Špargľa - inteligentný recept JETE CHYTREJŠIE

Špargľa - inteligentnejšia - lahodná ušľachtilá zelenina v najčistejšej podobe, skutočná pochúťka pre fanúšikov špargle.!

Zdravo preto

Inteligentný tip

Nutričné ​​hodnoty

Špargľa je skutočný ľahký produkt od matky prírody. Aj keď sa skladá väčšinou z vody a obsahuje iba 13 kalórií na 100 gramov, je to zázrak, čo sa týka arómy a chuti! Okrem toho dodáva aj vitamín C, betakarotén a draslík. Posilňuje sa imunitný systém, naše oči a srdce.

Nové zemiaky podávajte so špargľou a jedzte ich aj so šupkou. Pretože veľa vitamínov a minerálov je skrytých priamo pod nimi. Získate tiež ďalšiu porciu vlákniny. Pre svetlú holandskú zeleninu odporúčame nepoužívať hotový výrobok, ale náš inteligentný recept s jogurtom. To je pripravené za pouhých 20 minút a má skóre bielkovín.
Mimochodom, do špargľovej vody patrí štipka cukru, keďže špargľa mala v minulosti horkú príchuť, dnes sa tieto horké látky pestujú z ušľachtilej zeleniny a zaobídete sa bez prídavného cukru. Nemali by ste však vynechať šmrnc citrónu, pretože podporuje bielu farbu.

---