ako tukov.
Výhody spaľovača tukov
- Zmiešané jedlo s niekoľkými kalóriami má dokonalý zmysel, ak chcete schudnúť.
- Cvičenie sa odporúča v strave so spaľovačom tukov - je to pozitívne a veľa diét ho kladie do úzadia.
- Veľa ovocia a zeleniny je zdravých.
- Možno objavíte nejaké nové exotické ovocie, ktoré vám môže chutiť.
- Telo nebude trpieť príznakmi nedostatku. Získate dostatok vitamínov, minerálov a potrebných živín.
- Väčšina diét so spaľovaním tukov má jednoduchý program s množstvom receptov. Takže nemusíte premýšľať, čo si s ingredienciami uvaríte sami.
- Mnohé z diét majú chutné recepty, na ktoré sa vám príliš nechce.
Nevýhody diéty so spaľovačom tukov
- Bohužiaľ neexistujú vedecké dôkazy o tom, že by niektoré potraviny mali skutočne tento účinok. Nie je dokázané, že konzumácia určitých potravín spaľuje viac tukov.
- Zoštíhľujúce enzýmy, ktoré sa majú nachádzať v rôznych exotických druhoch ovocia, si nemôžu vôbec nájsť cestu do tukového tkaniva, pretože sú organizmom trávené a odbúravané ako iné bežné bielkoviny.
- Spaľovače syntetických tukov, ktoré sa často vyskytujú vo forme tabliet, môžu byť dokonca zdraviu škodlivé.
- Niektoré údajné spaľovače tukov, ako je čaj Pu-Erh, nijako nepomáhajú pri spaľovaní tukov (existujú však aj iné čaje, ktoré vám môžu pomôcť pri diéte), obsahujú však veľa pesticídov. Nie je to nijako zvlášť zdravé.
- Hormóny, ktoré sa niekedy odporúčajú ako doplnok k týmto konceptom výživy, môžu byť veľmi škodlivé. Žiadny lekár by vám to neodporúčal.
Zoznam spaľovačov alebo zabijakov tukov nájdete tu.