Spánok dieťaťa; rozhovor s fyzioterapeutkou Oanou Agafitei Luissovou; Exkluzívny domov; Hotel
Spánok dieťaťa - porozprávajte sa s fyzioterapeutkou Oanou Agafitei
Nedávno spoločnosť LUISS nadviazala spoluprácu s Oanou Agafiței, fyzioterapeutkou na Brașovskej masážnej akadémii - Kinetic Plus, školiacim a profesionálnym rozvojovým centrom, akreditovaným a licencovaným Národnou radou pre odborné vzdelávanie dospelých (CNFPA), ktorá trvá viac ako 10 rokov. skúsenosti s fyzikálnou terapiou, osteopatiou, masážami, mechanickými predĺženiami stavcov a psychologickými službami. Považovali sme za potrebné mať v našom tíme kvalifikovanú osobu, ktorá bude zodpovedať otázky týkajúce sa zdravia a harmonického vývoja a spoločne odporúčať tie správne produkty, ktoré vášmu spánku prinesú zlepšenie a pohodlie.
Minulý týždeň sme sa rozhodli porozprávať sa s Oanou o spánku detí, diskutovali sme o niektorých otázkach kladených zákazníkmi, a tak sa nám podarilo vytvoriť článok, ktorý je pre mamičky dosť zaujímavý a to nielen.
„Vytvorenie súboru pravidiel na zabezpečenie správneho a zdravého spánku dieťaťa spôsobuje mnohým matkám veľa problémov, preto sme uvažovali, že im prídeme na pomoc s čo najväčším počtom informácií z bezpečného zdroja. Mamičky nám môžu s dôverou zavolať, ak majú otázky týkajúce sa spánku malých detí, aký druh materiálu používame na posteľnú bielizeň, ako by mal malý spať, čo je to merino vlna a prečo by ste ich mali používať, čo je najviac správna poloha spánku, koľko spánku spí novorodenec alebo ako mu môžeme počas spánku poskytnúť väčšie pohodlie. “ Daniela Nuțu, zakladateľka spoločnosti LUISS
Počas prvých niekoľkých týždňov života sa väčšina rodičov rozhodne pre špeciálny kôš alebo postieľku, ktorá ich umiestni do ich izby, aby mohli rýchlejšie reagovať, ak sa malý zobudí alebo plače. Ďalšou možnosťou by bol nákup videomonitorov/sledovacích zariadení. Miesto, kde dieťa spí, je osobnou voľbou, ktorá závisí iba od koncepcií a potrieb rodičov. Prvý mesiac nie je dôležité, kde spí, skôr musíme mať na pamäti, že s novorodencom by sa počas spánku nemalo hýbať, aby sa umožnil mozgu hlboký spánok. Ale po dosiahnutí veku 6 týždňov sa odporúča poskytnúť dieťaťu jediný priestor vyhradený na spánok, miestnosť špeciálne navrhnutú pre neho, s použitím nočného svetla ako spôsobu osvetlenia počas spánku. Zvyčajne majú vzory, ktoré sa premietajú na steny a strop, čo pomáha malému relaxovať.
Teplota v detskej izbe by nemalo byť v noci menej ako 18 stupňov Celzia, ale nie viac ako 20 stupňov Celzia. Počas dňa je odporúčaná teplota až 23 stupňov Celzia, nesmie však klesnúť pod 20 stupňov Celzia (požiadajte o radu pediatra). Izbový teplomer umiestnený v detskej izbe vám môže pomôcť udržiavať stále rovnakú teplotu, čo je základným kritériom zdravého vývoja dieťaťa. Buďte opatrní, prehriatie však môže u detí spôsobiť veľa vedľajších účinkov: nespavosť, nepokoj, časté prechladnutie, dehydratáciu, horúčku. Uvedený vykurovací systém je ten, ktorý nevysušuje vzduch a umožňuje reguláciu teploty (radiátory s regulačným zariadením).
spať je to dôležité pre zdravý vývoj dieťaťa, novorodenec môže spať 16 hodín/deň alebo dokonca viac, preto mu musíme počas spánku poskytnúť príjemné prostredie a pevnú, stabilnú a bezpečnú podporu. Z bezpečnostných dôvodov sa neodporúča spať s dieťaťom na manželskej posteli. Počas spánku nenechávajte vedľa dieťaťa hračky alebo iné predmety, ktoré by mohli narušiť dýchanie dieťaťa. Odporúča sa, aby deti spali v postieľke, na chrbte, nie na brušku alebo na jednej strane. Existujú deti, ktoré uprednostňujú spánok na bruchu (pomáha tiež zmierniť koliku). Nič sa nestalo, ale v prvom mesiaci života musíte byť pozorne sledovaní. Neučte dieťa v úplnom tichu; zdravý spánok pre dieťa znamená neprerušovaný spánok v trvaní najmenej 2 - 3 hodiny. Zapnite okolitú hudbu alebo nechajte televízor zapnutý v inej miestnosti. Šum v pozadí musí byť nepretržitý a rovnomerný.
detská postieľka malý musí byť umiestnený na mieste vzdialenom od prúdu. Drevené sú najpohodlnejšie, ale uistite sa, že drevené bidlá nie sú od seba vzdialené viac ako 4 cm. Lak použitý na konečnú úpravu aj lepidlo použité na spojenie komponentov nesmú obsahovať rozpúšťadlá ani byť certifikované ako netoxické a betlehem musí vyhovovať všetkým medzinárodným bezpečnostným normám. Na povrchovú úpravu dreva sa odporúča používať prírodné oleje. Ak chcete zabezpečiť dieťaťu kontrolované a zdravé prostredie, kupujte textil, ktorý je certifikovaný Oeko-Tex Standard 100.
Hlava dieťaťa nemal by sa položiť na vankúš v prvých dvoch mesiacoch života, ale priamo na matrac, aby sa jeho krk a chrbtica vyvíjali normálne. Od dvoch mesiacov si môžete dať bavlnenú podperu, mäkký a plochý vankúš, nie vyšší ako 2 cm, a celé jeho telo môžete položiť od stredu nahor na naklonenú rovinu, najmä deti, ktoré majú reflux a ktoré sa viac vracajú. veľa. Po dosiahnutí veku 2 rokov môže dieťa používať vankúš vysoký až 5 cm, ktorý nadobudne tvar jeho hlavičky. Až po dosiahnutí veku 5 rokov môže dieťa spať na normálnom vankúši, ale na vankúši, aby zabezpečilo pohodlie a podporu, ktorú potrebuje.
Odporúčaná poloha na spanie pre kojencov je na chrbte. Americká pediatrická asociácia odporúča spánkovú polohu na chrbte ako najbezpečnejšiu pre kojencov. Spánok na chrbte drasticky znižuje riziko udusenia a náhlej smrti spiacich detí. Združenie zaviedlo kampaň na podporu spánku na chrbte od roku 1994, po niekoľkých štúdiách, ktoré určili, že táto poloha pri spánku je bezpečná, na úkor tej na bruchu alebo na boku.
Na „spanie na chrbte bábätiek“ je možné použiť aj vankúše „proti prevráteniu“: dva okrúhle vankúše priviazané k nastaviteľnej deke, ktorá zaisťuje správnu polohu a bráni dieťaťu v rolovaní. Odporúčané od 0 mesiacov - 7 mesiacov. Po 7. mesiaci veku, keď sa dieťa začne vracať, je dobré vyhnúť sa zbytočným a nebezpečným doplnkom v postieľke. Po jednom roku si dieťa môže zvoliť svoju vlastnú polohu pri spánku. Poloha po spánku na chrbte je vítaná aj po jednom roku života. Ak si dieťa vyberie svoju vlastnú polohu na spanie a uprednostňuje bočnú polohu, pokúste sa ho orientovať na spánok na pravej strane, oproti polohe srdca. Od troch rokov môže dieťa spať na brušku, ak si túto polohu vyberie. V tomto veku už poloha na brušku nie je nebezpečná, dieťa sa dokáže samo zotaviť.
matrac, ako tvrdosť musí byť stredná až tvrdá a musí postieľke dokonale vyhovovať. Okolo matraca by nemal byť priestor väčší ako 2,5 cm. Odporúča sa, aby bol matrac pokrytý a vodotesná ochrana z ekologicky certifikovaného materiálu (na požiadanie je k dispozícii niekoľko atypických veľkostí). Okraje matraca by mali byť pozdĺžne zosilnené, aby bola zaistená bezpečnosť dieťaťa pri učení sa toho, ako sa drží pri postieľke. Uistite sa, že matrac nemá na šírku zosilnené okraje, pretože tuhosť matraca by spôsobovala nevhodnú polohu hlavy dieťaťa na spánok. Matky v poslednej dobe používajú matrace z kokosových vlákien, ktoré sú dosť pevné a zaisťujú trvalý rozvoj kostného systému, ale najvhodnejším modelom by bol ten, ktorý má kombináciu polyuretánovej peny s vysokou pružnosťou. Pre osobnú ponuku a viac informácií o kokosových matracoch môžete kontaktovať e-mailom.
Pre detská podstielka vyberajte prírodné materiály (veľmi kvalitná bavlna - egyptské mako/dres/ranforce). Posteľná bielizeň dáva osobitnú pozornosť miestnosti, zvyšuje pohodlie dieťaťa počas noci, chráni jeho zdravie a zaisťuje pokojný spánok. Posteľná plachta musí byť opatrená obvodovou gumou, aby sa nezošmykla z matraca a nekrčila sa. Materiál by mal byť mimoriadne jemný k pokožke dieťaťa a nemal by spôsobovať alergie. Zobraziť dostupné posteľné prádlo alebo nás kontaktujte e-mailom a požiadajte o podrobnú prezentáciu prispôsobenú vašim potrebám a želaniam.
Posteľná bielizeň je k dispozícii v online obchode www.shop.luiss.ro
deky použité by malo byť ľahké, vyrobené z čistej bavlny alebo merino vlny. Detské modely majú otvory, aby sa zabránilo uduseniu. V žiadnom prípade nepoužívajte paplón alebo prikrývku pre dospelých. Merino vlna pre svoje vlastnosti ho začali matky čoraz viac vyhľadávať. Medzi vláknami z merino vlny sa zachytávajú vzduchové bubliny, ktoré vytvárajú mikroklímu teplého vzduchu, pocit maximálneho pohodlia. Avšak merino vlna má veľmi tenký a jemný závit, je mimoriadne priedušná, prebytočné teplo sa v prípade potreby uvoľňuje, aby nedošlo k prehriatiu. Regulácia teploty je dokonalá a ponúka komfort bez ohľadu na počasie!
Merino je antibakteriálne a protizápachovo. Je pohodlné vedieť, že oblečenie našich detí bojuje proti choroboplodným zárodkom. Vlna prirodzene obsahuje lanolín a keratín (látka nachádzajúca sa v našej pokožke, vlasoch a nechtoch), ktoré majú antibakteriálne a antimikrobiálne vlastnosti. Vlna je prírodný, čistý a hypoalergénny materiál. Vyberte si oblečenie z merino vlny s istotou!
Prečo je to také dôležité ? Bábätká a malé deti sa nemôžu prispôsobiť teplotným zmenám ako dospelí, môžu strácať teplo až 4-krát rýchlejšie. Hlavne malé deti do 12 mesiacov majú ťažkosti s reguláciou teploty.
Každé dieťa je jedinečné a má svoje individuálne potreby, ktoré ho odlišujú od ostatných detí. Preto je dôležité vytvoriť si vlastný súbor pravidiel pre zdravý spánok dieťaťa. V prípade týchto otázok neustále udržiavajte kontakt so svojím pediatrom, rodinným lekárom a špecialistami. Buďte flexibilní a nepreháňajte to s ochranou dieťaťa, prispôsobte pravidlá a dávajte pozor na potreby dieťaťa.
Aké pravidlá ste použili pre spánok vášho dieťaťa?
Sme k dispozícii všetkým zákazníkom od pondelka do piatku od 10:00 do 18:00 alebo dokonca cez víkendy s vopred dohodnutým termínom, aby sme im mohli ponúknuť zážitok z nakupovania v súkromí, dať si kávu a otestovať naše prémiové produkty.
SHOWROOM - Bulevardul 15 Noiembrie nr 44, BRAȘOV
Autor obsahu - GEANINA ROMAN
KINETOTERAPEUT OANA AGAFIȚEI