Spaľujte kalórie najjednoduchším spôsobom, ako spíte nahí; znamenitý
Spíte nahí alebo sa radi hniezdite v nadýchanom pyžame? Ak sa v noci nerozlúčite so spodnou bielizňou, je najvyšší čas. Špecialisti sa domnievajú, že tento krok vám môže pomôcť ľahšie sa stať rodičom, oveľa lepšie odpočívať a chudnúť. A ak to všetko nestačí, vaša pokožka bude ráno vyzerať inak. Skúste to aspoň na pár nocí!
Chudnete rýchlejšie
Vaše telo má dva druhy tuku, biely a hnedý. Ak prvý nie je nevyhnutný, druhý generuje teplo a môže vám pomôcť spáliť kalórie, aj keď spíte. V roku 2014 vedci sledovali päť mužov, ktorí štyri mesiace spali v spálni s rôznymi teplotami. Nakoniec vedci zistili, že účastníci po znížení horúčavy takmer zdvojnásobili svoj objem hnedého tuku.
Otehotnieť ľahšie
Ak sa snažíte otehotnieť a to sa nedeje, možno budete chcieť požiadať svojho životného partnera, aby spal nahý. Podľa štúdie Fínov platí, že ak sú mužské semenníky príliš horúce, kvalita ich spermií trpí.
Atlantský urológ Brian Steixner verí, že spánok v spodnom prádle zvyšuje pravdepodobnosť, že u nich dôjde k podráždeniu alebo infekcii v oblasti genitálií. Toto sú príznaky neplodnosti, ktoré by každý pár mal poznať.
Vaša pokožka bude vyzerať inak
Aj keď pyžamo zhodíte, záleží aj na tom, kde spíte. V takom prípade sa hlavnou postavou stane matrac. Kvalitný matrac, ktorý neobsahuje umelé materiály, vám zabezpečí lepšiu cirkuláciu a vaša pokožka tak bude dýchať, regenerovať sa. Výsledok? Úroveň produkcie kolagénu sa zvyšuje počas noci a pokožka ráno dostane zvláštny lesk.
Vaša vagína bude zdravšia
Vedci z Kalifornskej univerzity zistili, že spodná bielizeň môže byť živnou pôdou pre určité baktérie. Preto ak sa vzdáte oblečenia počas noci, dáte svojej vagíne možnosť prevzdušniť sa a zlé baktérie sa neobjavia a nenarušia vašu rovnováhu.
Ďalšia štúdia publikovaná v časopise Trends v časti Endocrinology and Metabolism naznačuje, že nižšie teploty môžu stimulovať spaľovanie kalórií o 30%. Aj keď sa vám zdá, že spať nahý v chladnej miestnosti nemôže byť ekvivalent intenzívneho tréningu, mali by ste na to myslieť. Ak vám to môže pomôcť pri chudnutí, prečo neurobiť aj tento krok?
Odpočívate oveľa lepšie
Niekoľko štúdií ukázalo, že ľudia majú tendenciu odpočívať oveľa lepšie, keď je teplota nižšia, nie keď je teplo. Aky je dôvod? Telesná teplota sa počas spánku prirodzene mení, a keď k tomu dôjde, hladina kortizolu klesá a hladina melatonínu stúpa. Preto keď je príliš teplo, cítite sa nervózni a máte pocit, že nemôžete spať. Inými slovami, nerozmýšľajte, že sa budete chváliť spodnou bielizňou v noci, pretože by to mohlo narušiť prirodzené ochladenie tela vrátane kvality spánku.
Ostatné tituly:
Vitamín A strava: potraviny, ktoré konzumujeme, môžu hrať dôležitú úlohu pri ...
Od vypuknutia pandémie sa mnoho krajín po celom svete rozhodlo, že pacienti s COVID…
Ústna voda dokáže neutralizovať nový koronavírus prítomný v slinách za 30 sekúnd,…