Špeciálna výživa pre Hashimotovu tyroiditídu; Sprievodca štítnou žľazou; Nezávislý internetový sprievodca
V obehu je široká škála stravovacích odporúčaní pre pacientov s Hashimotovou tyroiditídou. Momentálne sú v móde autoimunitný protokol (strava z doby kamennej, Paleo) a čisté stravovanie ...
Vzhľadom na to je však na jednej strane problematické, že iba niektoré z tvrdení boli skontrolované lekársky a vedecky. Na druhej strane etické perspektívy (ekologicky vyrábané potraviny, vhodný chov zvierat, vegánska alebo vegetariánska strava) s individuálnymi intoleranciami potravín (fruktóza, laktóza, lepok) a teórie týkajúce sa možných príčin Hashimotovej tyroiditídy sa často dostávajú do pochybných súvislostí.
Všeobecné informácie o Hashimotovej tyreoiditíde nájdete na www.schilddruesenguide.de → tu.
Goitrogény bránia produkcii hormónov štítnej žľazy
Zrná obsahujúce izoflavóny (Sója, proso) a zelenina obsahujúca tiokyanit (Karfiol, biela kapusta, kaleráb, kapusta savojová, ružičkový kel) by ste mali konzumovať s mierou, iba ak je štítna žľaza nedostatočne aktívna v dôsledku Hashimotovej tyroiditídy (hypotyreózy), pretože môžu inhibovať produkciu hormónov štítnej žľazy. Flavonoidy ovplyvňujú produkciu hormónov štítnej žľazy. Tiokyanáty bránia absorpcii jódu (dôležitého stavebného materiálu pre hormóny štítnej žľazy) v štítnej žľaze. → Prehľad „Prírodné goitrogény“
Znížená absorpcia hormónov štítnej žľazy prostredníctvom vlákniny
Nízka činnosť štítnej žľazy v dôsledku Hashimotovej tyroiditídy je zvyčajne spojená s neznesiteľnou zápchou a tvrdohlavou obezitou. Preto ho užíva množstvo pacientov s Hashimotovou tyroiditídou potraviny s vysokým obsahom vlákniny a/alebo prírodné preháňadlá. Ak sa užíva prípravok s hormónom štítnej žľazy, absorpcia účinnej látky L-tyroxín trvá istý čas. Súčasné užívanie preháňadiel znamená, že hormóny štítnej žľazy nie sú úplne absorbované a niekedy sa jednoducho vylúčia stolicou bez toho, aby sa použili. → Príjem L-tyroxínu ... mali by ste sa mu radšej vyhnúť pri raňajkách!
Hashimotova tyroiditída a stopový prvok jód
Medzi lekármi je všeobecne akceptované, že vysoké dávky jódu môžu spustiť Hashimotovu tyroiditídu a zhoršiť priebeh ochorenia. Denne prijaté množstvo jódu je však pre pacientov s Hashimotovou tyroiditídou bezpečné alebo nebezpečné.
Netreba však zabúdať, že jód je najdôležitejšou základnou látkou pre hormóny štítnej žľazy. A pokiaľ nie je nahradená celá denná potreba hormónov štítnej žľazy, pacienti s Hashimotovou tyroiditídou tiež potrebujú určité množstvo jódu. → Najdôležitejšie informácie o stopových prvkoch jódu. Jódové prísady v balených potravinách podliehajú vyhláseniu (→ jódová pečať). → Mliečne výrobky umelo obohatené jódom. Obsah jódu v → organickom mlieku a mliečnych výrobkoch. → Celá jodidovaná soľ, alebo čo? Trochu soľnej vedy
Užívanie jódové doplnky ako aj spotreba Výrobky z rias s niekedy veľmi vysokým obsahom jódu treba sa rozhodne vyvarovať. „Ako doplnok výživy sa ponúka široká škála produktov z rias. Patria sem sladkovodné riasy ako Spirulina alebo Chlorella, riasy AFA a tiež rôzne výrobky z morských rias. Medzi morské riasy patria hnedé riasy, ako napríklad mechúr obyčajný (Fucus vesiculosus), odrody Kombu, Wakame a Hijiki. Často sa predávajú pod spoločným názvom „morské riasy“ a doplnky výživy sa často označujú ako chalúh. Ale červené riasy sa ponúkajú aj ako vločky alebo kapsuly. Môžu akumulovať veľa jódu, pretože jód sa hromadí v morskej vode a je zadržiavaný niektorými druhmi rias. ““
Na rozdiel od tohto konvenčného lekárskeho pohľadu existuje niekoľko alternatívnych lekárov, ktorí tiež používajú jód pri liečbe Hashimotovej tyroiditídy. Vzhľadom na nedostatok dôkazov sa to v súčasnosti môže stretnúť iba so skepsou. → Test nasýtenia jódom podľa Dr. Guy Abraham a Dr. David Brownstein
Napríklad v Nemecku sa touto témou zaoberali Kyra Hoffmann a Sascha Kauffmann v knihe „Jod. Kľúč k zdraviu. Znovuobjavenie lieku “.
Substitúcia selénu pri Hashimotovej tyroiditíde
Okrem jódu je selén jediným stopovým prvkom, pre ktorý je k dispozícii niekoľko spoľahlivých štúdií. Ale ani v tomto ohľade neplatí heslo „veľa pomáha veľa“, ale denná dávka selénu u pacientov s Hashimotovou tyroiditídou by sa mala pohybovať medzi 50 a 300 µg. → Selén má pozitívny vplyv na priebeh ochorenia pri Hashimotovej tyroiditíde. → Opatrne dávkujte stopový prvok selén!
Náklady na doplnkovú terapiu selénom pri Hashimotovej tyreoiditíde doposiaľ hradilo iba niekoľko súkromných zdravotných poistení, takže väčšina pacientov s Hashimotovou tyreoiditídou vyskúšala samočinný test s voľným predajom selénu. Z tohto dôvodu má zmysel užívať 100 až 200 μg selénu denne počas 3 až 6 mesiacov.
Aby sa zabránilo predávkovaniu, môže mať zmysel nechať si skontrolovať hladinu selénu v krvi na dlhšie alebo vyššie dávky. Náklady okolo 30 EUR sa však zvyčajne musia platiť ako služba IGeL.
Nedostatok vitamínu D spojený s Hashimotovou tyroiditídou
Existujú prvé zaujímavé a sľubné vedecké štúdie, ktoré ukazujú súvislosť medzi Hashimotovou tyroiditídou a nedostatkom vitamínu D. → Nutričná terapia vitamínom D (zodpovedajúce štúdie sú uvedené na konci článku.)
Vzhľadom na nízky potenciál nežiaducich účinkov možno už v zimných mesiacoch odporúčať príjem 1 000 I.E vitamínu D denne. V tejto dávke zodpovedajúce prípravky nevyžadujú v Nemecku lekársky predpis ani lekáreň.
Vyššie dávky - ktoré je možné objednať napríklad na zahraničných webových stránkach - sa neodporúčajú „samostatne“. Namiesto toho by sa mal určite vopred poradiť s lekárom, ktorý skontroluje príslušné laboratórne hodnoty a v prípade nedostatku predpíše testované nemecké prípravky, ktorých náklady potom zvyčajne môže hradiť zdravotná poisťovňa.!
Lepok ako možná príčina Hashimotovej tyreoiditídy
Na príslušných webových stránkach, v blogoch súvisiacich s témami alebo v sociálnych sieťach sa na jednej strane vytvára dojem, že príčiny Hashimotovej tyreoiditídy sú už dávno zistené, a na druhej strane sa predpokladá riešenie so zodpovedajúcou zmenou stravovania. Ale bez ohľadu na to, aké zaujímavé sú vysvetľujúce modely a aké nádejné môžu byť terapeutické pokusy - nič sa zatiaľ (?) Nepreukázalo! → Bezlepková diéta (Chris Kresser, Datis Kharrazian, intolerancia lepku, celiakia, citlivosť na celiakiu spojená s citlivosťou na lepok) → Autoimunitný protokol (paleo diéta, syndróm deravého čreva) → Recepty pre pacientov s tyreoiditídou Hashimoto → Nové výsledky štúdie o účinku bezlepkovej Diéta pre Hashimotovu tyroiditídu → Nové výsledky štúdie o účinku bezlepkovej diéty na Hashimotovu tyroiditídu
V tejto súvislosti je potrebné poznamenať, že exotické a preto drahé jedlá z exkluzívnych zdrojov sa denne spracúvajú v prepracovaných receptoch pre väčšinu pacientov s Hashimotovou tyroiditídou, aj tak nie sú trvalou možnosťou.
Intolerancia fruktózy a laktózy u pacientov s Hashimotovou tyroiditídou
Existujú počiatočné náznaky, že pacienti s Hashimotovou tyroiditídou nie sú tak dobre znášaní rôznych sacharidov. Napríklad skúsenosti so svojpomocom štítnej žľazy ukazujú, že sa často vyskytuje intolerancia fruktózy a/alebo laktózy. O možnej príčinnej súvislosti však nie je nič známe. Potrebné sú ďalšie štúdie.
„U pacientov s HT s euthyroidom je možné preukázať významne častejší výskyt malassimilácie fruktózy a laktózy v porovnaní s kontrolnými osobami so zdravou štítnou žľazou. Malassimilácia fruktózy sa preukázala signifikantne častejšie u pacientov s HT (48,9%) ako v kontrolnej skupine. V kolektíve kontrolnej skupiny prešla malassimilácia fruktózy iba u 26,3% testovaných osôb. Malassimilácia laktózy bola diagnostikovaná významne častejšie u pacientov s HT (42,2%) ako v kontrolnej skupine, ktorá mala malassimiláciu laktózy v 21,1% prípadov. “(Zdroj: Steffen Heckl, malassimilácia sacharidov pri Hashimotovej tyroiditíde, dizertačná práca 2016, uni. -wuerzburg.de)
V tejto súvislosti je však zaujímavé, že laktóza je primárne démonizovaná - až po odporúčanie, aby sa pacienti s Hashimotovou tyroiditídou všeobecne vyhýbali mlieku a mliečnym výrobkom. Možné problémy s fruktózou sa riešia zriedka a v skutočnosti sa im nikdy neodporúča jesť ovocie alebo trendy zelené smoothies.
Táto špeciálna téma bola naposledy aktualizovaná 8. apríla 2019.
Pre novodiagnostikovaných pacientov s Hashimotom sú najdôležitejšie informácie stručne zhrnuté na stránke www.diagnose-hashimoto-thyreoiditis.de.
Zoznam všetkých článkov o pandémii COVId-19 a chorobách štítnej žľazy nájdete → tu!