Spaľovanie kalórií cvičením Aké efektívne je golfové hranie golfu - hranie golfu
Od správcu v Správach 21. augusta 2020 2 komentáre
Zdravý životný štýl vždy spočíva v vyváženej strave a pravidelnom cvičení. Každý by si mal nájsť šport, ktorý je predovšetkým zábavný. Vynára sa otázka, do akej miery je golf vhodný na spaľovanie kalórií.
Spotreba kalórií pri golfe
Záver
Golf sa nedá porovnávať so športmi, ako je jogging, plávanie alebo jazda na bicykli, ktoré kladú veľký dôraz na rôzne svalové skupiny. Ak chcete spáliť maximálny počet kalórií, tieto športy sú pravdepodobne vašou prvou voľbou. Energetické nároky golfu sú napriek tomu vyššie, takže tento šport je určite vhodnejší ako nečinnosť. Viac o chudnutí cvičením nájdete tu.
2 komentáre
Raz som spustil aplikáciu na počítanie kalórií na 9-jamkovom kole, ktorá meria prekonanú vzdialenosť, prekonané metre v nadmorskej výške atď. Po tejto aplikácii som spálil 550 kalórií na 9 jamkách. To je veľa. Ja som si to nemyslel!
To nie je pravda. Ak máte pri sebe tašku a je to trochu kopcovité, rýchlo spálite na golfovom ihrisku s 18 jamkami 1 000 - 2 000 kalórií. 2 hodiny bežného joggingu by nemali rovnaký výsledok.
Zbaľte si preto na chrbát veľa vody, čo je príjemná váha navyše, a rýchlo sa dostanete na hranicu 2 000 kal