Spaľovače tukov a pôst pre plnú energiu v strave - Patrickov blog o závodných bicykloch
Baviť sa v športe aj v živote
Dobrý deň, vážení priatelia na závodných bicykloch, dnes mám pre vás trochu neobvyklejší príspevok, pretože som vyskúšal niečo veľmi špeciálne.
Keď sa počas zimnej prestávky, cez zimu, Vianoce a spol., Vytvorila jedna alebo dve rožky tuku, rozmýšľal som, že skúsim niečo iné. Pretože tieto takzvané spaľovače tukov vídate znova a znova vo všetkých druhoch médií, či už sú to sociálne médiá, internet, YouTube alebo teraz dokonca aj v časopisoch, myslel som si, že to vyskúšam.
Po tom, čo som sa téme venoval o niečo dlhšie, som dospel k prepracovanej strave a strave, pomocou ktorej môžete ľahko vykonávať diéty, spaľovať tuky a stále mať veľa energie a koncentrácie v každodennom živote a pri športe.
Prečo pôst a spaľovače tukov ?
Za tieto vedomosti a túto metódu vďačím Daveovi Aspreyovi a jeho knihe „Head Strong“. V tomto texte niekoľkokrát popisuje, ako môžete dosiahnuť svoju hlavu aj svoje telo na špičkový výkon aj pri komplikovaných diétach.
Základným princípom je tu prerušovaná diéta nalačno, čo znamená, že môžete jesť v intervale 16 hodín nič neje, ale až v následnom intervale 8 hodín. Dave odporúča kombináciu tukov so stredným reťazcom a látok zvyšujúcich koncentráciu, aké sa nachádzajú v nootropikách alebo spaľovačoch tukov.
Kto v intervale 16 hodín žiadne sacharidy spotrebúva, vyprázdňuje svoje zásoby sacharidov, a preto sa telo musí uchýliť k tukom, ktoré sa potom používajú ako zdroj energie. Dodatočná konzumácia účinných látok, ktoré aktivujú metabolizmus a nervový systém, ktorých je spaľovač tukov v hojnom množstve, tiež stimuluje metabolizmus tukov.
Podľa toho mám každé ráno test jedna dávka spaľovača tukov v kombinácii s piatimi kapsulami omega-3 vzatý ku mne na otestovanie účinku. Vďaka zodpovedajúcim tukom omega-3 sa stimulanty a metabolické aktivátory v spaľovači tukov lepšie transportujú cez telo oveľa rýchlejšie a vo vyššej percentuálnej miere. Podľa toho vystužené a vylepšený vhodný účinok, a cítia sa neuveriteľne energickí a hlad úplne zmizne na niekoľko hodín.
Vďaka tomu som pri tejto diéte oveľa ľahšie dodržiaval zodpovedajúcich 16 hodín pôstu. Napriek všetkému, aj keď som v plánovanom každodennom živote prekročil 16 hodín, zostal som energický, produktívny a dokonca som sa plne sústredil, čo je prípad niekoľkých diét, najmä nie obvyklých nízkosacharidových diét.
Môj záverečný názor
Už niekoľkokrát som vyskúšal spaľovače tukov sám, aj keď úprimne musím priznať, že bez tejto kombinácie stravovania som zaznamenal malý účinok. Diéta „Head-Strong“ od Davea Aspreyho ma však úplne presvedčila a každému môžem iba odporučiť, aby si ju vyskúšali, najmä ak bežné diéty s nízkym obsahom sacharidov nefungujú.
mal som žiadny hlad, žiadne straty energie alebo dni a týždne bez energie a tak či tak plne schopný v športe, aj bez sacharidov. Nikdy predtým som nemal túto skúsenosť, takže môžem každému z vás len odporučiť, aby si to vyskúšal.
V tomto zmysle športové úspechy, pripravte sa na leto a ako vždy športové pozdravy,