ŠPECIÁLNY SÚBOR Nekonvenčné terapie Taiji pohybová terapia lieči stres a množstvo ďalších
Nedávno bola pohybová terapia Taiji vyhlásená Svetovou zdravotníckou organizáciou za „najznámejšie zdravotné cvičenie“ a má byť predstavená ako olympijský šport.
Hovorí sa, že pred 3000 rokmi, niekde na hraniciach Číny, v kláštore stratenom v horách, kňaz starší ako ten čas tajne vytvoril tajomné pohybové umenie, ktoré by zachovalo jeho mladosť a silu ... Majstrovo telo dlho sa miešal s ázijským prachom, ale tí, ktorí poznali jeho tajomstvá, dali všetkým mená: Wudang, „hory bojového ducha“, kláštor Zixiao a jeho tajné hnutia sa nazývali Taijiquan, „škatuľka najvyššej pravdy“. Tak znie legenda.
Pravda dneška je tá, ktorú ponúka dokonalá prehliadka cvičení baletnej terapie, ktorú som znovu objavila na Akadémii ázijských umení - Artasia a ktorá je vlastne komplexným systémom cvičení, prostredníctvom ktorých sa vyvažuje energia tela a smeruje na oslabené miesta., často bolesti. Šou je perfektná.
Akýsi zvláštny a bojovný balet, zmes jemnosti a sily, s pomalými pohybmi, predĺžená v vrkočoch ako hra, niečo medzi strečingom,
gymnastika a čistá sila, skrytá, ale tryskajúca z každého póru, bojovníka. Predĺžené gestá, mačky, točenie, rozťahovanie a zmeny polohy ako v hre, každé so zložitými názvami, takmer nepochopiteľné. Akýsi text napísaný v neznámom jazyku s písmenami z dávno zabudnutej abecedy: Tao-lu, Baxian-quan, Baji-quan ...
Pohybová terapia taiji, medicína v pohybe
Po tisíce rokov bolo umenie čínskych hnutí Taiji uväznené v Čínskej ríši, izolované v komplexe kláštorov sa šplhalo na vrcholky pohoria Wudang a až v poslednom štvrťstoročí sa dostalo do západného sveta. Pre Taijiquan, považovaný za „liek v pohybe“, sú charakteristické harmonické, pomalé, nepretržité, plynulé techniky, pohyby, ktoré poskytujú pocit prúdenia vody alebo veľmi ladný tanec, ale ktoré tiež vyjadrujú veľkú silu.
Sú to fyzikálna terapia pomalými pohybmi, špeciálny typ gymnastiky, ktorý nezahŕňa veľké úsilie svalov a srdca, ale ktorý môže naopak vážne zlepšiť fungovanie tela.
Univerzálna terapia v každom veku
Učitelia Artasie tvrdia, že umenie Taijiquan môže praktizovať ktokoľvek v každom veku bez ohľadu na zdravie, pretože tieto techniky je možné prispôsobiť každému človeku a často sa používajú na prevenciu určitých chorôb a ako terapeutický komplex na liečbu mnohých funkčných alebo psychosomatických chorôb.
Pohyby strečingu, špirály a rytmické uvoľnenie svalov teda zabezpečujú správny krvný obeh všetkým svalovým skupinám, kĺbom.
ako aj na úrovni vnútorných orgánov. Jedným zisteným lekárskym účinkom je zvýšenie množstva „mazadla“ synoviálnej tekutiny, ktoré zaisťuje fungovanie kĺbov, a ďalším je normalizácia hladiny cholesterolu v krvi, a tým aj krvného tlaku a prevencia aterosklerózy.
Potom všetky formy, cvičené polohy, zlepšujú kardiovaskulárny systém dýchaním, hlbokým brušným dýchaním a rytmickým zdvíhaním a znižovaním bránice má za následok pravidelný cyklus zvyšovania a znižovania tlaku vo vnútri hrudnej dutiny, ktorý vedie k jemnej „masáži“. srdca.
Alternatívna zmena vnútrohrudného tlaku zvyšuje schopnosť srdca sťahovať sa a relaxovať, čím zlepšuje krvný obeh, ako aj koeficient výmeny plynov v pľúcnych mechúrikoch. Okrem toho súčasné cvičenie tela a mysle stimuluje mozgovú kôru tým, že excituje určité oblasti a brzdí ochranu ostatných. To umožňuje mozgu „odpočívať“ a uvoľňuje kôru od neustáleho napätia, ktoré je pôvodcom určitých nervových chorôb. Pohybová terapia Taiji teda zmierňuje a dokonca lieči stres a množstvo duševných chorôb.