Spálte 10 000 kalórií za deň (zdravie a medicína, cvičenie, výživa)
Dobrý deň, predstavte si, som (16) celý deň v posilňovni a spálim 10 000 kalórií za jeden deň, schudol by som s tým jeden kilogram? Je to škodlivé?
Čo ak to robím každý druhý deň?
Takže stratím 40 000 kalórií za jeden týždeň, teda asi 5,7 kg
Stále jem veľmi zdravo a pijem veľa vody, tiež sa dosť vyspím.
Aká je nevýhoda a je to možné?
Po týždni by som si dal, ak je to možné, pauzu 2 týždne!
5 odpovedí
Ja by som mal aj záhradu, kde ľahko rozumne spálite 10 000 kalórií denne.
Je to efektívnejšie ako minúť to úžasné množstvo energie v nudnom štúdiu bez toho, aby ste s tým aspoň niečo šikovne vykonali - a zaplatiť za to!
Za túto „pracovnú príležitosť“ ste mohli dostať aj zaplatenie, ak s vami dokáže spáliť kalórie.:-) LG
Presne - takmer ako „záhrada pod holým nebom“ s útulným popoludňajším spánkom v zelenom pri ružovom oblúku a potom kokteil so sedmokráskou a žihľavou - ktorý dodáva veľa novej sily! Stále môžete zavesiť pódium Tour de France vzadu!
Proste to nedokážeš. Na Tour de France sa nepresadili ani profesionálni cyklisti.
Nehovoriac o tom, že by ste to mohli pravidelne opakovať.
ako to chceš urobiť? Google krát športuje a konzumuje kalórie. Naozaj málo trénujem, keď sa dostanem na 700 za deň, je to veľa.
Tiež trochu vidím, trochu som prehnal, povedzme to tak. Spálite približne 8 000 kalórií za jeden deň raz týždenne. Bolo by to možné?
Urobil by som to cez týždeň. Všetko za jeden deň by bolo príliš prehnané.
Všeobecne by ma zaujímalo, prečo musíte spáliť toľko kalórií? Na tvojom mieste by som plával asi raz za týždeň namiesto toho, aby som chodil do posilňovne.
Aby ste spálili 10 000 kalórií, museli by ste behať 14 hodín.
Nejedzte nič lepšie ako 1 týždeň.
Ak chcete schudnúť cvičením, urobte to.
Ale podľa vašich potrieb to naozaj príde na kosť.
Tiež trochu vidím, trochu som prehnal, povedzme to tak. Spálite približne 8 000 kalórií za jeden deň raz týždenne. Bolo by to možné?
Ako som už povedal, nič nie je nemožné,
Páliť ? V prvom rade ich musíte zjesť! Teraz mi, prosím, dajte recept s týmito kalóriami a normálnym objemom pre ľudský žalúdok - počúvam.
podobné otázky
Aby ste zhodili 1 kilogram, musíte spáliť okolo 7 000 kalórií. Napríklad, ak spálim každý deň o 500 kalórií viac, potom som asi za 14 dní schudol 1 kilo, to je pravda?
Ahoj priatelia, otázka: Ak zjem napríklad 800 kalórií, zjedol som tých 800 kalórií a potom športujem a spálim napríklad 250 kalórií, môžem jesť niečo za spálené kalórie? Alebo vtedy neodpovieš.
Mám 14 rokov a už dlhšiu dobu jem čokoládovú tyčinku denne. Pretože nechcem ochorieť, rozhodol som sa ísť každý deň behať a uistiť sa, že zhruba spálim kalórie z tabule. Moja otázka je, či keď spálim kalórie, môžem jesť bar bez akýchkoľvek „rizík“, alebo sú stále obavy? Viem, že z. B. Stavebným robotníkom a podobne sa odporúča jesť čokoládu, ale tiež každý deň spália tony kalórií.
Asi 2 týždne chodím ráno na kolieskové korčule 60 minút pred školou a večer 90 zjazdov. Raz som rátal s takou aplikáciou . Spálim 1 886 kalórií za deň. tiež majú vyváženú bezlepkovú vegánsku stravu a sú fit a majú normálnu hmotnosť. S týmto športom vlastne dokážem vychádzať, ale moji priatelia hovorili, že moje telo by bolo vyčerpané . je to tak? Ak sa cítite dobre, je všetko v poriadku, nie? Je to príliš veľa? Koľko kalórií by ste mali spáliť za deň/týždeň?:)
Lg Leya
Mám bazálny metabolizmus 1300.
Koľko kalórií potom musím zjesť?
Iba pri chôdzi spálim každý deň 170 kcal.
Som celý deň v škole, a preto veľa sedím.
Tiež som 2 dni jedol low carb.
Moja otázka je, či časom schudnem, ak spálim každý deň 300 kalórií, ale zjem 2000 kalórií. Predtým som bol vždy doma a nič som nerobil. Teraz vždy chodím na prechádzky a na bicykle. Prináša to vôbec niečo alebo musím skutočne spáliť toľko, koľko spotrebujem ?
Moja súčasná váha je 68 kg. Zjem 1 000 kalórií denne, spálim (dýcham atď.) 1 600 kalórií denne + cvičím 500. Môžem s tým schudnúť 5 kg za 40 dní?
Haaallooo, alsoo . Mám 16 rokov, výšku 160 cm a váhu 60 kg. Ako môžem spáliť 1 000 kalórií na eliptickom stroji alebo bežiacom páse? &&& Radšej budem behať pomaly a dlho. Nie rýchlo. Bohužiaľ sa mi to nedávno nepodarilo. Ja vlastne chodím do posilňovne. Ale ak nemôžem, musím trénovať so svojim rotopédom (crossovým trenažérom). Bežecký pás v telocvični ukazuje spálené kalórie, ale nie som si istý, či je to pravda. Môžem tam zadať iba svoju váhu.
Ak napríklad teraz jem a vypijem 1 000 kalórií za deň, ale v ten deň spálim 1 000 kalórií cvičením a robím to niekoľko dní, potom schudnete?
Ak mám napríklad určité množstvo kalórií, ktoré prijímam na chudnutie, napríklad 1 500 kc za deň a spálim 150 kc cvičením, musím tých 150 kc zjesť znova.?
Napríklad, ak jem každý deň rovnaké kalórie, pretože držím diétu a vždy spálim o 500-600 kalórií viac, ako zjem, potom schudnem. Ale ak napríklad teraz cvičím 1 hodinu vysoko výkonného tréningu, pri ktorom sa spáli 800 kalórií, čo je zhruba o 1400 viac kalórií, mal by som toho dňa zjesť viac? alebo skôr ako druhý deň.
Vždy sa ubezpečujem, že spotrebujem okolo 500 kalórií viac, ako prijímam, aby som schudol, pretože každý deň športujem a spálim okolo 200 kalórií. Ale dnes chcem viac športovať a pravdepodobne spálim okolo 300 - 400 kalórií, potom mám ďalších 800 kalórií, je to príliš? Musím potom niečo jesť?
Dnes som zjedol veľký kopček zmrzliny (vanilky). Teraz prichádza na rad výčitky svedomia a chcel by som spáliť kalórie. Mám 152cm a vážim 46 kíl. Ako dlho by som musel behať? Poznáte nejaké rýchlejšie spôsoby, ako spáliť kalórie? Ďakujem mnohokrát:)
Dobrý deň, čítal som, keď máte o 5 000 kalórií menej, ako ste spotrebovali (tj. 5 000 kalórií mínus), a to po dobu 7 dní. Že potom schudnete 4,5 kg týždenne. Myslíte si, že je to pravda?