Spaľujte kalórie na karnevale

Vianočné obdobie so všetkými jeho sladkými pokušeniami sa práve skončilo a 5. sezóna sa začína mnohými ďalšími pochúťkami. Či už ťavy, Kölsch alebo čokoládové bozky - typické fašiangové jedlá sú nielen veľmi chutné, ale často aj bohaté na kalórie. Ale najmä pred nasledujúcim pôstom je prísna asketika počas karnevalu obzvlášť náročná a nemusí byť. Existuje mnoho spôsobov, ako spáliť kalórie v konferenčnej miestnosti aj na ulici. Výživová poradkyňa Anja Roth dala dohromady niekoľko tipov a trikov, ktoré ukazujú, pri ktorej karnevalovej aktivite sa spaľuje koľko kalórií.

kalórií kocka

Ktorá karnevalová činnosť spáli koľko kalórií?

Na karnevale je pre mnohých hlavným zameraním kostýmy. Obzvlášť pútavý a prepracovaný kostým so zodpovedajúcim štýlom je pre mnohé vtipy absolútnou nevyhnutnosťou! Kto by si myslel, že pri tom môžete spáliť kalórie?

  • 30 minút stylingu = 65 kalórií = 1 kocka syra
  • 40 minút stylingu = 80 kalórií = 1 pohár sektu (0,1 l)

Telo tiež spotrebuje veľa energie pri pohybe na ulici: chôdza do vlaku, čakanie, spev, hojdanie, zbieranie tiav! Zo zajatých tiav môžete aj trochu papať, bez toho, aby ste mali zlé svedomie. Kalórie sa dajú spáliť aj v zasadacej miestnosti: pretože sa vždy kýva alebo tancuje - to spotrebuje až 140 kalórií za 30 minút, čo sú takmer dva poháre Kölsch. Takže vždy pretrepte tanečný parket! Na karnevale by samozrejme nemala chýbať malá pecka (bozk). Ak použijete viac, spálite viac kalórií: Použiť 20-krát je 5 kalórií.

  • Počkajte 50 minút na Zugweg = 93 kalórií = 1 fašírka
  • Ísť do vlaku 20 minút = 62 kalórií = 1 kocka syra
  • 30 minút polonéza = 100 kalórií = 1 pohár Kölsch

Spotreba kalórií závisí nielen od toho, koľko svalov sa používa, ako tvrdo a ako dlho, ale aj od toho, koľko „hmoty“ sa pohybuje. Tu uvedené hodnoty sa týkajú osoby vážiacej 70 kilogramov. Tí, ktorí sú ťažší, spotrebujú viac energie, tí, ktorí sú ľahší, spotrebujú menej energie.

Prečo je dentálna hygiena obzvlášť dôležitá v období karnevalu

Vďaka mnohým sladkým pochúťkam je karneval skutočným vrcholom, najmä pre deti. Je to však obzvlášť náročná doba pre zuby. Ťavy majú zvyčajne vysoký obsah cukru, ktorý pri nadmernej konzumácii a nesprávnej ústnej hygiene môže poškodiť zuby. Najmä u detí je potrebné dbať na to, aby ste ťavy konzumovali s mierou. Zvlášť škodlivé sú cukríky a lízanky, ktoré zostávajú v ústach dlho a tak sa držia na zuboch. Rodičia by mali byť obzvlášť opatrní, aby si po konzumácii cukroviniek umyli zuby.