Spaľovanie tukov (posledný pokus) - Cyklický prísun KH do oblasti výživy

Spaľovanie tukov (posledný pokus) - cyklická dodávka KH

z Vonkajší človek »26. apríla 2010 8:36 hod

tukov

Ahoj všetci!

Po tom, čo som nejaký čas pozorne sledoval články na portáli TA a nedávno som sa rozhodol zahájiť nový pokus o odbúravanie tukov na základe článkov o cyklickom príjme sacharidov, som chcel začať vlákno a tu popísať svoje skúsenosti s diétou.

Teraz som si uvedomil, že svojou dispozíciou sa, žiaľ, nemôžem vyhnúť počítaniu kalórií, ak chcem stratiť obrovské množstvo tuku.
Z tohto dôvodu som teraz vytvoril plán výživy založený na článkoch o cyklickom príjme KH.
Moja súčasná váha je 95kg +/- 1-2kg. Tých 95 kg som použil ako vodítko pre výpočet akcií KH v jednotlivých dňoch.
Bolo by skvelé, keby ste sa mohli pozrieť na plán a povedať mi, čo si o ňom myslíte.

Svoj tréning prispôsobujem podľa dní bohatých na KH a miernych dní, teda jednotiek, v ktorých trénujem svoje slabé miesta (ruky + ramená), ktoré robím v tieto dni, pokiaľ je to možné.

Dúfam, že dostanem spätnú väzbu k môjmu plánu.