Spánková deprivácia - biológia

Aké horúce je príliš horúce na život hlboko pod dnom oceánu?

nedostatku spánku

Antibiotiká z baktérií

Migrácia buniek: novoobjavená funkcia známeho proteínu

Molekulárny kompas na zarovnanie buniek

Čo robí listy na jeseň starnúcimi

Demokracia perličiek

Prostredie spoločnosti Ekembo: Ľudia tiež žili v otvorenej krajine

| Genetika | Poľnohospodárstvo, lesníctvo a chov zvierat

Pšeničná odroda vznikla krížením divých tráv

Aké horúce je príliš horúce na život hlboko pod dnom oceánu?

spánková deprivácia

spánková deprivácia je úmyselné alebo nedobrovoľné zbavenie spánku.

Spánková deprivácia sa na psychiatrii nazýva Liečba nedostatku spánku alebo Terapia prebudením používa sa ako metóda liečby depresie. Nútený nedostatok spánku je navyše známy ako metóda mučenia.

Svetový rekord v deprivácii spánku dosiahol v roku 2007 Brit Tony Wright [1], ktorý nebol v strehu 266 hodín. Prekonal rekord Randyho Gardnera, ktorý strávil 264 hodín bez spánku [1]. Wright však nemal záujem o zápis do Guinnessovej knihy rekordov ako americký Gardner, ale chcel ukázať, že človek môže zostať produktívny aj napriek nedostatku spánku pri správnej strave.

V jednom experimente mala deprivácia spánku u potkanov za následok smrť asi do 28 dní. Smrť nastáva neskôr, ak sa zabráni iba fázam REM alebo iba NREM. [2]

U ľudí vedie spánková deprivácia k akumulácii mikrospánku po dlhšiu dobu.

Spánková deprivácia ako forma terapie

Rozlišuje sa čiastočná (čiastočná) spánková deprivácia, pri ktorej v druhej polovici noci iba nespí, a to od úplnej spánkovej deprivácie. Po deprivácii spánku nastáva merateľné zlepšenie nálady nasledujúci deň asi v polovici prípadov. Aby sa udržal účinok nedostatku spánku niekoľko dní, a Fázový posun spánku dopredu spojiť. [3]

Terapia prebudením s Fázový posun spánku dopredu je jednou zo štandardných liečebných metód pri liečbe stacionárnych depresií a používa sa popri drogovej a psychoterapeutickej liečbe. Terapiu prebudením často sprevádza terapia svetlom, ktorá tiež ovplyvňuje cirkadiánny rytmus.

Spánková deprivácia má vyrovnávací účinok na nerovnováhu neurotransmiterov v mozgu (napríklad acetylcholín a serotonín) a funguje najlepšie pri depresiách, ktorých závažnosť sa líši v závislosti od dennej doby (sú silnejšie ráno po prebudení, ale slabšie večer, „večerné“)).

Spánková deprivácia ako mučenie

Trvalý nedostatok spánku vedie k fyzickým ťažkostiam (napr. Zvýšená náchylnosť na infekcie, bolesti hlavy) a psychickým problémom (napr. Poruchy myslenia, únava, halucinácie, podráždenosť). Trvalá metodická deprivácia spánku sa preto používa aj ako metóda mučenia, ktorá má okrem iného zabrániť obeti v jasnom myslení a zlomiť vôľu a odpor obete, napríklad pri vydieraní.

Spánková deprivácia bola bežnou praxou v Sovietskom zväze alebo NDR, napríklad keď boli vypočúvaní podozriví, z ktorých niektorí boli vypočúvaní rôznymi ľuďmi striedavo, akoby na montážnej linke (toto mučenie je opísané aj v súostroví Gulag v Solženicyne). V kombinácii so zastrašovaním, vyhrážkami, nedostatkom potravy a vody a mučivými postojmi to bol rozsiahly vplyv.

V zajateckom tábore prevádzkovanom USA na Guantáname sa často robili pokusy presvedčiť väzňov k spolupráci tým, že ich počas výsluchov pripravili o spánok. Boli použité rôzne metódy [4] [5]:

  • Zmena času bdenia a spánku, napr. B. Posunutie času spánku na deň
  • Znížte čas spánku na 4 až 6 hodín denne počas niekoľkých týždňov
  • Bunkové prenosy každých pár hodín, vo dne v noci po dobu jedného až dvoch týždňov (program častých letákov volaný)

Aj v dnešnej dobe sa spánková deprivácia často používa ako metóda mučenia - okrem iného preto, že na obeti nezanecháva nijaké overiteľné fyzické stopy a psychické poškodenie, pretože sekundárne poškodenie je ťažké odhaliť (tzv. Biele mučenie).

Spánková deprivácia na účely vojenského výcviku

V armáde sú odpočinkové fázy vojakov počas niektorých cvičení zámerne skrátené alebo dočasne úplne pozastavené, aby boli vojaci vystavení (miernej) spánkovej deprivácii. To slúži skôr na to, aby si človek zvykol (ako si ťažko môže zvyknúť na spánkovú depriváciu), než aby zažil danú situáciu: Vyčerpanie a apatia, ktoré sa vyskytujú, spôsobujú, že ľudia nie sú schopní vykonávať bežné výkony, takže vojaci môžu svoje úlohy vykonávať iba vďaka veľkej sebadisciplíne a skupinovej súdržnosti. Plánovaná deprivácia spánku sa nekomunikuje s vojakom alebo sa neobjednáva priamo, ale zvyčajne je výsledkom simulovaných udalostí počas cvičenia.

Spánková deprivácia na účely trestu je zakázaná a trestá sa ako týranie podriadených.

Fyziologické a psychologické účinky nedostatku spánku

Nedostatok spánku ovplyvňuje rôzne funkcie tela a tiež duševný výkon postihnutých.

Mentálne schopnosti:

  • Evokované halucinácie [6]
  • Podráždenosť [7]
  • Zhoršenie kognitívneho výkonu [8]
  • Strata pamäte alebo strata pamäte [9]
  • Príznaky podobné:
    • Psychóza [10]
    • ADHD [7]

Imunitný systém:

Pankreas:

  • Riziko cukrovky typu 2 (tiež známe ako cukrovka začínajúca na dospelých) [11]

  • Predĺženie doby odozvy a zníženie presnosti odozvy [13]
  • Tremor [14]
  • Bolesť svalov [15]

Vonkajší vzhľad:

  • Poruchy rastu [16] [8]
  • Riziko obezity (obezity) [17] [18]
  • Zadržiavanie vody
  • Znížená telesná teplota [8]
  • Násilné zívanie [7]