Crosstrainer Kcal Cardio
Crossový tréner Kcal
z Pizza »15. decembra 2015 20:46
Re: Crossový tréner Kcal
z Čistý tuk »15. decembra 2015 21:17
záleží na crossovom trenažéri. Existuje veľa rôznych verzií a rozdielna je aj maximálna odolnosť.
Mám napríklad eliptický trenažér, ktorý dosahuje odpor až 400 wattov. Nemohli ste to robiť hodinu a ak by ste spálili výrazne viac ako 1100 kcal.
20. úroveň teda toľko nehovorí
Re: Crossový tréner Kcal
z Tigrie kačice »16. decembra 2015 15:36
Re: Crossový tréner Kcal
z Pizza »16. decembra 2015 19:24
teraz som na diéte do 70 kg. Myslel som také zariadenie
http://www.precor.com/de-de/commercial/. školiteľ
tiež má 375 wattov na úrovni 20.
Napriek tomu sa 1 100 kcal za hodinu javí ako veľmi nereálny.
Re: Crossový tréner Kcal
z špargľa »17. decembra 2015 14:46
Žiadny „športovec trénovaný na vytrvalosť v polovici“ nestrieľa za hodinu 1200 kcal.
Len pre referenciu: špičkový profesionálny cyklista vystrelí v individuálnej časovke 400 wattov za hodinu.;-)
Re: Crossový tréner Kcal
z Tigrie kačice »17. decembra 2015 22:23
Re: Crossový tréner Kcal
z NEROLIA »29. decembra 2015 22:41
pizza napísala: teraz som do 70 kg diétou. Myslel som také zariadenie
http://www.precor.com/de-de/commercial/. školiteľ
má tiež 375 wattov na úrovni 20.
Napriek tomu sa 1 100 kcal za hodinu javí ako veľmi nereálny.
V našom štúdiu je tiež crossový trenažér, ktorý rád používam, kde vždy vidíte, koľko by ste za hodinu spotrebovali, podľa toho, aký ste tvrdý. Na začiatku sa uvádza aj telesná hmotnosť.
Vždy používam program do kopca a na tých najťažších kopcoch ukazuje aj veľmi vysokú spotrebu za hodinu (aj keď teraz neviem ktorý), ale nikdy by som nemohol takto hodinu pracovať, aj keď som celkom fit.
V každom prípade je moja spotreba (ak je správna) obvykle dobrých 200 kcal po 20 minútach (vrátane zahriatia/spustenia), t. J. 660 po 60 minútach. Ale nie som na limite, aspoň nie na 20 minútach. Cez 1000 kcal na úrovni 20 je preto celkom možné. len treba vydržať, potom budete hádam takmer pripravení na olympiádu
predtým.
Kvantum dna
Re: Crossový tréner Kcal
z Hardmode Englert »3. januára 2016 00:50
V mojom štúdiu je také zariadenie:
Vždy choďte na dosť vysokú úroveň a po 70 minútach si zobrazte 1100-1150.
Ale z nedôvery k takýmto zobrazovaným hodnotám som vždy očakával 1000.
Môžete tam tiež zadať svoju váhu na začiatku.
Už si viem predstaviť, že môj predpoklad vznikne, najmä preto, že súčasne používate ruky a nohy.
Ak jazdíte primerane slušným tempom, obrat je identický.
Spravidla, ako som už povedal, vždy by som odčítal 10 - 20% od zobrazenej hodnoty.
Nikdy neviete, na čo je programovaný vzorec skutočne dobrý.
Môže sa tiež stať, že výrobcovia zobrazujú príliš veľa, takže ľudia radšej používajú svoje zariadenia,
pretože „spáliš viac“.
Čo najviac bráni pokroku? Nedostatok železa!
Re: Crossový tréner Kcal
z špargľa »4. januára 2016 08:07
Re: Crossový tréner Kcal
z Hardmode Englert »4. januára 2016 14:24
Čo najviac bráni pokroku? Nedostatok železa!