Spaľovač tukov zelenej kávy s účinnosťou celá pravda!

Zelená káva je považovaný za nový zázračný liek v priemysle chudnutia. Mnoho prísad prisudzuje prísady a zdôrazňuje jeho prirodzený rastlinný metabolický aktivačný účinok.

Ak chcete skutočne efektívne schudnúť, pozrite sa na môj bezplatný účinný diétny plán HNED TEĎ.

zelenej

Niekoľko kapsúl zelenej kávy k trom hlavným jedlám údajne stačí na spálenie niekoľkých kilogramov čistého telesného tuku bez toho, aby ste cvičili alebo vykonávali iné namáhavé fyzické aktivity.

Koľko pravdy sa v skutočnosti skrýva za týmto novým humbukom v podobe zelenej kávy? Táto správa sa týka nasledujúcich tém:

Čo je zelená káva?

Ako zelená káva sú Kávové zrná pred samotným pražením určený. Na rozdiel od zdravého zeleného čaju nie je zelená káva nápojom sama o sebe.

Aj keď môžu byť zelené kávové zrná mleté ​​a uvarené, výsledný nápoj chutí veľmi kyslo a nepríjemne vonia.

Už nejaký čas sa o tomto novom produkte hovorí, že má magickú moc pri chudnutí. Údajný zázračný účinok sa pripisuje kyseline chlorogénnej obsiahnutej v fazuli.

Prášok alebo kapsuly zelenej kávy si môžete kúpiť ako doplnok výživy na konzumáciu.

Pôvod a distribúcia zelenej kávy

Zrná zelenej kávy patria do kávovníka a majú svoje Pôvod v Arábii a Afrike.

Asi 1 600 zelenej kávy sa najskôr vypestovalo mimo Afriky a Arábie, konkrétne v Európe. Zelené kávové zrná sú na trhu od roku 1865.

Zelené kávové zrno si ale nenašlo cestu iba do Európy. Od roku 1715 sa pestoval aj v Karibiku a od roku 1730 v Južnej Amerike.

Zelené kávové zrná a extrakt

Ako už bolo spomenuté, zelená káva patrí do kávovníka, presnejšie do Čeľaď Rubiaceae.

Kávovník je strom, ktorý môže dosiahnuť veľkosť až 10 m. Na kávovníku rastú takzvané kôstkové ovocie.

V každom jadrovníku sú dve semená, z ktorých vyrastajú zelené kávové zrná. Keď je zelené zrnko kávy zrelé, spoznáte to podľa farby.

Ak je zelené zrnko kávy zelené, je ešte nezrelé, a preto ho nemožno použiť. Jeden alebo druhý to môže vidieť v rozpore s názvom zelená káva.

Ale keď je kávové zrno zrelé na zelenú kávu, farba sa zmení na žltý, červený alebo hnedý odtieň. Farba zrnkovej kávy v zelenej káve závisí okrem iného od stupňa zrelosti.

Rovnako ako bežné kávové zrná sa pražia aj zelené kávové zrná. Predtým, ako je pražená, je olúpaná.

Odstránia sa vrstvy kože, napríklad strieborná. Až potom sa fazuľa spracuje ďalej vo forme praženia.

Po pražení sa kávové zrno zelenej kávy okrem iného spracuje na prášok a je pripravené na použitie.

Aké druhy kávy tam sú?

Po celom svete existuje množstvo rôznych druhov kávy. Najdôležitejšie sú stručne vysvetlené nižšie.

Zložky zelenej kávy

Hlavnými zložkami zelenej kávy sú: neprchavé alkaloidy, ako je kofeín a trigonelín, bielkoviny, ako sú aminokyseliny, sacharidy, lipidy, enzýmy, minerály, voda, prchavé aromatické látky a kyseliny, polyfenoly, medzi ktoré patrí aj kyselina chlorogénová.

Kofeín: Rovnako ako normálna pražená káva, aj zelená káva obsahuje kofeín. Obsah kofeínu v zelenej káve sa líši v závislosti od odrody a oblasti pestovania. V zásade je to v prípade kávy Arabica v priemere od 0,58 do 1,7%.

V priemere okolo 1,16%. Obsah kofeínu v káve Robusta je medzi 1,16 a 3,27%. V priemere však na 2,15%. Normálne pražená káva má na druhej strane iba asi 1,3% kofeínu na šálku. Nepražená káva má takmer dvakrát toľko kofeínu ako normálna káva.

Trigonelín: Ďalším dôležitým alkaloidom v zelenej káve je trigonelín (N-metylbetain z kyseliny nikotínovej). Toto je derivát vitamínu B6, ktorý tvorí okolo 1%. Praženie to však redukuje rozkladom na 0,1%. Táto látka okrem iného hrá dôležitú úlohu pri podpore rastu vlasov.

Kyselina chlorogénová: Údajný zázračný účinok zelenej kávy sa pripisuje hlavne vysokému podielu kyseliny chlorogénnej. Zelená káva je potravina s najvyšším obsahom kyseliny chlorogénnej, v priemere 7%. Pražením fazule sa však tento podiel ešte zníži. Kyselina chlorogénová je odvodená látka, ktorá má antioxidačné vlastnosti. Antioxidanty viažu vysoko reaktívne molekuly skôr, ako majú šancu poškodiť telesné tkanivá. Mnoho druhov bobúľ (čierne ríbezle, maliny atď.) Má tiež priemerne vysoký podiel antioxidantov.

Kyselina chlorogénová je zložka, ktorá na základe mnohých štúdií údajne umožňuje spáliť veľa kilogramov za krátky čas.

Navyše sa hovorí, že táto konkrétna zložka je mimoriadne prospešná pre zdravie. O tom, či je to tak, sa budeme podrobnejšie zaoberať neskôr. Okrem toho extrakt zo zelenej kávy zvyčajne obsahuje medzi 45% a 70% kyseliny chlorogénovej.

Bielkoviny: V zelenej káve bolo zistených 18 rôznych aminokyselín. Celkovo tvoria bielkoviny asi 10% zrnkovej kávy. Najvyšší podiel tvoria kyselina asparágová (10,6%), leucín (8,8%), lyzín (6,8%), prolín (6,6%) a glycín (6,4%).

Sacharidy: Asi 50% zrnkovej kávy pozostáva zo sacharidov, ako sú polysacharidy, napríklad z celulózy.

Lipidy: Hlavnou zložkou lipidov je 75% tryglyceridov. Ďalej obsahuje diterpény (17%) a steroly (4%). Tokoferoly (0,1–0,5%) sú dôležité pre svoje silné antioxidačné vlastnosti. Tieto cenné ingrediencie sa pražením ešte znižujú. Sú to prakticky rovnaké zložky ako v kávovom oleji.

Vitamíny: Zelená káva obsahuje stopy vitamínu B1 a vitamínu C, ktoré sa pri pražení úplne zničia.

Obsiahnuté látky sú po priamom zbere bohaté a perspektívne. Obsah je však už pražením znížený.

Tu musíte opäť zdôrazniť, že zelená káva musí mať najlepšiu možnú kvalitu.

Pretože ak sú prísady už v dôsledku zlej kultivácie nízke, môže sa pražená pražením ešte zhoršená už aj tak obmedzená kvalita.

Varenie môže tiež ďalej znížiť pevnosť prísad. Tu by sa mali uviesť najmä lipidy, to znamená kávový olej v zelenej káve. Pevnosť kávy je pri príprave zelenej kávy do veľkej miery odstránená filtrom.

Účinky zelenej kávy na zníženie hmotnosti

Na zvieratách už bolo vykonaných niekoľko pokusov, ktoré naznačovali, že zelená káva alebo extrakt zo zelenej kávy pôsobili na zníženie hmotnosti kvôli veľmi vysokému obsahu kyseliny chlorogénnej.

Skupina vedcov z USA uskutočnila experiment, ktorý toto tvrdenie skutočne potvrdil. Spočiatku sa to javilo ako neuveriteľný prielom vo výskume výživy. (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3267522/)

Krátko nato, konkrétne v roku 2014, vedci štúdiu opäť nazvali, pretože pri zbere a manipulácii údajov došlo k hrubým chybám z nedbanlivosti. (https://www.dovepress.com/retraction-randomized-double-blind-placebo-controlled-linear-dose-peer-reviewed-article-DMSO)

Podobná štúdia z roku 2011 dospela k záveru, že zelená káva nemá vplyv na hmotnosť v rámci bežnej zdravej výživy. (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2943088/)

Bez ohľadu na už poskytnuté dôkazy by som rád stručne vysvetlil, prečo zelená káva nemôže viesť k úbytku hmotnosti z chemického hľadiska.

Akýkoľvek diétny produkt, ktorý podporuje chudnutie buď znižuje množstvo kalórií za deň (Všetky produkty s diétnou výživou) alebo spôsobuje príjem kalórií jedným znížený pocit hladu automaticky vedie k deficitu kalórií (štíhlé tyčinky alebo telové tyčinky).

1g telesného tuku viaže spolu 9Kcal energie. To znamená, že 1 kg čistého telesného tuku viaže spolu 9000 kcal energie.

Aby sme však stratili 1 kg telesného tuku, potrebujeme deficit kalórií 7000 Kcal. Je to spôsobené neúčinným metabolizmom nášho tela.

Zložky zelenej kávy nepochybne obsahujú celý rad zdravých výživných látok, stopových prvkov a vitamínov, ako aj minerálov pre naše telo, ale žiadna z nich nevedie k dlhodobému zníženiu hmotnosti.

Zdravé stravovanie a vytváranie deficitu kalórií vedú k chudnutiu.

V najlepšom prípade je každá strava podporená cvičením, pretože vo veľkej miere zachováva svalovú hmotu a výrazne zvyšuje denný obrat (základný + výkonový).

Aktivuje tiež metabolizmus a počas spánku spálime viac kalórií.

Vedľajšie účinky konzumácie zelenej kávy

Ak pravidelne konzumujete zelenú kávu, tiež vo forme tabliet, môže kyselina chlorogénová, ktorá obsahuje, narušiť kardiovaskulárny systém.

Možné sú aj dlhodobé účinky na obličky a slabosť močového mechúra. Nasledujúce video uvádza niektoré vedľajšie účinky a vysvetľuje, prečo sa zelená káva neodporúča na dlhodobé užívanie vo forme kapsúl alebo piluliek:

Výrobky na chudnutie zelenej kávy

Od humbuku v podobe zelenej kávy z USA sa niektoré výrobky začali etablovať aj v Nemecku, čo by som rád v krátkosti spomenul.

  • Slimsona
  • Kaviarenský tvar
  • Zelené kávové zrná so Svetolom
  • Výťažok zo zelených kávových zŕn

Výrobky z extraktu zelenej kávy majú veľký cenový rozdiel.

Skúsenosti, testy a názory na zelenú kávu na chudnutie

Existuje množstvo falošných referencií a stránok propagujúcich fantastické účinky kapsúl zelenej kávy.

Venujte pozornosť a na každej stránke skontrolujte, či existuje odtlačok a či názov spoločnosti ešte nie je spojený so zlými skúsenosťami.

Jednoduchý trik je jednoducho vygoogliť si názov spoločnosti a vyhľadať jej reputáciu. Ďalšia správa o teste pochádza od muža stredného veku, ktorý chcel schudnúť pomocou tabliet z extraktu zelenej kávy:

Produkt som si objednal priamo u Amazonu, pretože si môžem byť istý, že žiadne podvodné spoločnosti nevytrhnú peniaze z môjho vrecka a tovar nikdy neuvidia. Pred každým jedlom som užil jednu tabletku, ako to bolo v pokynoch. Po 4 týždňoch som nestratil ani gram telesnej hmotnosti. Naopak, pridal som dokonca 1,5kg. Za ten čas som sa stravoval normálne a nešportoval som, pretože chudnutie vraj tak funguje. Bohužiaľ, po ďalších 4 týždňoch som musel zistiť, že tých 40 € bola úplná zlá investícia.

Chuť je popísaná ako zvykanie si, keď sa extrakt zo zelenej kávy jednoducho pripravuje s prevarenou vodou:

Zelená zrnková káva varená iba s horúcou vodou chutí ako prací prostriedok na riad. Absolútne nenormálne a neodporúča sa.

Ďalší tester padol na spoločnosť, ktorá ponúka výťažky zo zelenej kávy:

Skúšal som Slimsonu. Podľa správ o skúsenostiach by to malo robiť zázraky. Bohužiaľ som produkt nedostal ani po objednaní. V odtlačku je spoločnosť z Indie. Bez ohľadu na to, či e-mailom alebo telefonicky, nikdy tam nikoho nezastihnem. Dajte prosím ruky preč od Slimsony. Bohužiaľ som na stránke passion-4-fitness.de zistil príliš neskoro, že Slimsona je podvodná skupina!

Správy o skúsenostiach so zelenou kávou s cieľom rýchleho a zdravého chudnutia sú neustále negatívne. Nielen početné názory na internete, Wikipedia tiež píše, že predpokladaný zázračný efekt sa nedostaví. Teraz je ten správny čas na vyjadrenie môjho názoru.

Recept na zdravú zelenú kávu

Pre všetkých milovníkov kávy sú tu dobré správy. V skutočnosti existuje zelená káva, ktorá vám môže pomôcť schudnúť. Recept vyzerá takto:

  • ½ šálky gréckeho jogurtu
  • ½ šálky kelu
  • ½ šálky čiernej kávy
  • ¼ šálka zrelého avokáda
  • 1 čajová lyžička chia semiačok

Príprava je veľmi jednoduchá:

  1. Všetko vložte do mixéra a pridajte 200 ml vody a 5 kociek ľadu.
  2. Potom všetko poriadne pretlačte výkonným mixérom, až kým nevznikne krémové smoothie.

Káva aktivuje metabolizmus a omega-3 mastné kyseliny v avokáde sú prospešné pre vaše zdravie a stimulujú spaľovanie tukov.

Jasný záver o údajnom zázračnom vyliečení

Video, ktoré spája všetky diskutované fakty a hodnotí zelenú kávu, si môžete pozrieť tu:

Podľa môjho názoru zložky nevedú k chudnutiu. Podľa môjho názoru nemožno dosiahnuť požadovaný cieľ, ktorým je strata telesného tuku konzumáciou zelenej kávy.

Niektoré stopové prvky sú určite zdravé pre náš organizmus, ale môžu sa absorbovať aj zdravou vyváženou stravou.

Ďalej nie sú k dispozícii žiadne reprezentatívne dlhodobé štúdie o konzumácii zelenej kávy.

Doterajšie skúsenosti ukazujú, že môže dôjsť k narušeniu obehu a môžu byť ovplyvnené aj ďalšie orgány. Všetko vo všetkom Zdržal by som sa jeho kúpy.

Ak chcete schudnúť zdravo a trvalo udržateľným spôsobom, potom radšej používajte produkty s diétnou výživou ako Almased alebo Yokebe. Dbajte tiež na zdravé stravovanie a dostatok pohybu.

Alternatívne stravovacie koncepty

Existuje veľa rôznych diét a nie každá diéta je vhodná pre každého. Preto je dôležité vopred si urobiť prehľad a predovšetkým skontrolovať, ktorá forma je vhodná na každodenné použitie.

Pretože nemá zmysel usilovať sa o stravu, o ktorej už vopred viete, že jej implementácia nie je alebo je len veľmi náročná.

Mal som veľmi dobré skúsenosti s bielkovinovou diétou, stravou s nízkym obsahom sacharidov a Atkinsovou diétou. Tieto diéty majú spoločné to, že všetky majú veľmi vysoký obsah bielkovín.

Výhodou takýchto diét je jednoznačne dobrá údržba svalov a veľmi dobrá sýtosť.

Telo tiež využíva viac energie na trávenie bielkovín a tukov ako na metabolizáciu sacharidov.

Dajte prosím ruky preč od metabolickej liečby, metabolickej diéty a diéty hCG. Tieto diéty fungujú krátkodobo, ale nie sú ani udržateľné, ani zdravé.

Môžu sa tu vyskytnúť závažné vedľajšie účinky, od mdloby až po silné bolesti hlavy a nevoľnosť a zvracanie.

Každému by malo byť jasné, že mono diéty, ako je ryžová diéta, jablková diéta alebo kapustová polievka, môžu spôsobiť nezdravé príznaky a príznaky nedostatku.


Zelená káva: údajný spaľovač tukov a zázračná droga modernej doby:
3,70 z 5 bodov na základe 93 odovzdaných hlasov.

Načítava.