Spaľujte kalórie pomocou integrálov a sudoku! CSID Čo sa deje doktore

Rozviazanie štvorca
Krížovka alebo sudoku môžu mať účinky
vedci tvrdia, že je úžasná na siluete a dodávajú, že a
Čas na duševné cvičenie stačí na spálenie niekoľkých
dobré kalórie.

Samozrejme, integram nikdy nemohol úspešne konkurovať
telocviku, ale britskí vedci to zistili
Intelektuálne úsilie spáli v priemere 90 kalórií. Dobré správy,
ak si myslíme, že napríklad čokoládové sušienky, majú okolo
56 kalórií, krémové sušienky majú asi 57 kalórií a
želé (alebo džem) sušienky majú 85 kalórií.

„Keď sa zapojíme do zaujímavej, súťažnej aktivity,
náš mozog potrebuje minimálne 0,1
kalórie. Celkovo sa rozviazalo štvorec
krížovky by mohli spáliť až 1,5 kalórie za minútu “,
hovorí Tim Forrester, výskumník, ktorý to urobil
objav.

Ako mozog spaľuje kalórie?

Mozog je tvorený miliónmi nervových buniek (neurónov)
ktoré posielajú správy do celého tela. Neuróny produkujú určité
chemikálie nazývané neurotransmitery
komu sa impulzy prenášajú, modulujú a zosilňujú
nerv.

Aby to bolo možné, neuróny používajú tri
štvrtiny rezerv
glukóza tela, celá kalorická rezerva a a
pätina kyslíka v krvi.

Preto to bude ťažšie a pútavejšie
mozgová aktivita, ktorej sa venujete, tým budú staršie
sú množstvá spotrebovanej glukózy, respektíve kalórií. Zostať
znamená to, že ak ste strávili dve hodiny pred hádankou, zhoreli ste
asi 180 kalórií.

Nechudneme len tak, že na to myslíme

Nenechajte sa však nadchnúť, že budete chudnúť už len pri pomyslení na to! Rovnomerné
ak
mozgová aktivita, aj ten fyzický,
to si vyžaduje kalorickú spotrebu, nebudete to môcť takto prerobiť
silueta pre jednoduchý fakt, že to, čo mozog používa v
jeho činnosť je iba kalória, nie tuk.

Za týchto podmienok množstvo energie použitej v procesoch
myslenie predstavuje pomerne malé percento z celkového počtu
energie.

---